10种食物,可能会加重你的湿疹

我们都知道,饮食是维持健康和营养良好的身体重要,但对人患湿疹,你吃的食物可能是明确的皮肤和突发性和刺激性发作起来的区别。  

如果你不知道的原因经历湿疹,它很可能是你吃错了食物。

在这篇博客文章中,我将探讨10吨的食物,可能会加重你的湿疹,并提供一些更好的选择,让您可以享受早餐,午餐和晚餐没有痒善后事宜。

请记住,我绝不是一个医疗专业,而我的建议可以提供救济,你应该总是给医疗人员或营养师作出任何改变饮食习惯,以确保所有必需的营养物质被保留面前说话 – 是涉及儿童时尤其如此。 – 珍妮弗·罗贝热

湿疹在果壳

湿疹是导致一个人制定自己的身体干,红,皮肤瘙痒的补丁,最常见的出现在脸上的皮肤炎症,手,脚和膝盖的后面。它发生在两个婴儿和成人,可以通过许多因素来触发。

通常情况下,这些刺激包括房屋保持产品如肥皂和洗涤剂,极热或极冷的天气条件下,压力,粗糙的面料如羊毛,以及各种美容产品。由于湿疹由于炎症的发展,条件的最大元凶之一居然是食物。

您可以使用湿疹应用程序管理和跟踪食物诱因,并从饮食中消除食物诱因,以防止湿疹发作

消除饮食

虽然有充足的自然的面霜和药物,提供舒缓和镇静缓解皮肤瘙痒,以缓解湿疹最好的方法之一是消除那些导致它摆在首位的触发器。在饮食方面,这意味着需要避免的已知会作出一定的时间内(通常一个月左右),湿疹恶化,然后慢慢地工作,这些食品食品的消费备份到你的饮食,以确定这引起了反应。

一种食品敏感湿疹反应将6-24小时消耗食物的内可能发生,但有可能的是,反应可能会延迟。[1]如果你有哪些食物究竟是触发条件故障查明,这是很有帮助的湿疹消除饮食是一个良好的开端。请记住,湿疹消除饮食只是一个短期的饮食,其目标是减少触发食物的摄入量,如果可能的话。

食物,避免

虽然有可能会恶化你的湿疹常见食品的罪魁祸首,它是要记住,每个人都是不同的是很重要的,而不是每个人都会遇到下面列出的食物相同的问题。了解自己的身体,知道哪些食物的工作和不工作对你个人是至关重要的,记住,有一个之间的差异食物过敏和食物不敏感。 

  1. 面筋-小麦是儿童很常见的过敏,但值得庆幸的是,它也是一个大多数儿童被10岁通常长大了,消费小麦之后会出现分钟的反应,但它是可能的,在某些情况下,症状会不会出现消费后几个小时。
  2. 坚果-坚果过敏症在儿童和成人中最常见的食物过敏之一。坚果有许多品种,包括开心果,杏仁,核桃,胡桃,腰果,仅举几例。如果您是过敏的一种类型的螺母,它极有可能,你会同样反应等坚果,以及-无论身在何处,他们成长。
  3. 大豆产品-不幸的是,大豆是最困难的产品,以避免之一,如果你患有过敏症,因为它是在许多加工食品,如蛋黄酱,蔬菜浓汤,冷冻食品,肉类替代品发现。大豆过敏的范围从轻微到严重,通常在生命早期就开始了。
  4. 鸡蛋-  鸡蛋是大多数面包,面食,蛋糕,饼干和谷物中发现,他们是一个硬的产品,以避免。不幸的是,他们也是最常见的过敏原之一,儿童的2%报告为对鸡蛋过敏[3]。一些免费的蛋产品包括通心粉,棉花糖和其它类型的面条。

  5. 乳制品-牛奶是儿童过敏反应的主要原因。不幸的是,从奶牛的牛奶杏仁奶变化没有太大的帮助,由于这样的事实,正如前面提到的,坚果是湿疹的另一种常见的触发。
  6. 柑橘类水果-吃柑橘类水果,如橙子,柠檬,酸橙和葡萄柚,可以刺激湿疹。事实上,即使未来与柑桔类水果的果皮接触可能引发极度瘙痒,皮肤干燥,发红或燃烧。
  7. 花生-含尽管在其名称中的“螺母”,花生实际上是豆科植物的一部分,因为他们成长在地下。话虽这么说,对花生过敏的反应是非常相似树坚果过敏的。
  8. -对贝类过敏症可以开发一个人的生命中的任何时间,可以通过食物,你之前没有任何问题吃过引起的。一些贝类,以避免包括虾,蟹,龙虾,对虾,贻贝,牡蛎和鱿鱼。通常,贝类过敏性反应是不可预知的,因为他们可以在人已消耗的变应原[3]后长发生。
  9. 香料-香草,丁香和肉桂是常见的香料是引起过敏反应
  10. 西红柿– 西红柿过敏反应通常会立即在暴露于变应原发生。西红柿是许多菜肴心爱的(如比萨饼和意大利面!),他们可能是令人沮丧避免的,但幸运的是,替代品,如阿尔弗雷多酱和白汁是美味的替代品

什么,而不是吃 

幸运的是,减少湿疹的症状消炎食品。这包括槲皮素高食物中的益生菌高,味噌汤,酸面包,豆豉,自然发酵的腌菜,以及食物,如苹果,蓝莓,羽衣甘蓝,花椰菜和菠菜。

槲皮素可有效减轻炎症,因为它是一种强大的抗氧化和抗组胺剂。

最后,鲑鱼和鲱鱼含有高层次的ω-3脂肪酸,使其消炎,非常适合患有湿疹的痛苦。

Ë希望这个名单是在给你一个更好的了解你吃的食物是如何影响你的湿疹有帮助的。请记住,做任何饮食变化之前一直寻求医疗专家或营养师的意见。

参考文献: 

[1] https://www.medicalnewstoday.com/articles/320855.php

[2 [ https://www.healthline.com/health/allergies/shellfish#foods-to-avoid

[3] https://www.healthline.com/health/allergies/egg#1

关于作者

詹妮弗·罗贝热是屡获殊荣的创始人它发痒小世界博客和湿疹公司。助推找到她儿子的湿疹,过敏和哮喘的斗争的解决方案,詹妮弗已经建立了自己作为综合和全面的方法,而最好的天然产品用于治疗内外都去到资源。