益生菌在治療濕疹方面如何發揮作用？

表中的內容

微生物在濕疹中的作用
什麼是益生元？
什麼是共生體？
益生元如何發揮作用？
益生菌和濕疹
值得考慮的富含益生菌的食物
益生元幫助益生菌
結論

濕疹是一種慢性皮膚病，其特徵是皮膚出現厚厚的鱗片狀、紅色發炎的皮膚並伴隨發癢的皮疹。僅影響超過 3,100 萬美國人，佔世界人口總數的 3%，這種疾病仍然沒有確切的已知原因。然而，研究人員得出的結論是，這是遺傳和環境因素共同作用的結果。此外，還發現居住在我們皮膚上的微生物（通常稱為皮膚微生物組）在這種濕疹（也稱為異位性皮膚炎）的發展中也發揮著至關重要的作用。研究中的科學家也針對一種稱為絲聚蛋白的特殊基因，間接導致濕疹症的發生。這證實了濕疹與基因有關，雖然有必要，但可以遺傳給下一代。基本上，濕疹沒有完全已知的治療方法。但可以透過遵循嚴格的護理程序並記錄所做的事情和活動來避免濕疹發作。人們需要透過遵循嚴格的日常護理計劃來積極管理濕疹。

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影響一個人的生活質量，普通濕疹患者可能需要平均每天花 30 分鐘到幾個小時來治療中度至重度濕疹。這可能包括保濕、塗抹藥膏/類固醇、濕敷、控制房間濕度的漂白浴等。

當微生物組和濕疹之間存在聯繫時，那麼濕疹和益生菌之間肯定應該存在聯繫，對吧……？？？

讓我們了解益生菌是否、什麼以及如何在治療濕疹中發揮作用…

微生物在濕疹中的作用

儘管細菌很小，但它們在濕疹和皮膚的整體健康中起著至關重要的作用。要了解益生菌，首先應該知道我們的身體擁有數萬億的好菌和壞菌。其中大部分存在於我們的腸道中，而在我們皮膚上定植的微生物統稱為皮膚微生物組。皮膚微生物組透過控制濕度、溫度、pH 值和脂質含量等生態因素來影響皮膚屏障。這些變化會加劇皮膚屏障功能障礙。它們與皮膚屏障相關基因的功能異常有關，這些基因產生形成皮膚最外層保護層所需的結構蛋白。早期研究發現，微生物金黃色葡萄球菌容易罹患異位性皮膚炎，並與濕疹耀斑直接相關。

很多人通常認為細菌和其他微生物是有害的“病菌”，但許多實際上是有幫助的。有一些細菌可以幫助解決這個問題，通俗地說，它們也被稱為有益於人類的好細菌。濕疹的治療或管理涉及護理計劃中的許多內容，這也引發了益生菌的想法。但它真的會對治療濕疹的旅程產生重大影響嗎？儘管不同的研究人員和科學家在使用益生菌治療濕疹領域進行了大量的工作和項目，但支持益生菌效果的反應或資訊只是一點點明顯。什麼是益生菌？

隨著濕疹病例的增加和徹底治癒的出現，人們總是在尋找替代的治療方法。在這種情況下，最近幾天越來越多地使用益生菌作為治療異位性皮膚炎的方法。益生菌不過是活的微生物，也稱為好細菌，食用或應用於身體時會對健康有益。有些有助於消化食物，有些會破壞致病細胞，有些則產生維生素。益生菌產品中的許多微生物與我們體內自然存在的微生物相同或相似。最常見的含有益生菌的食物包括優格和其他發酵食品。

什麼是益生元？

益生元是不可消化的食物成分，選擇性地有益於有益微生物的生長或活性。它們作為人類微生物菌叢的食物，旨在改善有益細菌的平衡。

什麼是共生體？

顧名思義，合生元是指以協同作用形式將益生菌和益生元結合在一起的食品成分或膳食補充劑。透過抑制病原菌的生長並促進有益生物的生長來發揮作用。

益生菌如何發揮作用？

益生菌透過維持人體內有益細菌之間的健康平衡來發揮作用。當一個人生病或受到任何感染時，體內不良或有害細菌的數量就會增加，令人不安。益生菌透過對抗這些有害細菌並支持體內的免疫系統來恢復平衡，從而可以防止殺死和防止體內有害細菌的入侵。除了對抗壞細菌之外，它們還有助於消化、分解和吸收藥物等，從而製造藥物等。益生菌還有助於減輕發炎。當濕疹與皮膚發炎密切相關時。益生菌噴霧劑可以直接塗抹在受影響的皮膚區域。然而，由於慢性發炎往往是全身性的，因此從內到外針對發炎也很重要。這意味著吃益生菌食品或服用優質補充劑也可能有助於對抗慢性發炎。

益生菌和濕疹

益生菌可以為濕疹治療方法提供重要的附加價值。人們可以從不同的角度來看待這種肉眼看不見的微小生物可以有效抑制濕疹症狀。

長期以來，濕疹被懷疑與腸漏症候群有關，腸漏症候群是由於緊密連接之間的間隙增加而引起的。腸道菌叢在維持緊密連接的禮儀方面發揮著至關重要的作用。在這種情況下，益生菌可以成為改善有益細菌數量、維持腸道微生物群平衡的助推器，改善整體狀況，使其成為健康的腸道。
當濕疹嚴重時，患者會接受高劑量的抗生素治療，眾所周知，這些抗生素也會損害有益細菌。良好的益生菌補充劑可能有助於恢復良好微生物群的力量，這對我們的身體進行各種有益的任務有好處。以這種方式攝取益生菌有助於維持體內微生物群的平衡，同時用抗生素治療嚴重的濕疹感染。
已經使用不同的益生菌菌株進行了大量臨床試驗，因為它們能夠幫助改善濕疹患者的生活。人們發現一種特殊的益生菌菌株有助於減輕個體的濕疹症狀。已使用鼠李糖乳桿菌 HN001 進行臨床試驗，研究其對濕疹的影響。在對約 298 名婦女及其嬰兒進行的一項試驗中，對出生至 6 個月大的嬰兒施用 60 億 CFU 鼠李糖乳桿菌 HN001，使他們的生活得到顯著改善。
將含有特定微生物組（益生菌）的乳液塗抹在感染濕疹的皮膚上。博士創建了一種含有表皮葡萄球菌和人型葡萄球菌菌株的外用乳液，以測試它們對異位性皮膚炎患者的效果。加洛和他的團隊。將這種乳液塗抹在患有濕疹的志願者身上，可以在 24 小時內消除金黃色葡萄球菌（它會破壞皮膚最外層的保護層）。不含這些微生物的相同乳液對患者仍無效。
事實證明，噴灑含有益生菌的水溶液有助於控制濕疹症狀。 “NIAID 主任、醫學博士 Anthony S. Fauci 領導的一項研究結果表明，R. 黏膜療法可能有助於減輕一些兒童的濕疹症狀負擔和日常治療的需要。” 在 12 週內，每週兩次將含有活 R. Mucosa 的溶液噴灑在患有濕疹的兒童的受影響皮膚部位。參與研究的 20 名兒童中有 17 名在治療後濕疹嚴重程度改善了 50% 以上。所有接受治療的皮膚部位均出現改善，減少了搔癢和皮疹等症狀。
如今，含有益生菌的外用製劑因其在護膚方面的作用而越來越受歡迎。這些產品可透過非處方藥 (OTC) 購買，因為目前所有可用的益生菌產品都被美國 FDA 視為化妝品。因此，這些產品可以在美容和化妝品商店、沙龍、水療中心等處找到。

值得考慮的富含益生菌的食物

當涉及益生菌時，您必須考慮某些事情，因為已知特定的生物菌株可以改善體內的特定功能。在購買某種特定的益生菌及其劑量（除了以食物形式天然存在的益生菌以外）之前，請務必聽取醫生的建議。

· 尋找也含有益生元的補充品或共生產品

· 尋找效力和CFU（菌落形成單位）至少100億（諮詢醫生）

· 選擇應變均衡、知名品牌的產品，避免風險

· 最好擁有不只一種或多品系（5-6）我們的小小朋友

· 尋找不含過敏原的益生菌，不含基因改造成分或其他可能引起耀斑的誘因

· 尋找包裝較好的益生菌，它不易受環境條件影響且保存期限穩定。

· 選擇正確的益生菌可能需要很少的實驗，因為不同的身體對相同的益生菌有不同的反應

在益生菌菌株中，乳酸菌和雙歧桿菌是最常見的補充劑，它們具有各自的好處，通常存在於優格、發酵產品和其他乳製品中。

天然富含益生菌的常見食物包括：

優格
酪
克菲爾
酸菜
泡菜
發酵泡菜
黑巧克力
康普茶
味噌湯
生起司
蘋果醋
丹貝
養殖蔬菜
乾酪
益生元幫助益生菌

除了所討論的益生菌之外，食用可能含有有益生元的食物也是有好處的。它們促進腸道有益細菌的增加，幫助解決各種消化問題，甚至增強您的免疫系統，其中包括：

菊苣根
亞麻籽
大麥
燕麥
蒜
生洋蔥
香蕉
未加工的蒲公英綠葉菜
生韭菜
蘆筍
蘋果
蒟蒻根
可可
傑肯根
海藻
麥麩

結論

隨著用於治療濕疹的新治療方法和產品/藥物的出現，濕疹治療已達到新的水平。因為治療和控制濕疹的止痛似乎是個非常漫長的旅程。就益生菌治療濕疹而言，有一些有趣的研究表明，有證據表明使用益生菌治療濕疹的潛力。

益生菌對成人和兒童都有益處。此外，沒有發現證據顯示益生菌補充劑可能會加重濕疹症狀或皮膚狀況，研究顯示益生菌對顯著降低濕疹發生率有正面作用。食用益生菌還有許多其他已被證明的好處，旨在改善免疫功能和消化。所以即使你說它對濕疹沒有好處，但它對你身體的其他功能肯定是有好處的。

因此，在餐點中加入益生菌食品始終是個好習慣。一個簡單的開始方法是簡單地將富含益生菌的食物引入您的飲食中，例如優格和酪乳。然而，如果您正在考慮將益生菌作為補充劑，並想要購買某些益生菌產品或特定菌株，那麼值得與您的醫療保健提供者進行交談。

參考

· https://www.optibacprobiotics.com/professionals/latest-research/general-health/do-probiotics-help-with-eczema

· Wickens K, Barthow C, Mitchell EA, et al. Effects of Lactobacillus rhamnosus HN001 in early life on the cumulative prevalence of allergic disease to 11 years. Pediatr Allergy Immunol. 2018;29(8):808-814. doi:10.1111/pai.12982

· https://www.nih.gov/news-events/news-releases/probiotic-skin-therapy-improves-eczema-children-nih-study-suggests

· https://www.niams.nih.gov/newsroom/spotlight-on-research/role-microbiota-eczema-findings-suggest-striking-right-balance-keeps

· https://www.contemporarypediatrics.com/pediatric-dermatology/microbiome-based-therapy-eczema-horizon

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