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एक्जिमा एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इसके लक्षणों को नियंत्रित करने, भड़कने को कम करने और इसके साथ रहने वाले लोगों के जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अक्सर सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है। जबकि एक्जिमा प्रबंधन के लिए चिकित्सा क्षेत्र में महत्वपूर्ण प्रगति हुई है, कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई) का एकीकरण इस स्थिति से निपटने के हमारे तरीके में नए दरवाजे खोल रहा है। इस लेख में, हम इस बात पर चर्चा करेंगे कि जेनेरिक एआई उपकरण एक्जिमा प्रबंधन को कैसे बदल रहे हैं, इसे और अधिक प्रभावी और वैयक्तिकृत बना रहे हैं।

एक्जिमा प्रबंधन को समझना

इससे पहले कि हम एक्जिमा प्रबंधन के लिए एआई की भूमिका का पता लगाएं, स्थिति को समझना आवश्यक है। एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, की विशेषता लाल, खुजलीदार और सूजन वाली त्वचा है। ये लक्षण न केवल शारीरिक रूप से असुविधाजनक हो सकते हैं बल्कि भावनात्मक रूप से भी परेशान करने वाले हो सकते हैं। एक्जिमा के प्रबंधन में कई प्रमुख पहलू शामिल हैं:

त्वचा की देखभाल की दिनचर्या: एक सुसंगत त्वचा की देखभाल की दिनचर्या विकसित करना महत्वपूर्ण है। इसमें कोमल सफाई, मॉइस्चराइजिंग और कठोर साबुन या त्वचा देखभाल उत्पादों से परहेज करना शामिल है जो भड़कने का कारण बन सकते हैं।
ट्रिगर्स की पहचान करना: एक्जिमा ट्रिगर्स हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और इसमें एलर्जी, तनाव, मौसम में बदलाव और कुछ खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं। प्रभावी प्रबंधन के लिए इन ट्रिगर्स की पहचान करना और उनसे बचना महत्वपूर्ण है।
उपचार योजनाएँ: त्वचा विशेषज्ञ अक्सर एक्जिमा को नियंत्रित करने के लिए सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स जैसी दवाएं लिखते हैं। इन उपचारों का उद्देश्य सूजन को कम करना और लक्षणों से राहत दिलाना है।
जीवनशैली में समायोजन: जीवनशैली में बदलाव, जैसे तनाव को प्रबंधित करना, स्वस्थ आहार बनाए रखना और धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना, बेहतर एक्जिमा प्रबंधन में योगदान कर सकता है।

एक्जिमा प्रबंधन के लिए एआई की भूमिका

एआई प्रौद्योगिकियां, विशेष रूप से जेनरेटिव एआई, एक्जिमा प्रबंधन के हमारे दृष्टिकोण में क्रांतिकारी बदलाव ला रही हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे एआई बदलाव ला रहा है:

वैयक्तिकृत उपचार योजनाएँ: एक्जिमा प्रबंधन के लिए एआई का एक महत्वपूर्ण लाभ वैयक्तिकृत उपचार योजनाएँ बनाने की इसकी क्षमता है। ये योजनाएँ किसी व्यक्ति के विशिष्ट लक्षणों, ट्रिगर्स और उपचार प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखती हैं। एआई एल्गोरिदम प्रत्येक रोगी के लिए उपचार की सिफारिशें तैयार करने के लिए बड़ी मात्रा में डेटा का विश्लेषण कर सकता है।
प्रारंभिक जांच और निदान: एआई एक्जिमा का शीघ्र पता लगाने और निदान में सहायता कर सकता है। त्वचा की छवियों का विश्लेषण करके, एआई एल्गोरिदम एक्जिमा पैटर्न की पहचान कर सकते हैं, संभावित रूप से त्वरित हस्तक्षेप और उपचार की अनुमति दे सकते हैं।
रिमोट मॉनिटरिंग: एआई उपकरण मरीजों को दूर से अपने एक्जिमा की निगरानी करने में सक्षम बनाते हैं। उनकी त्वचा की तस्वीरें लेकर, एआई स्थिति की प्रगति को ट्रैक कर सकता है और यह जानकारी दे सकता है कि उपचार प्रभावी है या नहीं।
डेटा विश्लेषण: एआई रोगी रिकॉर्ड, चिकित्सा साहित्य और नैदानिक ​​परीक्षणों सहित कई स्रोतों से डेटा का विश्लेषण कर सकता है। इससे शोधकर्ताओं और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को एक्जिमा, इसके ट्रिगर और संभावित उपचार विकल्पों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।
बेहतर रोगी शिक्षा: एआई-संचालित उपकरण रोगियों को एक्जिमा प्रबंधन के बारे में शैक्षिक संसाधन प्रदान कर सकते हैं, जैसे जीवनशैली की सिफारिशें और उनकी त्वचा की देखभाल के तरीके के बारे में सुझाव।
टेलीमेडिसिन: एआई-संचालित टेलीमेडिसिन सेवाएं मरीजों को दूर से ही त्वचा विशेषज्ञों और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से परामर्श करने का अवसर प्रदान करती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जिनकी स्वास्थ्य सुविधाओं तक सीमित पहुंच हो सकती है।

एक्जिमा प्रबंधन के लिए एआई: भविष्य

एक्जिमा प्रबंधन में एआई का एकीकरण अभी भी प्रारंभिक चरण में है, लेकिन संभावित लाभ आशाजनक हैं। जैसे-जैसे एआई एल्गोरिदम अधिक परिष्कृत होते हैं और बड़ी मात्रा में डेटा संसाधित करने में सक्षम होते हैं, वे एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए और भी अधिक व्यक्तिगत और प्रभावी समाधान प्रदान कर सकते हैं।

एआई-संचालित एप्लिकेशन और उपकरण एक्जिमा प्रबंधन का एक अभिन्न अंग बनने की संभावना है। मरीजों को वैयक्तिकृत उपचार योजनाओं, शीघ्र पता लगाने और निरंतर निगरानी तक पहुंच प्राप्त होगी, जो सभी बेहतर लक्षण नियंत्रण और जीवन की बेहतर गुणवत्ता में योगदान देंगे।

निष्कर्षतः, एआई के एकीकरण के साथ एक्जिमा प्रबंधन विकसित हो रहा है। वैयक्तिकृत उपचार योजनाएँ, शीघ्र पता लगाना, दूरस्थ निगरानी और बेहतर रोगी शिक्षा ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे एआई अंतर ला रहा है। जैसे-जैसे एआई तकनीक आगे बढ़ रही है, एक्जिमा प्रबंधन का भविष्य उज्जवल दिख रहा है, जो इस चुनौतीपूर्ण त्वचा की स्थिति से प्रभावित लोगों के लिए आशा और राहत प्रदान करता है।

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त्वचाविज्ञान के क्षेत्र में, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) और मशीन लर्निंग (एमएल) का एकीकरण एक परिवर्तनकारी शक्ति के रूप में उभरा है, जिसने विभिन्न त्वचा स्थितियों के निदान, उपचार और प्रबंधन में क्रांति ला दी है। आइए त्वचाविज्ञान में मशीन लर्निंग के गहरे प्रभाव पर गौर करें।

त्वचाविज्ञान में मशीन लर्निंग को समझना

मशीन लर्निंग, एआई का एक सबसेट, एल्गोरिदम शामिल है जो स्पष्ट प्रोग्रामिंग के बिना डेटा से सीख और सुधार कर सकता है। त्वचाविज्ञान में, एमएल मॉडल त्वचा से संबंधित जानकारी के विशाल डेटासेट का विश्लेषण करते हैं, निदान, उपचार सिफारिशों और पूर्वानुमानित विश्लेषण में सहायता करते हैं।

त्वचा संबंधी अनुप्रयोगों में एमएल एल्गोरिदम की भूमिका

एमएल एल्गोरिदम त्वचा की छवियों में पैटर्न की व्याख्या और पहचान करके, विभिन्न त्वचा विकारों के निदान में सहायता करके त्वचा विश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। व्यापक डेटासेट से सीखकर, ये एल्गोरिदम त्वचा की स्थितियों की पहचान करने में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, जिससे त्वचा विशेषज्ञों की क्षमताओं में वृद्धि होती है।

त्वचाविज्ञान में मशीन लर्निंग के लाभ

सटीक निदान

एमएल मॉडल सटीक निदान में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, उच्च स्तर की सटीकता के साथ त्वचा की स्थितियों की पहचान करने और वर्गीकृत करने में सक्षम होते हैं, संभावित रूप से शीघ्र पता लगाने में सहायता करते हैं।

वैयक्तिकृत उपचार योजनाएँ

व्यक्तिगत त्वचा विशेषताओं का विश्लेषण करके, एमएल-संचालित विश्लेषण वैयक्तिकृत उपचार योजनाएं प्रदान करता है, त्वचा देखभाल दिनचर्या और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप संभावित हस्तक्षेपों की सिफारिश करता है।

भविष्य की संभावनाएँ और नवाचार

त्वचाविज्ञान में एमएल का निरंतर विकास एक ऐसे भविष्य का वादा करता है जहां सटीक निदान और व्यक्तिगत देखभाल आदर्श बन जाएगी। एमएल एल्गोरिदम में प्रगति से सटीकता बढ़ने की उम्मीद है, जिससे अधिक प्रभावी त्वचा देखभाल समाधान प्राप्त हो सकेंगे।

निष्कर्ष: त्वचाविज्ञान पर एमएल का प्रभाव

त्वचाविज्ञान में मशीन लर्निंग त्वचा देखभाल प्रथाओं में एक आदर्श बदलाव का प्रतीक है। सटीक निदान और वैयक्तिकृत देखभाल प्रदान करने की इसकी क्षमता त्वचा की स्थितियों की पहचान और प्रबंधन के तरीके को नया आकार देती है, जो बेहतर त्वचा देखभाल परिणामों के भविष्य का वादा करती है।

त्वचाविज्ञान में मशीन लर्निंग का एकीकरण सटीकता और व्यक्तिगत देखभाल का एक आशाजनक युग लाता है, जो त्वचा स्वास्थ्य प्रबंधन में एक नए मानक को आकार देता है।

सामग्री की तालिका

• • • परिचय
    • खुजली बनाम खुजलाना
    • एक्जिमा में खुजलाने के प्रकार
    • बार-बार खुजलाने के परिणाम
    • खुजली-खरोंच चक्र?
    • खुजलाना एक आदत बन जाती है
    • स्क्रैच को कैसे ट्रैक करें?
    • खरोंच को कैसे रोकें 
    • खरोंच से बचने के उपाय

परिचय

एक खुजली जिसे खरोंचा नहीं जा सकता, यही एक्जिमा की व्याख्या करता है जिसे आमतौर पर सूखी, लाल, सूजन और खुजली वाली त्वचा की स्थिति से पहचाना जाता है। बल्कि इस वाक्यांश को “खुजली जिसे खुजलाना नहीं चाहिए” के रूप में संशोधित किया जा सकता है क्योंकि केवल कुछ ही प्रतिशत लोग हैं जो खुजलाने के शिकार नहीं होते हैं। एक्जिमा से जुड़ी लगातार और अनियंत्रित खुजली को “स्क्रैचिंग एक्जिमा” कहा जाता है। खुजली की समस्या को कम करने के लिए एक्जिमा फ्लेयर-अप उपचार भी अपनाया जा सकता है।

एक्जिमा से पीड़ित होने पर औषधीय उपचार के अलावा व्यवहार में बदलाव लाना भी बहुत जरूरी है। इसका कारण यह है कि खुजलाने की क्रिया से त्वचा की स्थिति खराब हो जाएगी – एक्जिमा के कारण खुजली होती है, खुजली के कारण खुजलाने लगती है और खुजलाने के कारण एक्जिमा की स्थिति और खराब हो जाती है। इससे अधिक खुजली होती है और यह चक्र चलता रहता है।

इस लेख में, हम खुजली और खरोंच और एक्जिमा भड़कने के उपचार के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करेंगे और अंत तक, आपको इस खतरनाक खुजली-खरोंच चक्र से बचने के लिए एक स्पष्ट समझ और समाधान मिल जाएगा।

खुजली बनाम खुजलाना

अक्सर एक ही चीज़ या एक ही घटना का वर्णन करने के लिए “खुजली” और “खरोंच” का उपयोग परस्पर उपयोग किया जाता है और कई मूल भाषाओं में इन दोनों का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले शब्द समान हैं। हकीकत में और चिकित्सकीय तौर पर भी इस शब्द का मतलब अलग-अलग होता है। एटोपिक जिल्द की सूजन के उपचार को समझने के लिए खुजली और खरोंच के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

-खुजली
खुजली एक अनुभूति है जिसे त्वचा की ऊपरी सतह में एक असहज जलन वाली अनुभूति के रूप में परिभाषित किया जाता है जो आमतौर पर त्वचा में उत्पन्न होने वाले रिसेप्टर्स की हल्की उत्तेजना के परिणामस्वरूप होती है। चिकित्सकीय भाषा में इसे प्रुरिटस के नाम से जाना जाता है। किसी व्यक्ति को खुजली की अनुभूति तब होती है जब जलन, एलर्जी, शुष्क त्वचा जैसे कारक एपिडर्मिस में तंत्रिका तंतुओं में समाप्त होने वाली तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं।

– खरोंचना
खुजली की अनुभूति के लिए उत्तेजना के रूप में, मस्तिष्क को एक संदेश भेजा जाता है जो प्रतिक्रिया भेजता है और इस क्रिया को खुजलाना कहा जाता है। इससे स्क्रैचिंग एक्जिमा हो जाता है। परंपरागत रूप से खुजलाने को कष्टप्रद खुजली की अनुभूति को कम करके राहत पाने का एक तरीका माना जाता है। हालाँकि, खुजलाने के कुछ नकारात्मक पहलू भी हैं, क्योंकि हानिकारक खुजलाना किसी को अत्यधिक आनंददायक लगेगा। यह क्रिया पुरानी खुजली वाले रोगियों, जैसे कि एक्जिमा वाले लोगों के लिए बहुत समस्याग्रस्त हो सकती है। रोगी प्रभावित क्षेत्र को तब तक खरोंच सकता है जब तक कि वे सुखद या दर्दनाक अनुभूति उत्पन्न न कर दें। हालांकि यह अनुभूति खुजली को कम कर देती है, जो बहुत ही अल्पकालिक अस्थायी राहत देती है और त्वचा की स्थिति को और खराब कर देती है।

खुजली के कारण त्वचा को रगड़ना, छूना और चुभाना जैसी क्रियाएं खुजलाने की क्रिया के अंतर्गत आती हैं जिसे स्क्रैचिंग एक्जिमा भी कहा जाता है। अतः एक कथन के रूप में हम ऐसा कह सकते हैं

खुजली एक भावना है, जबकि खुजलाना उस भावना के प्रति एक क्रिया या व्यवहार है

दोनों एक्जिमा को भड़काने का कारण बनते हैं और एक्जिमा भड़कने के उपचार से इसे कम करना चाहिए

एक्जिमा में खुजलाने के प्रकार (स्क्रैचिंग एक्जिमा)

एटोपिक जिल्द की सूजन में खुजलाना परिभाषा से प्रतीत होने की तुलना में थोड़ा जटिल है, जो खुजली की प्रतिक्रिया है। एक्जिमा में लोगों को दो अलग-अलग कारणों से खुजली होती है I इ। एक्जिमा में खुजलाने को दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1) खुजली के कारण खुजलाना (न्यूरोजेनिक): परिभाषा के अनुसार यह खुजलाना है, यह खुजली की अनुभूति के कारण तंत्रिका तंतुओं द्वारा भेजे गए संकेतों की प्रतिक्रिया है। ऐसे में व्यक्ति खुजाता तभी है जब उसे खुजली का अहसास होता है। इसलिए एक उपचार क्रिया के रूप में, किसी को केवल एक्जिमा के लक्षणों के इलाज पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

2) परिस्थिति या व्यवहारिक खरोंच (साइकोजेनिक): यह खरोंच अचेतन मन से होती है या इसे दोहराए जाने वाले कार्यों के कारण एक आदत के रूप में कहा जा सकता है। कोई भी व्यवहार जिसे कई बार दोहराया जाता है वह एक आदत बन जाता है और लोग उस कार्य को आवश्यकता के साथ या बिना आवश्यकता के स्वचालित रूप से करने लगते हैं। इस मामले में, व्यक्ति को अपने व्यवहार के कारण खुजली हो सकती है, भले ही उसे खुजली की अनुभूति न हो।

बार-बार खुजलाने के परिणाम

“परिस्थिति खुजलाना” अधिक खतरनाक है क्योंकि बार-बार खुजलाने से त्वचा की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे वह मोटी और लाल हो जाती है। यह एक्जिमा को ठीक नहीं होने देता जिससे एक्जिमा की स्थिति पुरानी हो जाती है। यह खरोंच मनोवैज्ञानिक है और सोचने में बोरियत, हताशा, तनाव आदि के कारण हो सकती है। इस स्थिति के उपचार के लिए व्यवहार में बदलाव की आवश्यकता होती है जिसे हैबिट रिवर्सल के रूप में जाना जाता है।

यदि कोई खुजलाने के इन पहलुओं और खुजली के साथ इसके संबंध को समझ सकता है, तो एक्जिमा की स्थिति का इलाज करना और उसमें सुधार करना आसान हो जाता है।

खुजली – खरोंच चक्र

खुजली- खरोंच चक्र जहां खुजली से खरोंच होती है और खरोंच से खुजली होती है, यह एक प्रसिद्ध घटना है। आइये इस चक्र को थोड़ा और विस्तार से समझते हैं,

– एटोपिक जिल्द की सूजन वाले लोगों में, जब एक्जिमा बढ़ता है, तो प्रतिरक्षा कोशिकाएं सतह पर सूजन के संकेत भेजती हैं, जिससे खुजली वाली दाने निकल आते हैं।

-यह खुजली की अनुभूति व्यक्ति को खरोंचने का कारण बनती है जो बदले में त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचाती है जिससे रोगाणु और एलर्जी प्रवेश कर जाते हैं।

-इन आक्रमणकारियों की प्रतिक्रिया के रूप में, प्रतिरक्षा कोशिकाएं सतह पर संकेत भेजना जारी रखती हैं, जिससे और भी अधिक लालिमा, चकत्ते और खुजली होती है।

-इस प्रकार, अधिक खरोंच होती है और अंततः त्वचा की बाधा टूट जाती है, और खुजली-खरोंच का चक्र जारी रहता है।

खुजलाना एक आदत बन जाती है

खुजलाने की सामान्य स्थिति में व्यक्ति तभी खुजाता है जब उसे खुजली होती है, या मच्छर के काटने या किसी एलर्जी के कारण उसकी त्वचा में जलन होती है। जबकि क्रोनिक एक्जिमा जैसी स्थिति में व्यक्ति को खुजलाने की आदत हो जाती है।

जब कोई व्यक्ति किसी परिस्थिति के कारण किसी कार्य को बार-बार, दोहराव से करता है तो वह उसकी आदत बन जाती है और व्यक्ति उस परिस्थिति के न होने पर भी उसे स्वत: ही दोहराने लगता है। इसी प्रकार क्रोनिक एक्जिमा में भी व्यक्ति कई बार खुजलाने लगता है और क्रोनिक एक्जिमा होने पर यह लंबे समय तक चलता रहता है। यह अब एक ऐसी आदत बन गई है कि व्यक्ति बिना किसी खुजली के बार-बार खुजाता है, जितना वह खुजली होने पर करता है

इसलिए एक्जिमा का इलाज करते समय इस खुजली-खरोंच चक्र को समाप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। चूंकि खुजली एक्जिमा के कारण ही होती है, इसलिए इसे ख़त्म करने की कुंजी खुजलाने की अपनी क्रिया को नियंत्रित करना है। जिससे त्वचा को और अधिक नुकसान होने से रोका जा सकेगा। इस बीच, आप अपने एक्जिमा के लक्षण का इलाज कर सकते हैं जिसके कारण खुजली होती है और अंततः यह चक्र टूट जाता है।

स्क्रैच को कैसे ट्रैक करें?

कोई भी उपचार लक्षणों की गंभीरता का विश्लेषण करने के साथ शुरू होता है, इसी तरह, व्यवहार को अधिक गहराई से समझने के लिए सबसे पहले खरोंच से जुड़े सभी प्रकरणों को ट्रैक करना और उनका विश्लेषण करना अच्छा होता है। आपके आस-पास के करीबी लोगों से भी इसे आपके लिए ट्रैक करने में मदद करने के लिए कहा जा सकता है ताकि व्यवहार के संबंध में एक व्यापक आँकड़ा प्राप्त किया जा सके जो एक उचित समाधान खोजने में मदद कर सकता है।

खरोंच को ट्रैक करने के लिए, खरोंच के कारकों को नोट करना चाहिए जैसे:

• एक व्यक्ति द्वारा खरोंचने की संख्या (एक काउंटर का उपयोग किया जा सकता है)
• खरोंचने की आवृत्ति
• खरोंचने की परिस्थितियाँ या परिस्थितियाँ,
• प्रत्येक परिस्थिति में क्या मदद करता है?
• खुजली के कारण या बिना खुजली के खुजलाना
• खुजलाने का तरीका (रगड़ना, त्वचा को उधेड़ना, छूना) आदि।

खरोंच को कैसे रोकें?

खुजली और खरोंच एक ऐसी चीज है जिसका सामना एक्जिमा से पीड़ित प्रत्येक रोगी को दिन-ब-दिन करना पड़ता है, खासकर जब यह बढ़ जाता है। एक्जिमा में खुजली सबसे बुरी चीज होती है क्योंकि इससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। इसके अलावा सबसे निराशाजनक बात यह है कि आपकी खुजली वाली त्वचा को खरोंचने से बचाने की कोशिश की जाती है।

मनोवैज्ञानिक रूप से बिना खरोंचे खुजली से निपटने का सबसे अच्छा तरीका 30 सेकंड के लिए मुट्ठी को कसकर पकड़ना है, आप अपने मन में 30 सेकंड तक गिन सकते हैं, इससे खुजली की अनुभूति को कम करने में मदद मिलेगी। यदि अभी भी खुजली महसूस हो तो मस्तिष्क को मूर्ख बनाने के लिए त्वचा पर चुटकी काटें या कील ठोंकें। ऐसा करने से आपका मस्तिष्क आपको थोड़ा दर्द की अनुभूति देगा लेकिन खुजली की अनुभूति कम हो जाएगी।

खरोंच से बचने के लिए अन्य सुझाव

• अपने हाथों को हमेशा व्यस्त रखें (उदाहरण के लिए फोन पर बात करना, हाथ में रिमोट लेकर टीवी देखना) ताकि वे खरोंचने के लिए स्वतंत्र न हों और अंततः इसे करना भूल जाएं।
• बचने का एक और अच्छा तरीका है खरोंचने की सुविधा न देना, खुली त्वचा को ढकने की कोशिश करना, उदाहरण के लिए लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनना।
• कपड़े बदलते समय लोग खुशी के लिए खुजलाने लगते हैं। इससे बचने के लिए, मानसिक रूप से तैयार रहें, जल्दी से कपड़े उतारें, क्रीम लगाएं, कपड़े पहनें और फिर खरोंच से बचने के लिएकुछ समय के लिए खुद को विचलित करें।
• यदि नहाने के बाद आपको खुजलाने जैसा महसूस होता है, तो अपने आप को खाली समय न दें, जल्दी से त्वचा को तौलिए से थपथपाकर सुखा लें, मॉइस्चराइजर लगाएं, जल्दी से तैयार हो जाएं और 10 मिनट के लिए अपना ध्यान भटकाएं।
• सोते समय कोई ऐसा अनजाने में कर सकता है, इसलिए सतर्क रहें और जब भी आपको खुजलाने का मन हो तो अपने बिस्तर से उठ जाएं।
• बच्चे के साथ व्यवहार करते समय “खुजाना बंद करो” कहने के बजाय, बच्चे का ध्यान खिलौनों, दर्शनीय स्थलों की यात्रा या सीधे शब्दों में कहें तो उनसे बात करने आदि में लगाएँ।

सामग्री की तालिका

• • • एक्जिमा और सूजन
    • सामयिक स्टेरॉयड की आवश्यकता
    • त्वचा की सूजन पर स्टेरॉयड का तंत्र
    • स्टेरायडल क्रीम के दुष्प्रभाव
    • टॉपिकल स्टेरॉयड का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें?
    • निष्कर्ष

एक्जिमा और सूजन

त्वचा की स्थिति एक्जिमा को मुख्य रूप से सूखे, लाल और खुजली वाले चकत्ते से पहचाना जाता है जो सूजन वाली त्वचा के पैच में होते हैं। एक्जिमा को आमतौर पर “एटोपिक डर्मेटाइटिस” के रूप में भी जाना जाता है, जहां “एटोपिक” एलर्जी या जलन पैदा करने वाले पदार्थों के कारण होने वाली अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाओं के कारण होने वाली एलर्जी को संदर्भित करता है और “डर्मेटाइटिस” सूजन वाली त्वचा को संदर्भित करता है। ऐसे लक्षण दिखाई देने पर व्यक्ति प्रिस्क्रिप्शन एक्जिमा क्रीम का उपयोग कर सकता है।

एक्जिमा में त्वचा शुष्क, लाल और सूजी हुई दिखाई देती है। एक्जिमा की गंभीरता सूजन के स्तर पर निर्भर करती है, खुजली के कारण व्यक्ति कितना खरोंचता है और क्या एक्जिमा संक्रमित है। एक्जिमाटस त्वचा में खुजली होती है लेकिन इसे खुजलाना नहीं चाहिए क्योंकि खुजलाने से सूजन बढ़ जाती है, त्वचा में जलन होती है और स्थिति और भी खराब हो जाती है।

एक्जिमा में भड़कना अलग-अलग लोगों में अलग-अलग होता है और एलर्जी और जलन के रूप में अलग-अलग ट्रिगर द्वारा बढ़ जाता है। ये ट्रिगर एक्जिमा को बदतर बना देते हैं जिससे खुजलीदार चकत्ते हो जाते हैं जिससे त्वचा में सूजन बढ़ जाती है। कुछ मामलों में, एक्जिमा संक्रमित हो जाता है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है और इसका तुरंत समाधान करने की आवश्यकता होती है।

क्या एक्जिमा के इलाज के लिए सामयिक स्टेरॉयड आवश्यक हैं?

एक्जिमा को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, एक्जिमा का उपचार सूजन, खुजली, दाने जैसे इसके लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और भड़कने की घटनाओं को रोकने में निहित है।

 

एक्जिमा फ्लेरेस के उपचार की प्राथमिक पंक्ति के रूप में, सामयिक स्टेरॉयड और क्रीम का उपयोग किया जाता है। स्टेरॉयड क्रीम खुजली से तुरंत राहत दिलाती हैं और सूजन को कम करती हैं। याद रखें, एक्जिमा का सामयिक उपचार पूर्ण राहत की गारंटी नहीं दे सकता है। ये स्टेरॉयड और क्रीम विभिन्न शक्तियों में उपलब्ध हैं, हल्के से लेकर मजबूत तक, स्टेरॉयड जितना मजबूत होगा उतना ही प्रभावी होगा। कोई भी हल्की ताकत वाली क्रीम खरीद सकता है जो काउंटर पर उपलब्ध है जबकि मजबूत क्रीम केवल चिकित्सक के नुस्खे पर उपलब्ध हैं।

उपयोग किए गए स्टेरॉयड की ताकत एक्जिमा की जांच करने के बाद चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है, और एक्जिमा की गंभीरता, दाने की स्थिति और प्रभावित क्षेत्र के स्थान जैसे कारकों का निर्धारण किया जाता है। फिर वह आपके एक्जिमा के लिए सर्वोत्तम सामयिक उपचार का सुझाव दे सकता है। डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना या उनके द्वारा बताई गई स्टेरायडल क्रीम का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक्जिमा में मोटी और पपड़ीदार त्वचा की स्थिति के लिए अधिक शक्तिशाली स्टेरॉयड निर्धारित किया जा सकता है।

त्वचा की सूजन पर स्टेरॉयड का तंत्र

त्वचा पर लगाया जाने वाला स्टेरॉयड त्वचा के बाहर से अंदर तक जाता है। यह त्वचीय, एपिडर्मल कोशिकाओं और ल्यूकोसाइट्स की कोशिकाओं के साथ प्रतिक्रिया करता है और उनके कार्य को संशोधित करता है जो त्वचा की सूजन का कारण बनता है। कोशिका झिल्ली से गुजरने के बाद ये स्टेरॉयड प्रोटीन रिसेप्टर्स के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जो ग्लाइकोप्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

ये ग्लाइकोप्रोटीन जिन्हें लिपोकोर्टिन कहा जाता है, उन घटकों के उत्पादन को रोकते हैं जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं और इस तरह विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षादमनकारी प्रभाव पैदा करते हैं जो त्वचा की सूजन को कम करते हैं और एक्जिमा के प्रकोप को कम करते हैं।

स्टेरायडल क्रीम के दुष्प्रभाव

एक्जिमा के लिए एक सामयिक उपचार का सुझाव देते समय, स्टेरॉयड की उचित शक्ति का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आवश्यकता से अधिक हल्का स्टेरॉयड क्रोनिक एक्जिमा की स्थिति का कारण बनने वाले लक्षणों को ठीक नहीं कर सकता है, जबकि लंबी अवधि के लिए आवश्यकता से अधिक मजबूत होने पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

जब डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार सख्ती से उपयोग किया जाता है, तो साइड-इफेक्ट की संभावना मौजूद होती है, लेकिन बहुत कम होती है। दवा के अनुचित उपयोग के कारण हमेशा दुष्प्रभाव होते हैं। कई बार, कई महीनों तक मजबूत स्टेरॉयड के साथ उपचार के निरंतर उपयोग के बाद ही दुष्प्रभाव देखे जाते हैं।

क्षमता और उपयोग की अवधि के अलावा, दुष्प्रभाव निर्धारित करने वाले अन्य कारकों में प्रति अनुप्रयोग उपयोग की गई मात्रा और शरीर का वह क्षेत्र जहां इसे लगाया जाता है, शामिल हैं।

स्टेरॉयड के कारण होने वाले दुष्प्रभाव अक्सर अस्थायी होते हैं और अधिकांश प्रभाव केवल शरीर के कुछ हिस्सों पर ही होते हैं। स्टेरॉयड के उपयोग के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं

• त्वचा का पतला होना,
• वसामय ग्रंथि की गतिविधि में वृद्धि
• स्ट्रेच मार्क्स का दिखना
• मुँहासों का विकास होना
• त्वचा का काला पड़ना
• त्वचा रंजकता में परिवर्तन (सफेद धब्बे),
• अस्थायी छाले
• कुछ दुर्लभ लेकिन अधिक गंभीर दुष्प्रभावों में मोतियाबिंद, त्वचा पर छोटे गुलाबी उभार, मुँहासे, फॉलिकुलिटिस (मवाद से भरे बालों के रोम), अधिवृक्क दमन शामिल हैं।

टॉपिकल स्टेरॉयड का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक्जिमा का इलाज करते समय भड़कने वाले लक्षणों को दबाने के लिए सामयिक स्टेरॉयड और प्रिस्क्रिप्शन एक्जिमा क्रीम का लंबे समय तक उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह अनुशंसा की जाती है कि इसे चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार ही उपयोग करें और तब तक न छोड़ें जब तक त्वचा में खुजली बंद न हो जाए और सूजन दूर न हो जाए। क्योंकि उपचार बहुत जल्दी वापस ले लिया जाता है, दाने फिर से आ सकते हैं जिससे कुल मिलाकर स्टेरॉयड दवा का अधिक उपयोग हो सकता है। इसके अलावा, अगली बार आपको अधिक क्षमता वाले स्टेरॉयड का उपयोग करना पड़ सकता है, यदि आपने इसे पहले स्थान पर लंबे समय तक उपयोग करना जारी रखा था। यह टॉपिकल स्टेरॉयड विदड्रॉल सिंड्रोम या स्टेरॉयड एडिक्शन नामक स्थिति का कारण बन सकता है।

प्रभावी उपचार के लिए, सामयिक स्टेरॉयड/प्रिस्क्रिप्शन एक्जिमा क्रीम की केवल एक पतली परत की आवश्यकता होती है, लेकिन एक्जिमा के लिए सामयिक उपचार का उपयोग करते समय सुनिश्चित करें कि इसे सभी एक्जिमा प्रभावित क्षेत्र को कवर करने के लिए पर्याप्त रूप से लगाया जाए। मापने का सबसे अच्छा तरीका फिंगरटिप नियम का उपयोग करना है जिसमें एक वयस्क की तर्जनी की नोक से उंगली की पहली क्रीज तक क्रीम निचोड़ने से आपको एक मात्रा मिलनी चाहिए जो उंगलियों सहित दो वयस्क हथेलियों के क्षेत्र को फैलाने के लिए पर्याप्त है। आम भाषा में इस माप को ‘वन फिंगर यूनिट’ कहा जाता है.

प्रभावी उपचार के लिए स्टेरायडल क्रीम लगाने की अन्य युक्तियाँ शामिल हैं

• बिना मालिश किए तेजी से क्रीम लगाने, जोर से रगड़ने से त्वचा को और अधिक नुकसान हो सकता है
• पूरे प्रभावित क्षेत्र को कवर करने के लिए पर्याप्त मात्रा का उपयोग करें, किसी भी प्रभावित क्षेत्र को न छोड़ें, यह बहुत छोटा हो सकता है
• पर्याप्त मात्रा में लगाएं ताकि उपचार के बाद त्वचा चिपचिपी और गंदी न लगे।
• उपचार की क्षमता बढ़ाने के लिए स्टेरॉयड लगाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं

छुपी हुई चिकित्सा महत्वपूर्ण है

एक्जिमा की स्थिति को दो चरणों में समझाया जा सकता है एक त्वचा की उपस्थिति, यह कैसी दिखती है? शुष्क, लाल, चकत्ते आदि और दूसरा त्वचा के अंदर की क्षति, सूजन, क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध आदि।

इसी प्रकार, उपचार के पहले चरण में सामयिक स्टेरॉयड के साथ उपचार दो चरणों में होता है, त्वचा की सामान्य उपस्थिति बहाल हो जाती है यानी त्वचा अच्छी दिखती है, इसे “द लुक गुड पॉइंट” कहा जाता है और दूसरा पूर्ण रूप से “फील-गुड पॉइंट” कहा जाता है। अंदर से उपचार या छिपा हुआ उपचार जो सूजन-विरोधी अनुप्रयोग को रोकने और चकत्ते के दोबारा होने पर भड़कने की संभावना को कम कर देता है।

इसलिए, अच्छे दिखने वाले बिंदु से परे आवेदन जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है जब तक कि फील-गुड बिंदु तक नहीं पहुंच जाता या छिपा हुआ उपचार पूरा नहीं हो जाता। क्रोनिक एक्जिमा का इलाज करते समय पहला चरण 4 से 6 सप्ताह में पहुंच जाता है और छिपे हुए उपचार को पूरा करने में कुछ सप्ताह और लगते हैं।

निष्कर्ष

जैसा कि हम देख सकते हैं कि एक्जिमा के कारण होने वाली सूजन के इलाज में सामयिक उपचार बहुत प्रभावी हो सकता है, जो बदले में, खुजली-खरोंच चक्र को कम कर देगा। हालाँकि, सामयिक स्टेरॉयड का उपयोग विवेकपूर्ण ढंग से और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार करना बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत जल्दी रुकने से वास्तव में समय के साथ स्टेरॉयड का अधिक उपयोग हो सकता है। टोपिकल कैल्सीनुरिन इनहिबिटर जैसी गैर-स्टेरायडल टोपिकल क्रीम भी हैं, अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।

सामग्री की तालिका

• • • एक्जिमा और शुष्क त्वचा
    • मॉइस्चराइजिंग का महत्व
    • सही मॉइस्चराइज़र चुनना
    • मॉइस्चराइज़र कब लगाएं?
    • मॉइस्चराइज़र कैसे लगाएं?
    • मॉइस्चराइजिंग युक्तियाँ

एक्जिमा और शुष्क त्वचा

एक्जिमा जिसे आमतौर पर एटोपिक डर्मेटाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो सभी आयु समूहों, विशेषकर शिशुओं को प्रभावित करती है। एक्जिमा की विशेषता खुजली वाली, लाल और सूजन वाली त्वचा है जो त्वचा को बहुत शुष्क भी बना देती है। त्वचा आमतौर पर सर्दियों में और कम नमी की स्थिति में या जब तापमान बहुत अधिक होता है तो शुष्क हो जाती है, एक्जिमा में नमी की कमी के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है। आमतौर पर, त्वचा नमी खो देती है, लेकिन एक्जिमा में त्वचा अधिक तेजी से नमी खो देती है, इसलिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है। एक्जिमा में त्वचा की सबसे ऊपरी परत एक अवरोधक के रूप में कार्य करने की अपनी संपत्ति खो देती है जिसे स्किन बैरियर डिसफंक्शन कहा जाता है। त्वचा नमी बनाए रखने में विफल रहती है और पानी तेजी से और बार-बार निकल जाता है जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि त्वचा को हाइड्रेटेड कैसे रखा जाए।

गंभीर  शुष्क त्वचा  इससे दरार पड़ जाती है और गंभीर स्थिति में खून भी निकल सकता है। दरारें खुल जाती हैं जिससे बैक्टीरिया प्रवेश कर जाते हैं और संक्रमण का रास्ता खुल जाता है

रूखी त्वचा के कारण भी खुजली होती है। इसी तरह, बैरियर डिसफंक्शन के कारण, त्वचा बैक्टीरिया और वायरस जैसे रोगाणुओं सहित विदेशी कणों के प्रवेश को रोकने में भी विफल हो जाती है, जिससे एक्जिमा संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, बहुत शुष्क त्वचा एक्जिमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है और क्षेत्र में खुजली का कारण बन सकती है, जिसे प्रुरिटिस के रूप में जाना जाता है, जिससे खरोंच के कारण रक्तस्राव की संभावना भी बढ़ जाती है। यह स्थिति को और भी खराब कर देता है जिससे “खुजली-खरोंच चक्र” की शुरुआत हो जाती है जो त्वचा को रगड़ने या खरोंचने से होता है जिससे अधिक जलन होती है और इस प्रकार अतिरिक्त खुजली होती है। त्वचा की अत्यधिक शुष्कता से एक्जिमा की बीमारी भड़क सकती है और स्थिति और खराब हो सकती है। इसके महत्व के बारे में जानना हमेशा अच्छा होता है अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें.

 

मॉइस्चराइजिंग का महत्व

एक्जिमा में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है। प्रभावी मॉइस्चराइजिंग न केवल इसे सूखने से रोकता है बल्कि त्वचा की सबसे बाहरी परत जिसे स्ट्रेटम कॉर्नियम या आमतौर पर त्वचा बाधा के रूप में जाना जाता है, की रक्षा करने में भी मदद करता है।

अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखना एक्जिमा के लिए सबसे अच्छे समाधानों में से एक है, लेकिन इसे एक निश्चित तरीके से, उचित अंतराल पर और अधिक प्रभावी बनाने के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का चयन करके किया जाना चाहिए। यदि आपको एक्जिमा है तो अपनी त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करने के लिए आपको नीचे दिए गए सुझावों का पालन करना होगा। जानिए त्वचा को हाइड्रेटेड कैसे रखें इसके उपाय।

चरण 1 – एक्जिमा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र चुनना

सर्वोत्तम परिणाम के लिए अपनी त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करें। सामयिक अनुप्रयोग एक्जिमा को नियंत्रित करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं और क्रीम, लोशन और मलहम जैसे विभिन्न रूपों में आते हैं। आपको हमेशा वही एप्लिकेशन चुनना चाहिए जो एक्जिमा के लिए सबसे अच्छा हो।

सामयिक अनुप्रयोगों के प्रकार

लोशन

लोशन एक कम चिपचिपापन वाली सामयिक तैयारी है जिसे त्वचा पर लगाने के लिए बनाया जाता है। चूंकि इसमें क्रीम और मलहम की तुलना में पानी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह अधिक तरल होता है और इसे ब्रश, रूई, साफ कपड़े या अपने नंगे हाथों से बाहरी त्वचा पर आसानी से लगाया जा सकता है।

मलाई

क्रीम एक ऐसी तैयारी है जिसका उपयोग त्वचा पर लगाने के लिए किया जाता है। क्रीम पानी और तेल की तरह अर्ध-ठोस इमल्शन (एक से अधिक तरल का मिश्रण जो सामान्य रूप से अमिश्रणीय होते हैं) हैं। क्रीम बनाने में मोटे तौर पर पानी और तेल का अनुपात 50:50 है। बेहतर परिणामों के लिए हमेशा सर्वोत्तम एक्जिमा क्रीम का उपयोग करना चाहिए। क्रीम दो प्रकार की होती हैं “तेल में पानी” और “तेल में पानी”। तेल में पानी वाली क्रीम अधिक मॉइस्चराइजिंग होती हैं क्योंकि वे एक तैलीय अवरोध प्रदान करती हैं जो त्वचा की सबसे बाहरी परत से पानी के नुकसान को कम करती है।

मलहम

मरहम एक अर्ध-ठोस तैयारी है जिसमें आमतौर पर औषधीय पदार्थ होते हैं, जो त्वचा पर बाहरी अनुप्रयोग के लिए होता है।

संक्षेप में लोशन क्रीम की तुलना में पतले और अधिक तरल होते हैं। क्रीम, मलहम की तुलना में पतली होती हैं। इसलिए क्रीम की तुलना में लोशन लगाना आसान होता है लेकिन जब एक्जिमा के इलाज की बात आती है तो यह कम प्रभावी होता है। मलहम की तुलना में क्रीम लगाना आसान होता है क्योंकि मलहम में तीनों में से पानी की मात्रा सबसे कम होती है।

इसके अलावा, चिकित्सक क्रीम और लोशन की तुलना में मलहम को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि क्रीम और लोशन की तुलना में एडिटिव्स की मात्रा कम होती है जिससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, मलहम भी अन्य दो की तुलना में अधिक समय तक रहता है। यदि मलहम लगाने से गंदगी हो जाती है तो क्रीम को प्राथमिकता दी जाती है। अंततः, यह रोगी की पसंद पर निर्भर करता है कि कौन सा उसके लिए उपयुक्त है। सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र वह है जो उचित रूप से उपयोग किया जाता है, पानी की कमी से बचाने में प्रभावी होता है और इसमें कोई दुष्प्रभाव पैदा करने वाला कोई मिश्रण नहीं होता है।

चरण 2 – कब आवेदन करें?

एक्जिमा के लिए सर्वोत्तम मॉइस्चराइज़र का चयन करने के बाद, उपचार में अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए सही समय और आवृत्ति का भी पता लगाना चाहिए। मॉइस्चराइज़र लगाने का सबसे अच्छा समय नहाने के तुरंत बाद या जैसे ही आप बाथटब से बाहर हों।

गर्म पानी से स्नान करें और गर्म पानी से बचें क्योंकि इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है जिसके परिणामस्वरूप पानी की कमी हो सकती है। 10-15 मिनट तक बाथटब में बैठने से त्वचा को पर्याप्त नमी सोखने में मदद मिलेगी।

नहाने के बाद तौलिए से रगड़ने की बजाय थपथपाकर सुखाएं, जिससे आपकी त्वचा को और नुकसान हो सकता है और जब आपकी त्वचा अभी भी गीली हो तो तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।

त्वचा की नमी को प्रभावी ढंग से बनाए रखने के लिए नियमित समय अंतराल पर या जैसे ही पिछला आवेदन सूख जाए, बार-बार मॉइस्चराइजर दोबारा लगाएं। उदाहरण के लिए, शरीर के विभिन्न भागों के लिए आवृत्ति भिन्न हो सकती है। हाथ और चेहरा जैसे शरीर के खुले हिस्से को अधिक बार लगाने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, जब भी आप हाथ धोएं तो इसे दोबारा लगाना न भूलें क्योंकि हाथ धोने से लगाया गया मॉइश्चराइजर भी धुल जाएगा।

चरण 3 – आवेदन कैसे करें?

मॉइस्चराइजर से सर्वोत्तम उपचार पाने के लिए हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि त्वचा पर लगाने पर मॉइस्चराइजर कैसे काम करता है और त्वचा को हाइड्रेटेड कैसे रखा जाए। त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाने का मुख्य उद्देश्य त्वचा की नमी को बनाए रखना है जो वाष्पित हो जाती है, न कि बाहर से त्वचा में पानी डालना।

इसलिए, इसे त्वचा के अंदर पानी के लिए इन्सुलेशन प्रदान करने के लिए एक पतली परत में लगाया जाना चाहिए और बहुत मोटी नहीं क्योंकि मोटी परत अंदर गर्मी को फँसा लेगी जिससे स्थिति खराब हो सकती है।

एक्जिमा कठोर उपचार के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, ज्यादा जोर से न रगड़ें क्योंकि इससे त्वचा को और नुकसान हो सकता है, मॉइस्चराइजर लगाने पर भी कोमल स्पर्श हमेशा आदर्श होता है। मॉइस्चराइज़र को धीरे से लेकिन प्रभावी ढंग से त्वचा के सभी क्षेत्रों को कवर करते हुए लगाएं, विशेष रूप से प्रभावित और खुले क्षेत्रों में। लगाते समय गीली त्वचा सूखने से पहले ज्यादा समय न लेते हुए जल्दी से लगाएं।

मॉइस्चराइजिंग युक्तियाँ

• नहाना या शॉवर लेना हमेशा एक्जिमा में त्वचा को मॉइस्चराइज करने का एक अच्छा तरीका है, बस लंबे समय तक रहने और गर्म पानी से बचें, इसके बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें।
• पानी में उचित मात्रा में ब्लीच मिलाकर नहाने से एक्जिमा के लक्षणों से राहत मिल सकती है। इसके अलावा, ब्लीच स्नान त्वचा पर बैक्टीरिया को मारकर संक्रमण को रोक सकता है, खुजली,
• लालिमा और पपड़ी को कम कर सकता है। इसे आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• काउंटर पर मिलने के बजाय चिकित्सक द्वारा बताए गए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें क्योंकि औषधीय मॉइस्चराइज़र में साइड इफेक्ट्स को कम करने का अतिरिक्त लाभ होता है।
• यदि आप उपचार को बढ़ाने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले सामयिक दवा का उपयोग करते हैं तो उसे लागू करें।
• अपनी त्वचा को नम बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और जूस पीकर पर्याप्त हाइड्रेटेड रहें।
• अपनी त्वचा को चिकित्सीय गीली पट्टी से लपेटने का प्रयास करें या कागज़ के तौलिये का उपयोग करें, उन्हें गीला करें और त्वचा पर रखें और उनके ऊपर सूखी ड्रेसिंग डालें जब निचली परत सूख
• जाए तो आप इसे हटा सकते हैं और इसके स्थान पर दूसरी गीली पट्टी लगा सकते हैं।
• यदि आपके क्षेत्र की जलवायु शुष्क और कम आर्द्र है तो अपनी त्वचा को आराम देने के लिए हवा को नम बनाने के लिए अपने कमरों में ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें।
• संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए मॉइस्चराइजर या लिक्विड क्लींजर (साबुन) का उपयोग करते समय खुले कंटेनर के बजाय पंप डिस्पेंसर का उपयोग करें।
• साबुन का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह त्वचा के पीएच स्तर को बढ़ाता है और इसे शुष्क बनाता है, इसके बजाय लूफै़ण से रगड़ने से बचने के लिए किसी सौम्य क्लींजर का उपयोग करें।

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एटोपिक जिल्द की सूजन जिसे आमतौर पर एक्जिमा के रूप में भी जाना जाता है, एक त्वचा की स्थिति है जिसमें खुजली, लाल और सूजन वाली त्वचा होती है। एक्जिमा वयस्कों की तुलना में शिशुओं और बच्चों को अधिक प्रभावित करता है। एटोपिक जिल्द की सूजन एक पुरानी त्वचा की स्थिति है और ट्रिगर के कारण समय-समय पर बढ़ती रहती है। कुछ सामान्य ट्रिगर हैं जो एक्जिमा को भड़काते हैं लेकिन ऐसा लगता है कि व्यक्ति अलग-अलग ट्रिगर के प्रति संवेदनशील होते हैं। पर्यावरण और मौसम संबंधी कारक एक ही समय में बड़ी आबादी को प्रभावित करते हैं और यही कारण है कि एक्जिमा दुनिया के कुछ हिस्सों में दूसरों की तुलना में अधिक प्रचलित है और कुछ मौसमों के दौरान अधिक भड़कता है। विश्व के ठंडी जलवायु वाले भागों में एक्जिमा का प्रसार अधिक होता है।

एक्जिमा घातक नहीं है लेकिन इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, एक्जिमा का कोई पूर्ण इलाज ज्ञात नहीं है। चूंकि एक्जिमा को एक घातक बीमारी नहीं माना जाता है, इसलिए सरकार द्वारा संचालित एजेंसियों द्वारा इस पर कम ध्यान दिया जाता है और पीड़ितों को खुद पर निर्भर छोड़ दिया जाता है। परिणामस्वरूप, कई एक्जिमा सहायता समूह और एसोसिएशन हैं। ये समूह और संघ अधिकतर गैर-लाभकारी हैं और इनका उद्देश्य एक्जिमा पीड़ितों को एक्जिमा के साथ रहने और विभिन्न उपलब्ध उपचारों के बारे में जानकारी और ज्ञान प्रदान करना है।

इस लेख में, हमने उन संगठनों को सूचीबद्ध करने का प्रयास किया है जो विश्व स्तर पर और विभिन्न देशों में उपलब्ध हैं जहां कोई भी व्यक्ति अपने एक्जिमा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए समर्थन और सलाह पा सकता है।

1) Global Parents for Eczema Research

 

 

मध्यम से गंभीर एक्जिमा वाले बच्चों के माता-पिता के लिए और उनके द्वारा बनाया गया, ग्लोबल पेरेंट्स फॉर एक्जिमा रिसर्च मध्यम से गंभीर एक्जिमा वाले बच्चों के माता-पिता और देखभाल करने वालों का एक अंतरराष्ट्रीय समूह है। यह इस स्थिति से पीड़ित बच्चों के परिणामों और जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने पर केंद्रित है। यह एक आभासी संगठन है जिसके सदस्य पाँच विभिन्न महाद्वीपों और 17 देशों का प्रतिनिधित्व करते हैं। यदि आप एक्जिमा से पीड़ित माता-पिता हैं तो आप बातचीत शुरू करने के लिए उनके फेसबुक समूह में शामिल हो सकते हैं।

2) International Topical Steroid Awareness Network

2012 में स्थापित इंटरनेशनल टॉपिकल स्टेरॉयड अवेयरनेस नेटवर्क, ITSAN का उद्देश्य टॉपिकल स्टेरॉयड विदड्रॉल सिंड्रोम (TSW सिंड्रोम) नामक स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाना है, जिसे टॉपिकल स्टेरॉयड एडिक्शन या रेड स्किन सिंड्रोम भी कहा जाता है। टॉपिकल स्टेरॉयड विदड्रॉल सिंड्रोम एक दुर्बल करने वाली स्थिति है जो त्वचा की समस्या के इलाज के लिए टॉपिकल स्टेरॉयड क्रीम के उपयोग से उत्पन्न हो सकती है। यह उन लोगों के लिए एक गंभीर स्थिति है जो विशेष रूप से एक्जिमा जैसी पुरानी त्वचा की स्थिति से पीड़ित हैं।

ITSAN के अनुभवी बोर्ड सदस्य या तो स्वयं टॉपिकल स्टेरॉयड विदड्रॉल सिंड्रोम से पीड़ित हैं या किसी प्रियजन को जानते हैं या उसकी देखभाल करते हैं। इसलिए वे टीएसडब्ल्यू सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए कोई भी प्रभावी कार्रवाई करने में मदद करने और समर्थन करने की अच्छी स्थिति में हैं। समूह प्रभावित व्यक्तियों की सहायता के लिए चिकित्सक और रोगी शिक्षा को बढ़ावा देता है।

यदि आप या आपका कोई प्रियजन टॉपिकल विदड्रॉल सिंड्रोम से पीड़ित है तो आप सहायता के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं।

3) International Council of Eczema

मुख्यालय शिकागो, यूएसए में है International Eczema Council एक गैर-सरकारी अंतर्राष्ट्रीय निकाय है जो एटोपिक डर्मेटाइटिस पर त्वचाविज्ञान विशेषज्ञों को एक साथ लाता है। आईईसी एक्जिमा के मरीजों के लिए अच्छी देखभाल प्रथाओं को बढ़ावा देने, उन्नत शोध करने और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए एडी पर साक्ष्य-आधारित जानकारी प्रसारित करने के लक्ष्य की दिशा में काम करता है।

यह निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दुनिया भर के चिकित्सकों, वैज्ञानिकों और हितधारक संगठनों के साथ भी सहयोग करता है, इसके पार्षद अपने-अपने क्षेत्रों में मरीजों की मदद करने के लिए दुनिया भर में फैले हुए हैं।

 

4) National Eczema Association 

 

संयुक्त राज्य अमेरिका से आधारित,  The National Eczema Association (एनईए) एक गैर-लाभकारी संगठन है जिसका लक्ष्य अनुसंधान, सहायता और शिक्षा के माध्यम से एक्जिमा से पीड़ित व्यक्तियों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है। एनईए एक्जिमा से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करने का दावा करता है, जबकि बेहतर उपचार और इलाज की दिशा में तेजी से अनुसंधान कर रहा है। एनईए उन व्यापक संगठनों में से एक है जो अनुसंधान से लेकर जमीनी स्तर पर एक्जिमा पीड़ितों को जानकारी, सहायता और सहायता प्रदान करने तक चौतरफा काम कर रहा है। एनईए एक्जिमा से पीड़ित लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए समर्पित होने का दावा करता है

5) Eczema Outreach Support 

Eczema Outreach Support यह एक्जिमा से पीड़ित बच्चे के जन्म के व्यावहारिक और भावनात्मक पहलुओं से निपटने में परिवारों की मदद करने के लिए मौजूद है। हम समझते हैं कि इस स्थिति का पूरे परिवार पर क्या प्रभाव पड़ सकता है, और हम समझते हैं कि यह कितना अलग-थलग महसूस कर सकता है। हमारा दृष्टिकोण एक्जिमा से पीड़ित परिवारों को ऐसे समाज में पनपते देखना है जहां वे स्वस्थ और पूर्ण जीवन जी सकें। हम माता-पिता/देखभालकर्ताओं और एक्जिमा से पीड़ित बच्चे को स्थिति के उतार-चढ़ाव से निपटने में अधिक सक्षम महसूस कराने के लिए सहायता, गतिविधियों और संसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।

6) National Eczema Society 

1975 में गठित, the National Eczema Society इंग्लैंड, वेल्स और स्कॉटलैंड में पंजीकृत एक चैरिटी संगठन है, जो एक्जिमा से पीड़ित लोगों और उनकी देखभाल करने वालों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए समर्पित है। नेशनल एक्जिमा सोसाइटी का लक्ष्य एक्जिमा के इलाज के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करना और स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। संगठन हेल्पलाइन और सूचना सेवाएँ प्रदान करके एक्जिमा से पीड़ित बच्चों और वयस्कों के साथ काम करता है। 

7) Eczema Association Australasia

ईएए एक गैर-लाभकारी संगठन है जो ऑस्ट्रेलिया में एक्जिमा पीड़ितों को समर्पित है और इसकी स्थापना जनवरी 1994 में हुई थी। ईएए का लक्ष्य इस बीमारी से पीड़ित हर ऑस्ट्रेलियाई तक पहुंचना है।. The Eczema Association of Australasia इंक एक्जिमा के सभी पहलुओं और इसके प्रभाव के बारे में व्यापक समुदाय के साथ-साथ एक्जिमा पीड़ितों और देखभाल करने वालों का समर्थन करता है और उन्हें शिक्षित करता है। उनकी वेबसाइट पर प्रदर्शित एक हेल्पलाइन नंबर के साथ, वे एक्जिमा से पीड़ित प्रत्येक ऑस्ट्रेलियाई के लिए बस एक कॉल की दूरी पर हैं।

8) Eczema Support Australia 

एक्जिमा पीड़ितों के लिए ऑस्ट्रेलिया में एक और समूह, Eczema Support Australia लिमिटेड स्वयंसेवकों द्वारा स्थापित और प्रबंधित एक नया और विकासशील सहायता नेटवर्क है। मूल रूप से हैंड्स टू होल्ड नाम से, एक्जिमा सपोर्ट ऑस्ट्रेलिया लिमिटेड एक सार्वजनिक परोपकारी संस्थान के रूप में पंजीकृत है और एक ऑस्ट्रेलियाई पंजीकृत चैरिटी है और एक कटौती योग्य उपहार प्राप्तकर्ता (डीजीआर) के रूप में समर्थित है।

हैंड्स टू होल्ड एक ऐसे परिवार से प्रेरित थी जिसमें जुड़वाँ लड़के थे जिन्हें गंभीर एलर्जी और एक्जिमा है। एक मित्र की पहल और प्रेरणा की बदौलत, इस परिवार को अंततः अद्भुत सामुदायिक समर्थन मिला, जिससे सारा अंतर आ गया। इन पुरानी स्थितियों से जूझ रहे सभी परिवार और व्यक्ति हमारे सामुदायिक समर्थन के पात्र हैं।

9) Global Allergy & Asthma Patient Platform

The Global Allergy and Asthma Patient Platform, Austria संक्षिप्त रूप में GAAPP 2009 में स्थापित एक नेटवर्क लिंकिंग संगठन है जिसका उद्देश्य रोगी को सशक्त बनाना और रोगी की आवाज का समर्थन करना है ताकि सार्वजनिक और निजी दोनों क्षेत्रों, सरकार और उद्योग में निर्णय लेने वाले रोगी की जरूरतों, इच्छाओं के प्रति सचेत रहें। और उनके अधिकार.

GAAPP का मुख्य हित दुनिया भर में एलर्जी और अस्थमा से पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता का समर्थन और सुधार करना है। अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित मरीजों और उनके परिवारों को उनकी यात्रा में मदद करने के लक्ष्य के साथ, अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोगों की आकांक्षाओं को आगे बढ़ाने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों, शोधकर्ताओं और वैज्ञानिकों, उद्योग और सरकारों के साथ मिलकर काम करना। वियना, ऑस्ट्रिया में स्थित होने के बावजूद, हमारा बोर्ड बड़े और छोटे समूहों के साथ दुनिया के सभी क्षेत्रों का प्रतिनिधि है।

10) The Eczema Society of Canada 

The Eczema Society of Canada एक पंजीकृत कनाडाई चैरिटी है जो एक्जिमा से पीड़ित कनाडाई लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए समर्पित है। एक्जिमा में शिक्षा, सहायता, जागरूकता, वकालत और अनुसंधान के क्षेत्र में कार्य करना। एक्जिमा से पीड़ित कनाडाई लोगों के जीवन में सुधार लाने के मिशन के साथ, वे रोगी और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता शिक्षा प्रदान करते हैं, देश भर में स्वयंसेवकों का समर्थन करते हैं, और एक प्रतिस्पर्धी अनुसंधान अनुदान कार्यक्रम के माध्यम से अनुसंधान प्रयासों को वित्तपोषित करते हैं।

11)  The Association of Psoriatic and Atopic Eczema 

चेक गणराज्य में सहायता समूह सोरायसिस और एटोपिक जिल्द की सूजन दोनों के लिए आम है जिसे एसपीएई कहा जाता है. The Association of Psoriatic and Atopic Eczema (SPAE)

एक स्वैच्छिक, गैर-लाभकारी नागरिक संघ है। मुख्य रूप से गैर-संक्रामक त्वचा रोग के इलाज के बेहतर रूप को बढ़ावा देने के उद्देश्य से चेक एकेडमी ऑफ डर्मेटोवेनरोलॉजी एसपीएई के साथ काम करना, जिससे इससे पीड़ित लोगों की सामाजिक-आर्थिक स्थिति में सुधार हो सके।

एसपीएई सोरायसिस, एटोपिक एक्जिमा और विटिलिगो से प्रभावित सभी नागरिकों के लिए खुला है। यह खुले तौर पर ऐसे पेशेवरों को आमंत्रित करता है जो इस उद्देश्य में योगदान दे सकते हैं।

12) French Association of Eczema 

 

The French Association of Eczema 2011 से एक्जिमा से पीड़ित रोगियों और परिवारों के लिए प्रतिबद्ध है। इसमें एटोपिक जिल्द की सूजन, क्रोनिक हाथ एक्जिमा, संपर्क जिल्द की सूजन और एक्जिमा के अन्य रूपों वाले रोगी शामिल हैं, जिसका उद्देश्य मनोवैज्ञानिक सहायता, सूचना, शिक्षा के माध्यम से उनके दैनिक जीवन को बेहतर बनाने में मदद करना है। या अनुसंधान.

एसोसिएशन का मुख्य लक्ष्य मरीजों और उनके परिवारों को उनके अलगाव को तोड़ने के लिए जानकारी प्रदान करना है। स्थानीय फ्रेंच भाषा में उनकी वेबसाइट इस लक्ष्य को प्राप्त करने में काफी मदद करती है।

13) Fondation Eczéma

The Fondation Eczéma

पियरे फैबरे लेबोरेटरीज का एक कॉर्पोरेट फाउंडेशन है। फाउंडेशन मरीजों, परिवारों और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को विभिन्न प्रकार के एक्जिमा, उपचार और एक्जिमा के बोझ को कम करने के तरीकों के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए काम करता है।

संस्थापक सदस्य विशेष रूप से एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए समर्पित इस कॉर्पोरेट फाउंडेशन को अपनी सेवा में रखकर वैज्ञानिकों, डॉक्टरों, रोगियों और उनके साथियों के साथ घनिष्ठ सहयोग करते हैं।

14) German Allergy and Asthma Association (DAAB)

The German Allergy and Asthma Association (डीएएबी) की स्थापना 1897 में जर्मनी में पहले रोगी संघ के रूप में की गई थी, जो 120 वर्षों से एलर्जी, पोषण संबंधी समस्याओं, श्वसन या त्वचा रोगों से पीड़ित बच्चों और वयस्कों की सेवा कर रहा था।

एसोसिएशन के पास पोषण, जीव विज्ञान, रसायन विज्ञान, अस्थमा, एक्जिमा और एनाफिलेक्सिस ट्रेनर के क्षेत्र से सलाहकारों की एक टीम है जो एलर्जी, अस्थमा, एटोपिक जिल्द की सूजन या असहिष्णुता वाले लोगों के लिए काम करती है।

एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए डीएएबी परामर्श प्रदान करता है और उन्हें कठिन चरणों से निकलने और अच्छी, शांत त्वचा के साथ चरणों को बढ़ाने के तरीके दिखाता है और उनके रोजमर्रा के जीवन को आसान बनाने की कोशिश करता है।

15) Israeli Association for Atopic Dermatitis 

The Israeli Atopic Dermatitis Association यह एक्जिमा के रोगियों और उनके परिवारों के लिए एक एकीकृत मंच के रूप में कार्य करता है, जिसका उद्देश्य प्रत्येक रोगी को नवीनतम चिकित्सा ज्ञान प्रदान करना और उन्हें सबसे उपयुक्त उपचार योजना बनाने में सक्षम बनाना है।

त्वचा रोग के सही उपचार के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए एसोसिएशन इज़राइल और दुनिया भर में स्वास्थ्य समुदायों के साथ काम करता है। एक्जिमा के रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना ताकि वे सामान्य जीवन जी सकें, इस एसोसिएशन का एक घोषित लक्ष्य है।

16) Eczema Society Kenya (ESK)

एक्जिमा सोसाइटी केन्या 2015 में स्थापित एक फेसबुक समूह है। समूह का आदर्श वाक्य एक्जिमा, इसके प्रबंधन पर जागरूकता पैदा करना और प्रभावित लोगों के लिए विचारों को साझा करने के लिए एक मंच बनाना है, जिससे केन्या में एक्जिमा पीड़ितों के लिए जीवन को सहनीय बनाया जा सके। बहुत सारी गतिविधियों और आयोजनों के साथ, समूह एक्जिमा से संबंधित बहुमूल्य जानकारी वितरित करने के लिए लोगों को एक साथ लाता है। लोग बहुमूल्य जानकारी का लाभ उठाने और साझा करने के लिए उनके फेसबुक समूह में शामिल हो सकते हैं और सदस्य बन सकते हैं।

17) Malaysia Eczema Support Community 

Malaysia Eczema Support Community MESC एक Facebook-आधारित प्लेटफ़ॉर्म है. इस समूह के सदस्य साक्ष्य-आधारित जानकारी प्रदान करते हैं और एक्जिमा पीड़ितों को उनके प्रश्नों का उत्तर देकर सहायता करते हैं। वे एक्जिमा पीड़ितों की जरूरतों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का महत्वपूर्ण काम भी करते हैं।

एमईएससी को त्वचा विशेषज्ञ, प्रतिरक्षाविज्ञानी/एलर्जी विशेषज्ञ और चिकित्सा एवं स्वास्थ्य पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है। समूह जनता के लिए खुला है और जो कोई भी एक्जिमा संबंधी सलाह लेने में रुचि रखता है वह समूह में शामिल हो सकता है।

18) Malta Eczema Society 

The Malta Eczema Society एक्जिमा से पीड़ित लोगों और उनके परिवारों की मदद के लिए 2001 में स्थापित किया गया था। समूह की स्थापना अन्य देशों की तरह, जहां एक्जिमा प्रचलित है, देश में इसकी आवश्यकता महसूस करने के बाद की गई थी।
सोसायटी का लक्ष्य सार्वजनिक वार्ता और अन्य गतिविधियों के माध्यम से सहायता, सूचना और व्यावहारिक सलाह प्रदान करना और एक्जिमा और इसके कारण होने वाली समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।

19) Eczema Association of New Zealand 

2015 में एक व्यक्तिगत निकाय के रूप में स्थापित The Eczema Association of New Zealand

(EANZ) एक स्वतंत्र गैर-लाभकारी ऑस्ट्रेलियाई व्यापक संगठन का हिस्सा है।

एक्जिमा एसोसिएशन ऑफ़ न्यूज़ीलैंड इंक एक्जिमा के सभी पहलुओं और इसके प्रभाव के बारे में व्यापक समुदाय के साथ-साथ एक्जिमा पीड़ितों और देखभाल करने वालों का समर्थन करता है और उन्हें शिक्षित करता है। यह एक सदस्यता प्रदान करता है जहां एक व्यक्ति विभिन्न सुविधाओं का लाभ उठा सकता है।

20) The Psoriasis and Eczema Association (Norway)

1962 में स्थापित सोरायसिस और एक्जिमा एसोसिएशन नॉर्वे में सोरायसिस, एटोपिक एक्जिमा, अन्य त्वचा रोगों और सोरियाटिक गठिया से पीड़ित लोगों के लिए एक राष्ट्रव्यापी हित संगठन है। संगठन में लगभग 5000 सदस्य हैं जिन्हें 19 काउंटियों और 45 स्थानीय टीमों में विभाजित किया गया है।

संगठन त्वचा रोगों विशेषकर एक्जिमा और सोरायसिस की स्थितियों और उपचार पद्धति के बारे में ज्ञान बांटने और भीड़ को शिक्षित करने के अपने मुख्य उद्देश्य की दिशा में काम करता है। इसके अलावा उनका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि प्रत्येक प्रभावित व्यक्ति को उचित उपचार मिले और वह क्षेत्र में नए शोधों पर भी काम करता है।

कोई व्यक्ति एक्जिमा की समस्या में सहायता के लिए टीम का हिस्सा बन सकता है या उल्लिखित त्वचा रोगों से संबंधित सहायता प्राप्त करने के लिए इस समूह का सदस्य बन सकता है।

21)EczémaQuébec

Eczéma Québec

मैकगिल यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर एक्सीलेंस फॉर एटोपिक डर्मेटाइटिस (सीओई एडी) के तहत डॉक्टरों, नर्सों, संबद्ध स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, प्रशिक्षुओं और रोगियों का एक नेटवर्क है जिसमें शामिल हैं:
• यहूदी जनरल अस्पताल
• सेंट मैरी अस्पताल
• मैकगिल विश्वविद्यालय स्वास्थ्य केंद्र

22) Dermatology Society of Singapore

इसकी स्थापना 1960 में सिंगापुर मेडिकल एसोसिएशन की छत्रछाया में की गई थी The Dermatological Society of Singapore 1972 में एक स्वतंत्र सोसायटी के रूप में स्थापित हुई।
सोसायटी त्वचाविज्ञान के ज्ञान और अभ्यास को आगे बढ़ाने, त्वचाविज्ञान में अनुसंधान को बढ़ावा देने, त्वचाविज्ञान में क्षेत्रीय और अंतर्राष्ट्रीय सहयोग को बढ़ावा देने, साहित्य और वैज्ञानिक कार्यों को प्राप्त करने और प्रकाशित करने के अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए विभिन्न गतिविधियों का संचालन करती है, यह सम्मेलनों, सेमिनारों, सम्मेलनों का भी आयोजन करती है। सोसायटी की प्रमुख भूमिकाओं में से एक त्वचाविज्ञान के क्षेत्र में चिकित्सकों के लिए निरंतर चिकित्सा शिक्षा प्रदान करना है।

23) Atopika

Atopika मध्य यूरोप में स्थित स्लोवेनिया गणराज्य में एक संस्थान है जो एटोपिक जिल्द की सूजन वाले मरीजों के लिए शिक्षा, परामर्श और सहायता के लिए समर्पित है। संस्थान की स्थापना टीना बुचर ने बच्चों, किशोरों और एटोपिक जिल्द की सूजन वाले वयस्क रोगियों के माता-पिता के साथ अपने ज्ञान और व्यक्तिगत अनुभव को साझा करने के लिए की थी।

संस्थापक रोग के लक्षणों को कम करने और रोगी और उसके परिवार के जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने के उद्देश्य से नवीनतम वैज्ञानिक ज्ञान के आधार पर लोगों को सलाह भी देते हैं (व्यक्तिगत रूप से और सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से) और शिक्षित करते हैं।

संस्थान इस बीमारी के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाने और एक्जिमा पीड़ित के साथ भेदभाव और कलंक की रोकथाम के लिए भी काम करता है।

24) aha! Swiss Allergy Centre

अहा! स्विस एलर्जी सेंटर एक आईएसओ-प्रमाणित गैर-लाभकारी फाउंडेशन है, जो पूरे स्विट्जरलैंड में सक्रिय है जिसे ZEWO द्वारा मान्यता प्राप्त है। केंद्र एलर्जी के क्षेत्र में उत्कृष्टता प्राप्त करता है और पर्यावरणीय परेशानियों के प्रति वायुमार्ग, पाचन तंत्र और त्वचा की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।

केंद्र बड़े पैमाने पर आबादी के लिए रोकथाम परियोजनाओं और अभियानों के माध्यम से व्यक्तियों और प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों को सलाह देने से लेकर सेवाओं की एक श्रृंखला प्रदान करता है। ये पेशकशें हमारे व्यापक नेटवर्क और संबंधित क्षेत्रों में अग्रणी विशेषज्ञों और पेशेवर निकायों के साथ घनिष्ठ सहयोग से संभव हुई हैं।

अहा! स्विस एलर्जी सेंटर देश भर में एलर्जी से प्रभावित लोगों, जिनकी संख्या 3 मिलियन से अधिक है, को बहुमूल्य जानकारी प्रदान करके उनका समर्थन करता है। इस जानकारी का उद्देश्य लोगों को उनके सामान्य और खुशहाल जीवन में वापस आने में मदद करना है।

25) The European umbrella organization for psoriasis movements

नवंबर 1988 में स्थापित यूरोपियन अम्ब्रेला ऑर्गेनाइजेशन फॉर सोरायसिस मूवमेंट्स (EUROPSO) यूरोप के भौगोलिक क्षेत्र में स्थित सोरायसिस रोगियों के संघों का एक संघ है।

एक प्रमुख संगठन के रूप में और आईएफपीए के सदस्य के रूप में वे दुनिया भर में सोरायसिस आंदोलनों – इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ सोरायसिस एसोसिएशन (आईएफपीए), संयुक्त राज्य अमेरिका स्थित नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) और नॉर्डिक सोरायसिस गठबंधन (एनओआरडीपीएसओ) के साथ मिलकर काम करते हैं।

वे सोरायसिस रोगियों की मनो-सामाजिक, चिकित्सा और वित्तीय आवश्यकताओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने की दिशा में काम करते हैं, और राजनीतिक और प्रशासनिक नीति और निर्णय निर्माताओं को प्रभावित करते हैं।

तो यह सूची समाप्त होती है जिसमें हमने विभिन्न सहायता समूहों और संघों के बारे में अधिकतम जानकारी देने का प्रयास किया है जो एक्जिमा से पीड़ित लोगों और उनकी देखभाल करने वालों के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

सामग्री की तालिका

• • • एक्जिमा वेबसाइटें
    • एक्जिमा ब्लॉग
    • एक्जिमा यूट्यूब चैनल
    • एक्जिमा पॉडकास्ट
    • एक्जिमा फेसबुक समूह
    • एक्जिमा रेडिट समूह
    • एक्जिमा मोबाइल ऐप्स

एक्जिमा एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जिसमें लाल, खुजलीदार, पपड़ीदार और सूजन वाली त्वचा होती है। अनुमान है कि अकेले अमेरिका में एक्जिमा 35 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है: 1-3% वयस्क, और 10-20% बच्चे।

एक्जिमा घातक नहीं है, लेकिन पीड़ितों के जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। एक्जिमा का कोई पूर्ण इलाज ज्ञात नहीं है, लेकिन उपचार के सही तरीके से इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

चूँकि एक्जिमा को घातक बीमारी नहीं माना जाता है इसलिए सरकारी स्वास्थ्य देखभाल योजनाओं और नीतियों से इस पर कम ध्यान दिया जाता है। यह पीड़ितों पर निर्भर है कि वे अपने लिए किस सहायता की तलाश कर रहे हैं।

इसके अलावा एक्जिमा से पीड़ित होने से आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है और कुछ मामलों में सामाजिक बदमाशी का शिकार भी बनना पड़ता है।

इस लेख में, हम आपके लिए डिजिटल दुनिया के विभिन्न संसाधन लेकर आए हैं जहां आप जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, अपने विचार साझा कर सकते हैं और अपने एक्जिमा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कुछ उपयोगी ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। ये समूह अधिकतर गैर-लाभकारी हैं और इनका उद्देश्य एक्जिमा पीड़ितों को एक्जिमा के साथ रहने और विभिन्न उपलब्ध उपचारों के बारे में जानकारी और जानकारी प्रदान करना है।

वेबसाइटें

एक्जिमा के बारे में विभिन्न जानकारी जैसे एक्जिमा क्या है, लक्षण, उपचार से लेकर चल रहे उन्नत शोध तक के लिए नीचे दी गई वेबसाइटों का पूरी तरह से अनुसरण किया जा सकता है।

1) American Academy of Dermatology and Association

1938 में स्थापित अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी, सभी त्वचाविज्ञान संघों में सबसे बड़ा, सबसे प्रभावशाली और सबसे अधिक प्रतिनिधि है। इसका मुख्यालय रोज़मोंट, इलिनोइस में है।

कोई भी व्यक्ति उनके समर्पित एक्जिमा केंद्र पृष्ठ में एक्जिमा के बारे में एक गुणवत्तापूर्ण संसाधन पा सकता है जिसमें एक्जिमा से संबंधित विभिन्न अनुभाग शामिल हैं।

2) WebMD 

WebMD बहुमूल्य स्वास्थ्य जानकारी, आपके स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए उपकरण और जानकारी चाहने वालों को सहायता प्रदान करता है। वे आपके लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विषयों के बारे में विश्वसनीय जानकारी, सहायक समुदाय और गहन संदर्भ सामग्री प्रदान करते हैं

वेबएमडी विशेषज्ञता निहित है: 

• जनता के लिए स्वास्थ्य समाचार
• अद्यतन चिकित्सा संदर्भ सामग्री डेटाबेस बनाना और बनाए रखना
• मेडिकल इमेजरी, ग्राफिक्स और एनीमेशन
• समुदाय
• लाइव वेब इवेंट
• प्रयोगकर्ता का अनुभव
• इंटरैक्टिव उपकरण

कोई भी व्यक्ति एक्जिमा के क्षेत्र में विवरण और प्रगति वेबएमडी में पा सकता है जो खुजली की स्थिति के लिए समर्पित है।

3)  DermNet NZ  

डर्मनेट न्यूजीलैंड ट्रस्ट के स्वामित्व वाला डर्मनेट एनजेड त्वचा के बारे में एक विश्व-प्रसिद्ध संसाधन बन गया है। इसे किसी भी डेस्कटॉप या मोबाइल वेब ब्राउज़र के माध्यम से त्वचा के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए अक्सर अपडेट किया जाता है।

न्यूज़ीलैंड डर्मेटोलॉजिकल सोसाइटी की ओर से न्यूज़ीलैंड के त्वचा विशेषज्ञों द्वारा समर्थित, इंटरनेट कनेक्शन के साथ दुनिया में किसी के लिए भी त्वचा के बारे में आधिकारिक जानकारी उपलब्ध कराने के अपने मिशन को शामिल किया गया।

एक्जिमा के बारे में अधिक जानने और बीमारी के बारे में नवीनतम अपडेट प्राप्त करने के लिए आप उनके एटोपिक डर्मेटाइटिस पृष्ठ पर जा सकते हैं

4) National Eczema Association 

एनईए एक्जिमा से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति का सर्वोत्तम प्रबंधन करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है, जबकि बेहतर उपचार और इलाज की दिशा में तेजी से अनुसंधान करता है।

सूचना, अनुसंधान, समर्थन, सिफ़ारिशों और शिक्षा के माध्यम से एक्जिमा से पीड़ित व्यक्तियों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने के मिशन के साथ।

ब्लॉग

जब 1990 के दशक की शुरुआत में ब्लॉग शुरू हुए, तो यह एक व्यक्तिगत डायरी बनाए रखने या व्यक्तिगत कठिनाइयों को लिखने जैसा था जिसे इंटरनेट की उभरती दुनिया में आसानी से दूसरों के साथ साझा किया जाता था। लेकिन बाद में लोगों को संचार का एक अच्छा माध्यम मिल गया जहां आप एक समय में अपनी जानकारी लोगों तक पहुंचा सकते हैं।

ब्लॉगर चुनिंदा विषयों पर ब्लॉग लिखते हैं और त्वचा देखभाल क्षेत्र में एक्जिमा उनमें से एक है। कई ब्लॉगर एक्जिमा के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव साझा करते हैं, या तो वे स्वयं इससे पीड़ित होते हैं या उनके प्रियजन जैसे कि एक्जिमा से पीड़ित बच्चे।

एक अन्य श्रेणी वे लोग हैं जो इस क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं और एक्जिमा पीड़ितों को आहार, एक्जिमा देखभाल उत्पादों और देखभाल की नियमित गतिविधियों के संदर्भ में सलाह प्रदान करते हैं।

नीचे हम आपके देखने के लिए कुछ शीर्ष एक्जिमा ब्लॉग साइटें प्रस्तुत कर रहे हैं।

1) Eczema Conquerors

एक सफल पोषण विशेषज्ञ द्वारा एक और एक्जिमा साइट, जो स्वयं गंभीर एक्जिमा से सामान्य जीवन जीने में परिवर्तित हो गई। एबी एक समग्र पोषण विशेषज्ञ है जो एक्जिमा को दूर करने के लिए अपने स्वयं के मंत्र लेकर आई है।

वह न केवल एक्जिमा के बारे में अपना अनुभव साझा करती है और कैसे वह इससे उबरती है, बल्कि अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के बारे में भी बताती है और एक्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए एक समूह कोचिंग भी देती है।

2) Battle Eczema 

अपने जन्म के बाद से एक्जिमा से पीड़ित इस ब्लॉगसाइट की मालिक सू हर संभव स्थिति से गुज़री हैं जो किसी भी एक्जिमा पीड़ित के सामने आई होगी। अंत में, जब वह इस निष्कर्ष पर पहुंची कि इस त्वचा की स्थिति से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका एक्जिमा को बनाए रखने का अपना तरीका खोजना है।

अपने ब्लॉग में, वह एक्जिमा को बनाए रखने और एक्जिमा के साथ बेहतर जीवन जीने के बारे में अपना अनुभव साझा करती हैं

3) I have Eczema 

एक्जिमा से पीड़ित जेनी ने यह ब्लॉग बनाया है। मुख्य उद्देश्य गंभीर एक्जिमा के बारे में जागरूकता पैदा करने में मदद करना, लोगों को उस दर्द के बारे में समझाना है जिससे एक्जिमा पीड़ित व्यक्ति दैनिक आधार पर गुजरता है, और उम्मीद है कि इन गंभीर स्थितियों से पीड़ित लोगों को सांत्वना दे सके। एक्जिमा दुर्बल करने वाला हो सकता है और इसे एक दीर्घकालिक बीमारी के रूप में पहचाना जाता है।

4) Eczema Life

पेशे से पोषण विशेषज्ञ करेन ने ऑस्ट्रेलिया में एक्जिमा लाइफ की स्थापना की। एक एक्जिमा से पीड़ित बच्चे की मां होने के कारण करेन ने पोषण संबंधी जैव रसायन में अपनी पूरी विशेषज्ञता के साथ एक एक्जिमा आहार तैयार किया, जिससे इस एक्जिमा जीवन की नींव पड़ी।

एक्जिमा लाइफ को एक्जिमा, डर्मेटाइटिस, सोरायसिस, रोसैसिया और टीएसडब्ल्यू/रेड स्किन सिंड्रोम सहित त्वचा पर चकत्ते वाले लोगों की मदद करने के लिए बनाया गया था।

5) Itchy Little world

दो बच्चों की एक्जिमा वाली माँ जेनिफ़र द्वारा शुरू की गई, इची लिटिल वर्ल्ड में एक्जिमा और संबंधित विकारों के लिए प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं। माँउद्यमी एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करके एक्जिमा और संबंधित स्थितियों से लड़ने में अपने परिवार के अनुभव के आधार पर जानकारी साझा करती है।
ब्लॉग साइट अतिथि ब्लॉगर्स और उद्योग पेशेवरों से एक्जिमा से संबंधित समाचार और कहानियां भी पेश करती है ताकि पाठकों को एक्जिमा के बारे में नवीनतम अपडेट मिल सके।

6) Itch’in since 87

एशले, अपनी एक्जिमा यात्रा को चित्रित करने में काफी रचनात्मक हैं, आप जान गए होंगे कि उन्होंने अपनी वेबसाइट का नाम कैसे रखा। एशले अपने ब्लॉग में उन चीज़ों की स्पष्ट तस्वीर देती है जो उसने अनुभव कीं, एक्जिमा के साथ जीवन जीने की वास्तविकता और उसके लिए काम करने वाले फ़ॉर्मूले।

ब्लॉग में लेखक की त्वचा की स्थिति एटोपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा) को एक्जिमा से पीड़ित लोगों के अनुभव से जोड़ने के आदर्श वाक्य के साथ उजागर किया गया है ताकि वे एक्जिमा से लड़ने की इस यात्रा में अकेले महसूस न करें।

7) Beczema 

2018 में शीर्ष एक्जिमा ब्लॉगों में से एक नामित रेबेका बेक्ज़िमा की संस्थापक हैं। रेबेका इस वेबसाइट पर जानकारी के रूप में एक्जिमा के साथ जीवन जीने का अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करती है।

उनका मानना ​​है कि एक्जिमा का व्यक्ति के महसूस करने के तरीके से गहरा संबंध है। तनावग्रस्त और उदास महसूस करने से तनाव बढ़ सकता है और तनाव बढ़ने से व्यक्ति तनावग्रस्त और उदास महसूस कर सकता है। वह लगातार खराब मूड = खराब त्वचा और इसके विपरीत चक्र के इस अनुभव से अच्छी तरह वाकिफ है, जिसे वह अपने ब्लॉग में संबोधित करती है।

8) Eczema Holistic Healing

एक्जिमा योद्धा जेन ने एक्जिमा से समग्र उपचार के अपने अनुभव को साझा करने के लिए यह साइट बनाई। वह ऐसा करती है और उसका ब्लॉग सामयिक स्टेरॉयड से हटने और स्वस्थ जीवन शैली और पौधे-आधारित आहार को अपनाने के इर्द-गिर्द घूमता है।

इस वेबसाइट के लिए जेन की आशा बेहतरीन जानकारी साझा करना और उन लोगों तक संदेश पहुंचाना है जिन्हें अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए एक नए स्वास्थ्य मॉडल की आवश्यकता है। वह सामयिक स्टेरॉयड लत के प्रति जागरूकता लाने के मिशन पर है।

9) Eczema Blues

एक्जिमा ब्लूज़ की शुरुआत मेई उर्फ ​​मार्सी मॉम के एक ब्लॉग के रूप में हुई, जिसका मिशन एक्जिमा ब्लूज़ को आनंद में बदलना था। यह मार्सी से प्रेरित है, जिसे दो सप्ताह की उम्र से एक्जिमा था और यह पता चला कि माता-पिता के लिए उपयोगी जानकारी प्राप्त करना कितना कठिन था, मार्सी मॉम ने एक व्यावहारिक लेकिन हल्के-फुल्के ब्लॉग का निर्माण किया, जो माता-पिता का साथी होगा।

10) My Eczema Skincare Blogs

पूरे जीवन एक्जिमा से पीड़ित रहने के बाद, सेलिना ने यह ब्लॉग शुरू किया जो एक्जिमा के साथ उसके अनुभवों के बारे में है: अच्छा, बुरा और बदसूरत।
वह अपने भावनात्मक उतार-चढ़ाव, त्वचा के उतार-चढ़ाव और वह सब कुछ साझा करती है जो उसके एक्जिमा से संबंधित है। इसका उद्देश्य स्टेरॉयड के बिना एक्जिमा का प्रबंधन करना और इसे उन लोगों के साथ साझा करना है जो इससे लड़ने की कोशिश कर रहे हैं। यह एक वास्तविक एक्जिमा पीड़ित के बारे में एक ब्लॉग है।

इसके अलावा, आप फीडस्पॉट के शीर्ष 20 एक्जिमा ब्लॉग में एक्जिमा ब्लॉग की एक सूची पा सकते हैं, जो इंटरनेट पर एक्जिमा ब्लॉग की अब तक की सबसे व्यापक सूची है।

YouTube channels

वर्तमान डिजिटल दुनिया में जानकारी प्राप्त करने का सबसे लोकप्रिय तरीका यूट्यूब वीडियो है। विषय चाहे जो भी हो, यह सबसे लोकप्रिय वीडियो स्ट्रीमिंग साइटों और ऐप्स में से एक है जो उन लोगों दोनों के लिए आसानी प्रदान करता है जो अपनी सामग्री साझा करना चाहते हैं और उन लोगों के लिए भी जो इसे चाहते हैं।

वीडियो के कारण अन्य स्रोतों के विपरीत, लोग इससे अधिक जुड़े हुए हैं, और इसके माध्यम से साझा की गई जानकारी अधिक पहुंच योग्य है। आइए कुछ लोकप्रिय यूट्यूब चैनल देखें जिन्हें आप एक्जिमा के बारे में जानने के लिए सब्सक्राइब करना चाहते हैं।  

1) Beauty of Eczema

चैनल के मालिक केमिली नोल्स एक योग्य स्वास्थ्य प्रशिक्षक और प्राकृतिक शेफ हैं। वह द ब्यूटी ऑफ एक्जिमा की गौरवान्वित संस्थापक भी हैं। केमिली अपने ज्ञान को साझा करने और एक्जिमा से परे एक पूर्ण जीवन जीने में दूसरों का मार्गदर्शन करने के मिशन पर है।

चैनल लिंक: https://www.youtube.com/channel/UCYiLh8TMfLn3f_7mcifqhMg 

2) Eczema Healing

चैनल के मालिक ग्रेग एक त्वचा स्वास्थ्य प्रशिक्षक हैं जो अपने जीवन में एक्जिमा के अनुभव के आधार पर सलाह देते हैं। उनके कार्यक्रम में, एक्जिमा को ठीक करने की संपूर्ण मार्गदर्शिका, क्रोनिक एक्जिमा से पीड़ित पूर्व पीड़ित आपकी हड्डियों से लेकर आपके बाहरी एपिडर्मिस तक पूर्ण स्वास्थ्य की राह पर आपके साथ चलता है।

चैनल लिंक: https://www.youtube.com/channel/UCWP6W6Rkt7_vXWKPMztPVDg 

3) Naturally MonaLisa

चैनल की मालिक मोनालिसा एक्जिमा से पीड़ित लोगों को अपने अनुभवों और उत्पादों से संबोधित करती हैं जो एक्जिमा के लक्षणों को ठीक करने और प्रबंधित करने में मददगार साबित हुए हैं।

चैनल दो चीजों पर फोकस करता है
1) एक्जिमा के प्रकोप के उपचार और रोकथाम के लिए प्राकृतिक गैर विषैले उत्पादों का उपयोग करना।
2) अपने द्विजातीय होने के अनुभव और अगले 10-12 वर्षों में मंदारिन, स्पैनिश और 5वीं भाषा सीखने के अपने लक्ष्य को साझा कर रहा हूँ।
 

चैनल लिंक: https://www.youtube.com/channel/UCni2Kh8AmdHWXE071qVn6bg  

4) National Eczema Association 

एनईए अनुसंधान, सहायता और शिक्षा के माध्यम से एक्जिमा से पीड़ित व्यक्तियों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। चैनल में एक्जिमा के विभिन्न विषयों को संबोधित करने वाले वीडियो के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्र के विशेषज्ञों की राय भी शामिल है

चैनल लिंक:  https://www.youtube.com/user/NationalEczema 

Podcasts 

पॉडकास्ट को आत्मसात करना आसान है क्योंकि आपको बस उस एपिसोड को प्लग इन करना है जिसे आप सुनना चाहते हैं और आप इसे ड्राइविंग या खाना पकाने आदि जैसे अन्य काम के साथ कर सकते हैं। यह एक एपिसोडिक श्रृंखला है जिसे उपयोगकर्ता आसानी से सुनने के लिए व्यक्तिगत डिवाइस पर डाउनलोड कर सकता है या इसे इंटरनेट पर स्ट्रीम करके सुनें। पॉडकास्ट जो विशेष रूप से स्वास्थ्य को संबोधित करते हैं, उन्हें क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा संबोधित किया जाता है जो स्वास्थ्य की स्थिति का ध्यान रखने के लिए आवश्यक टिप्स और सलाह साझा करते हैं। एक्जिमा को संबोधित करने वाले कुछ सबसे लोकप्रिय पॉडकास्ट नीचे सूचीबद्ध हैं।

1) The Eczema Podcast 

एबी द्वारा स्थापित, एक्जिमा पॉडकास्ट एक पॉडकास्ट है जो उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए प्राकृतिक एक्जिमा उपचार और उपकरण साझा करने के लिए समर्पित है। यह आपकी मानसिकता को मजबूत करने पर केंद्रित है।

पॉडकास्ट में त्वचा विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ, त्वचा विशेषज्ञ, व्यवहार विशेषज्ञ और कई अन्य विशेषज्ञ चिकित्सकों को अपने गहन ज्ञान को साझा करने और श्रोताओं को लाभान्वित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

https://www.eczemaconquerors.com/eczema-podcast/

2) The Healthy Skin Show

 

क्लिनिकल पोषण विशेषज्ञ, त्वचा पर चकत्ते विशेषज्ञ, और एक्जिमा योद्धा जेनिफर फुगो आपकी निराशाजनक त्वचा की स्थिति को देखने के लिए वैकल्पिक तरीकों की खोज करती हैं।

प्रत्येक एपिसोड में एक्जिमा, सोरायसिस, रोसैसिया, विटिलिगो और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस सहित (लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं) त्वचा संबंधी चकत्तों की विस्तृत श्रृंखला से निपटा जाता है।

150 से अधिक एपिसोड वाले इसे आप नीचे दिए गए लिंक से सुन सकते हैं

https://www.skinterrupt.com/listen/ 

Facebook Groups

Facebook समूह समान विचारधारा वाले लोगों के साथ साझा हितों के बारे में संवाद करने का स्थान हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि जब कोई ग्रुप प्राइवेट होता है तो केवल सदस्य ही पोस्ट देख सकता है। इसलिए, लोगों के लिए अपने अनुभवों या छवियों को साझा करना आरामदायक है जिन्हें आम तौर पर साझा करना असुविधाजनक होता है। समूह में, सभी लोगों की एक समान समस्या हो सकती है ताकि आप अपने व्यक्तिगत अनुभव प्राप्त कर सकें और साझा कर सकें जिससे आपको और दूसरों को लाभ हो सके। निम्नलिखित कुछ शीर्ष एक्जिमा समूह हैं जहां आप शामिल होकर अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और अन्य पोस्ट से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

1) Eczema Support Group (My Eczema)

जनवरी 2017 को 40 हजार से अधिक सदस्यों के साथ बनाया गया, यह 3-वर्ष पुराना समूह फेसबुक पर सबसे लोकप्रिय एक्जिमा समूह में से एक है जहां सदस्य उत्तर पाने और अपने अनुभव साझा करने के लिए अपने प्रश्न पोस्ट करते हैं। यह एक निजी समूह है जिसमें आप शामिल होने के लिए अनुरोध भेजकर समूह में शामिल हो सकते हैं

https://www.facebook.com/groups/MyEczema/ 

2) Atopic Dermatitis/Eczema 

केवल एक्जिमा से संबंधित विषयों पर चर्चा करने के लिए मार्च 2012 में एक एटोपिक डर्मेटाइटिस समूह बनाया गया था जिसमें 6200 से अधिक सदस्य हैं। यह अनुभव साझा करने और हासिल करने के लिए काफी जीवंत और इंटरैक्टिव समूह है।

https://www.facebook.com/groups/274223005988186/ 

3) Eczema Triggers, Cures, Diets and Natural Remedies Research Group 

समूह एक्जिमा ट्रिगर्स और एक्जिमा और इसके संबंधित लक्षणों को रोकने के संभावित इलाज की खोज के इर्द-गिर्द घूमता है। मार्च 2010 को बनाए गए इस समूह का उद्देश्य प्रोबायोटिक्स, रोटेशन-उन्मूलन आहार, पेलियो आहार, केटोजेनिक आहार, फेकल माइक्रोबायोटा प्रत्यारोपण, विटामिन, खनिज, अपरिष्कृत समुद्री नमक, पानी का इलाज, नमक का इलाज आदि के बारे में बात करना है। फिर से यह एक निजी समूह है 3k+ सदस्य।

https://www.facebook.com/groups/eczemacure/

4) Baby and Childhood Eczema Support Group

यह एक्जिमा से पीड़ित शिशुओं, बच्चों और छोटे बच्चों के माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए एक सहायता समूह है। यह जानकारी ढूंढने का प्रयास करने वाला एक निराशाजनक क्षेत्र हो सकता है और यह समूह आहार, त्वचा और कपड़े धोने के उत्पादों, संबंधित एलर्जी, मुख्यधारा या प्राकृतिक उपचार इत्यादि के बारे में सुझाव और विचार साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है।

चीजों को समझने की कुंजी यह है कि सब कुछ हर किसी के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन समूह साझा करने, सहानुभूति रखने और सुझाव देने पर जोर देता है, इसलिए यह इतनी अकेली लड़ाई नहीं है। समूह सितंबर 2015 को वर्तमान में 27.5k सदस्यों के साथ बनाया गया था

https://www.facebook.com/groups/893822887366252/ 

5) Dr. Aron Eczema Treatment Discussion Group 

हालाँकि यह समूह एक एक्जिमा चर्चा समूह है, लेकिन चर्चा डॉ. एरोन एक्जिमा उपचार पद्धति द्वारा एक्जिमा उपचार तक ही सीमित है। 62.5 हजार से अधिक सदस्यों वाला यह समूह मार्च 2014 से एक्जिमा के इलाज के लिए एरोन रेजिमेन (एआर) से गुजर रहे रोगियों और रोगी बनने में रुचि रखने वाले रोगियों को एक साथ लाता है।

https://www.facebook.com/groups/draron

Reddit groups 

Reddit समुदायों का एक विशाल नेटवर्क है जो उन लोगों द्वारा बनाया, चलाया और आबाद किया जाता है जिन्हें हम उपयोगकर्ता बनाते हैं, समुदाय बनाकर कोई भी पोस्ट कर सकता है, टिप्पणी कर सकता है, वोट कर सकता है, चर्चा कर सकता है, सीख सकता है, बहस कर सकता है, समर्थन कर सकता है और साझा करने वाले लोगों से जुड़ सकता है समान रुचियां.

Reddit पर प्रत्येक समुदाय को उसके उपयोगकर्ताओं द्वारा परिभाषित किया गया है। इनमें से कुछ उपयोगकर्ता मॉडरेटर के रूप में समुदाय को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं। प्रत्येक समुदाय की संस्कृति स्पष्ट रूप से, मॉडरेटर द्वारा लागू किए गए सामुदायिक नियमों द्वारा, और परोक्ष रूप से, उसके समुदाय के सदस्यों के अपवोट, डाउनवोट और चर्चाओं द्वारा आकार लेती है।

यह फेसबुक समूहों से थोड़ा अलग व्यवहार करता है जैसे इसमें किसी विशेष पोस्ट को डाउनवोट करने का विकल्प भी होता है और यह पोस्ट के भीतर फ़ीड और कई थ्रेड बनाता है। अनुभव साझा करने और प्राप्त करने के लिए आप एक्जिमा से जुड़े रेडिट समूहों को नीचे पा सकते हैं, प्रश्न पूछ सकते हैं और अन्य पर अपनी राय दे सकते हैं

1) r/eczema (Our skin is a window to our Type 2 immune system) 

यह Reddit में मई 2010 में बनाया गया सबसे अधिक आबादी वाला एक्जिमा समूह है, जिसमें 30k सदस्य अपने अनुभव, राय साझा करते हैं, प्रश्न पूछते हैं और दूसरों को सुझाव देते हैं।

जुड़ने का लिंक: https://www.reddit.com/r/eczema/

2) r/EczemaCures (Natural Eczema Remedies) 

यह समूह एक्जिमा के बारे में बात करता है और स्टेरॉयड के बिना इसे प्राकृतिक रूप से ठीक करने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करता है। आप ऑर्गेनिक एक्जिमा क्रीम के बारे में भी बात कर सकते हैं जो आपकी समस्याओं के लिए सबसे अच्छा काम करती हैं और आपको क्यों लगता है कि वे आपको ठीक करने में मदद कर रही हैं। समूह में 1.7k सदस्यों की संख्या है जिसे अक्टूबर 2018 में बनाया गया था

जुड़ने का लिंक: https://www.reddit.com/r/EczemaCures/

3) r/eczeMABs (Monoclonal AntiBody (MAB) therapies for atopic dermatitis) 

यह समूह एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए बायोलॉजिक्स और मोनोक्लोनल एंटीबॉडी (एमएबीएस) के बारे में चर्चा के लिए विशिष्ट है। उपयोगकर्ता अपने अनुभव साझा कर सकते हैं यदि उन्होंने इसका उपयोग किया है या कोई सलाह लेने के लिए विषय से संबंधित प्रश्न पूछ सकते हैं। समूह में 1.3k सदस्य हैं और इसे अक्टूबर 2018 में बनाया गया था

जुड़ने का लिंक: https://www.reddit.com/r/eczeMABs/ 

4) r/EczemaDiet (eating right for your skin) 

रेडिट में सबसे पुराने एक्जिमा समूहों में से एक मई 2012 में बनाया गया था लेकिन यह अन्य एक्जिमा समूहों की तुलना में कम सक्रिय है। समूह में 208 सदस्य हैं और यह एक्जिमा से संबंधित आहार पर केंद्रित है

जुड़ने का लिंक: https://www.reddit.com/r/EczemaDiet/ 

मोबाइल क्षुधा

क्रोनिक एक्जिमा का प्रबंधन एक पूर्णकालिक नौकरी की तरह है, गंभीरता की जांच करना, ट्रिगर्स को ट्रैक करना, खुजली, सूजन और त्वचा की जलन से बचना जो आपके लक्षणों के बढ़ने पर होती है। हर किसी के ट्रिगर अलग-अलग होते हैं, लेकिन आपके ट्रिगर में एलर्जी, जलन, गर्मी, तनाव, खाद्य असहिष्णुता और शुष्क पर्यावरणीय स्थितियां शामिल हो सकती हैं।

हालाँकि, यह कठिन है, लेकिन इसे समाप्त नहीं किया जा सकता है, और इस उन्नत तकनीक की दुनिया में किसी को एक्जिमा के खिलाफ यह लड़ाई निहत्थे लड़ने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। ऐसे कुछ ऐप्स हैं जो आपके एक्जिमा के लक्षणों पर बेहतर नियंत्रण पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। कुछ मददगार नीचे सूचीबद्ध हैं।

1) Eczemaless

एक्जिमालेस एक समग्र एआई-आधारित एक्जिमा प्रबंधन ऐप है जो देखभाल की दिनचर्या का कड़ाई से पालन करके एक्जिमा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है। ऐप उसकी गतिविधियों और उपचार कार्यों को ट्रैक करने में मदद करता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वह जिस देखभाल-योजना का पालन कर रहा है वह प्रभावी है। एक्जिमालेस उपयोगकर्ता को ट्रिगर्स, एक्जिमा की गंभीरता और देखभाल योजना के बीच सही संबंध खोजने की अनुमति देता है।

केवल प्रभावित क्षेत्र की एक छवि पर क्लिक करके एक्जिमा स्कोर की जांच करें और समय के साथ आपके एक्जिमा की प्रवृत्ति कैसी है, और विभिन्न ट्रिगर समस्या को कैसे बढ़ाते हैं और कौन सा उपचार आहार मदद करता है, इसकी जानकारी प्राप्त करें। ग्राफ़ का उपयोग करके अपनी वर्तमान स्थिति की तुलना पिछली स्थिति से करें और उसी अवधि में विभिन्न मापदंडों की जाँच करें।

आपका एक्जिमा कैसा चल रहा है, इसके बारे में एक सारांश रिपोर्ट तैयार करें, आप इसे अपने त्वचा विशेषज्ञ या चिकित्सक के साथ साझा करने का निर्णय ले सकते हैं जो यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप डुपिक्सेंट जैसे बायोलॉजिक्स या यूक्रिसा जैसी गैर-स्टेरायडल सामयिक दवा के लिए उम्मीदवार हैं।

डाउनलोड करना: App store (IOS)    Google Play (Android) 

2) Eczema tracker

ऐप आपको फ्लेयर-अप की तस्वीर खींचने की अनुमति देता है। ताकि आप देख सकें कि आपकी स्थिति किस प्रकार प्रगति कर रही है, साथ ही आप अपनी एलर्जी, ट्रिगर और त्वचा से संबंधित ढेर सारी जानकारी को ट्रैक और विश्लेषण कर सकते हैं।

स्थानीय पराग, मौसम, फफूंदी और नमी संबंधी अपडेट आपको यह अनुमान लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपकी त्वचा के लिए आगे क्या होगा। ऐप आपके डेटा का उपयोग उन रुझानों को खोजने के लिए भी करता है जो भड़क सकते हैं।

एक्जिमा ट्रैकर केवल Apple स्टोर में iOS के लिए उपलब्ध है।

डाउनलोड करना: App Store (IOS)

3) SkyMD

यह एक टेलीमेडिसिन ऐप है जो आपको त्वचा विशेषज्ञ को अपनी त्वचा की तस्वीरें सबमिट करने की अनुमति देता है ताकि आप उपचार (नुस्खे सहित) और त्वचा देखभाल नियम प्राप्त कर सकें।

आप ऐप को अपने फोन पर डाउनलोड कर सकते हैं या इसे अपने कंप्यूटर पर मुफ्त में एक्सेस कर सकते हैं, लेकिन आपको वर्चुअल परामर्श और निदान के लिए भुगतान करना होगा। भुगतान डॉक्टर और आपके बीमा कवरेज के आधार पर भिन्न होता है।

डाउनलोड करना: App Store (IOS)  GooglePlay (Android), or SkyMD.

4) iControl Eczema 

यह ऐप एक्जिमा से पीड़ित बच्चों के लिए है। ऐप आपके बच्चे को खुशी के पैमाने पर इमोटिकॉन्स का उपयोग करके यह ट्रैक करने की अनुमति देता है कि वे हर दिन कैसा महसूस करते हैं, उनकी त्वचा की देखभाल के नियम का वर्णन करते हैं, नोट्स जोड़ते हैं, उनकी त्वचा की तस्वीरें खींचते हैं और फिर समय के साथ रुझानों को देखते हैं। यह जानकारी डॉक्टर को दिखाई जा सकती है। ऐप बच्चों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए रिमाइंडर सेट करने की भी अनुमति देता है।

डाउनलोड करना  App Store (IOS)  GooglePlay (Android) 

5)  Cara Care 

ऐप स्थिति के आहार भाग पर केंद्रित है। I. हालाँकि यह मुख्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं वाले लोगों के लिए है, यह आपको अपनी त्वचा की स्थिति पर रिपोर्ट करने की भी अनुमति देता है।

यह व्यक्तिगत भोजन-लक्षण ट्रैकिंग के लिए एक समान दृष्टिकोण अपनाता है। आप अपने भोजन सेवन के बारे में, आप क्या खाते हैं और कब खाते हैं, और आपको क्या समस्याएं हो रही हैं, इसकी जानकारी दर्ज करें। ऐप आपको आपके खाने के पैटर्न और आपके लक्षणों की घटना की खोज करने की अनुमति देता है।

फिर आप उस जानकारी का उपयोग अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के परामर्श से कर सकते हैं। यह आपको किसी भी खाद्य ट्रिगर की पहचान करने की अनुमति देता है जो आपके एक्जिमा को भड़का सकता है, इसी तरह यदि आप उन्मूलन आहार की योजना बना रहे हैं तो यह एक सहायक उपकरण है।

डाउनलोड करना: App Store (IOS)  Google Play (Android) 

निष्कर्ष: 

तो यह सब हमारी ओर से है जिसमें हमने आपके सामने एक्जिमा से संबंधित महत्वपूर्ण संसाधनों वाला एक समग्र लेख प्रस्तुत करने का प्रयास किया है। हमें उम्मीद है कि इससे एक्जिमा से पीड़ित लोगों और उनकी देखभाल करने वालों के जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

यदि आपको लगता है कि हम एक महत्वपूर्ण संसाधन से चूक गए हैं तो हमें अनुशंसा करने के लिए आपका हमेशा स्वागत है, यदि हमें यह वास्तव में उपयोगी लगता है तो हम निश्चित रूप से इसे सूची में जोड़ देंगे। आप ईमेल या सोशल मीडिया चैनलों के जरिए हम तक पहुंच सकते हैं।

उच्च आर्द्रता और एग्जिमा
एग्जिमा से पीड़ित लोग चरम मौसम की स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं। Atopic Dermatitis से प्रभावित त्वचा चरम मौसम के प्रति कम सहनशीलता के साथ विभिन्न परिस्थितियों के अनुकूल ढलने की अपनी क्षमता खो देती है। आर्द्रता पर्यावरण में महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, जिस पर त्वचा लगभग तुरंत प्रतिक्रिया करती है और आपका शरीर एक्जिमा से कैसे निपटेगा, यह इसमें एक प्रमुख भूमिका निभाती है। आर्द्रता अपने चरमोत्कर्ष में, चाहे वह कम या ज्यादा हो, एग्जिमा के लिए यह एक समस्या है। कम आर्द्रता त्वचा को शुष्क कर देती है, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, जबकि गर्म तापमान में उच्च आर्द्रता के परिणामस्वरूप घमौरियां जैसे लक्षण हो सकते हैं, जिससे एग्जिमा-प्रवण त्वचा में खुजली और अधिक जलन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप फ्लेयर-अप हो सकते है।

गर्म और आर्द्र मौसम में, त्वचा की प्राकृतिक रक्षा तंत्र क्रिया में आ जाती है। गर्मी से निपटने और शरीर के तापमान को नियंत्रण में रखने के लिए त्वचा पसीना छोड़ती है। पसीने का स्तर हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है और तापमान की विषमता पर भी निर्भर करता है। चूंकि पसीने में ज्यादातर पानी होता है, इसलिए यह वाष्पित होकर शरीर को ठंडा करता है। हालाँकि, पसीने में सोडियम क्लोराइड जैसे लवण और जस्ता, निकल, तांबा आदि जैसे अन्य तत्वों के अंश भी होते हैं जो त्वचा पर बने रहते हैं जिससे त्वचा पर जलन होती है जिससे एग्जिमा बिगड़ जाता है। इसके अलावा, गर्म तापमान एग्जिमा पीड़ितों की संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत परेशान करने वाला हो सकता है, जिससे स्थिति बिगड़ सकती है और खुजली चक्र शुरू हो सकता है।

अत्यधिक आर्द्र परिस्थितियों से कैसे निपटें?

पसीने की स्थिति से बचें

गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में पसीना एग्जिमा फ्लेयर्स का प्रमुख कारण है। उन गतिविधियों और स्थितियों से बचें जिनके कारण आपको बहुत अधिक पसीना आता है। यदि इनसे बचा नहीं जा सका तो पसीने वाली गतिविधि जैसे व्यायाम या खेल कूद के बाद अच्छे से नहा ले।

पसीने को जमा होने से रोकें

घुटनों और कोहनियों के पिछले भाग जैसे शरीर के हिस्सों में फ्लेयरअप होने का खतरा अधिक होता है क्योंकि इन क्षेत्रों में पसीना जमा हो जाता है जिसे सूखने में अधिक समय लगता है। जिसे और अधिक इरिटेशन या खुजली का एक नया चक्र शुरु ना हो इसलिए इन क्षेत्रों को अक्सर भीगे कपड़ों से पोंछना चाहिए

हवा आ जा सके ऐसे कपड़े पहनें

एग्जिमा के प्रबंधन में कपड़े महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अलग-अलग तरह के कपड़े अलग-अलग मौसम के अनुकूल होते हैं। गर्म और आर्द्र जलवायु के लिए हवा आ सके ऐसे सूती कपड़ों को प्राथमिकता दी जाती है। इसके अलावा गर्म मौसम में मल्टी-लेयर कपड़ों से बचें ताकि आपके शरीर को गर्म होने से बचाया जा सके क्योंकि इससे आपको पसीना आ सकता है। पॉलिएस्टर, नायलॉन या ऊन से बने कपड़े आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और एग्जिमा का कारण बन सकते हैं।

घर के अंदर आरामदायक स्थिति बनाए रखें

हालाँकि आप बाहरी जलवायु की स्थिति के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप ह्यूमिडिफ़ायर/डीह्यूमिडिफ़ायर और एयर कंडीशनर आदि का उपयोग करके अपने घर के अंदर के वातावरण को नियंत्रित कर सकते हैं। शुष्क त्वचा और एग्जिमा से पीड़ित लोगों को आराम देने के लिए 50% सापेक्ष आर्द्रता आदर्श है।

एलर्जी पैदा करने वाले कारकों से बचें

यदि आप किसी एलर्जी से पीड़ित हैं तो अतिरिक्त सावधानी बरतें। गर्म तापमान आमतौर पर एलर्जी को बढ़ाता है। यदि आपको पराग से एलर्जी है तो घर से बाहर निकलने से पहले हमेशा हवा में पराग के स्तर की जांच करें और आवश्यक सावधानी बरतें।

तापमान को मॉनिटर करें

दिन के समय तापमान पर नज़र रखें और जब धूप तकलीफ दे तो घर से बाहर निकलने या यात्रा करने से परहेज करें।

खुद को हाइड्रेटेड रखें

ढेर सारे तरल जैसे पानी, जूस या अन्य शीतल तरल पीकर अंदर से हाइड्रेटेड रहे और अपनी त्वचा की नमी को बरकरार रखें क्योंकि आपका शरीर पसीने के रूप में काफी पानी खो देता है।

शुष्क त्वचा
त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है और सबसे बाहरी परत है। यह बाहरी कणों के प्रवेश में बाधा के रूप में कार्य करता है और पानी युक्त कोशिकाओं से बना होता है। हमारे कार्यों और आसपास की स्थितियों के आधार पर, हमारी त्वचा में छिद्र पानी को वाष्पित होने देते हैं। मौसम की स्थिति हमारी त्वचा को प्रभावित करती है और इसे नियंत्रित करना सबसे कठिन होता है। चरम मौसम परिस्थितियां चाहे अत्यधिक गर्मी या अत्यधिक ठंडी या अत्यधिक सूखापन या अत्यधिक आद्रता हो, इन सब का सीधा असर एग्जिमा से पीड़ित लोगों पर होता है। इस लेख में, हम एग्जिमा पीड़ितों के लिए शुष्क मौसम की स्थिति के प्रभावों पर चर्चा करेंगे।

Atopic Dermatitis के सबसे अधिक दिखाई देने वाले लक्षणों में से एक सूखी और पपड़ीदार त्वचा है। यह तो सभी को पता है कि एग्जिमा बदतर तब होती है जब त्वचा शुष्क हो जाती है। विशेषकर सर्दियों में शुष्क मौसम और कम तापमान मिलकर इस स्थिति को और खराब कर देते हैं, जिससे एग्जिमा बढ़ जाता है। दूसरे शब्दों में, सूखापन फ्लेयर के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। यहां तक ​​कि बिना एग्जिमा वाले लोगों को भी शुष्क मौसम में जागने पर खुजलाने की इच्छा होती है।

एग्जिमा से पीड़ित लोगों के लिए त्वचा की नमी बरकरार रखना बहुत जरूरी है। जब मौसम अत्यधिक शुष्क होता है, तो वातावरण में मौजूद हवा त्वचा से नमी चुरा लेती है, उसे शुष्क कर देती है और एग्जिमा फ्लेयर अप को ट्रिगर करती है। इसके अलावा, बाहर और घर के अंदर ठंड और शुष्क वातावरण के बीच के अंतर के वजह से एग्जिमा के लक्षण बढ़ सकते हैं। अक्सर लोगों को डर्मेटाइटिस के लक्षण शरीर के उन हिस्सों पर मिलते हैं जो मौसम के तत्वों के संपर्क में आते हैं।

शुष्क मौसम में एग्जिमा का प्रबंधन कैसे करें?
चरम मौसम की स्थिति में एग्जिमा को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका अपनी जीवनशैली में बदलाव करना है। आप जितनी जल्दी मौसम के अनुकूल ढल जाएंगे, एग्जिमा पर प्रभाव उतना ही कम होगा। चिकित्सक द्वारा दी गई रोगियों के लिए कस्टम देखभाल आहार मौसम के प्रभाव को ध्यान में रखकर लेना चाहिए, जिस मौसम के संपर्क में वह व्यक्ति हैं।

मॉइस्चराइजिंग रणनीति

सबसे प्रभावी, आसान और सस्ते उपचारों में से एक मॉइस्चराइज़र का प्रचुर मात्रा में उपयोग करना है। दिन में कम से कम दो बार त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। नहाने के तुरंत बाद गीली त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाकर त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करें जिससे त्वचा में नमी बनी रहेगी। यह स्किन बैरियर को ठीक करने में मदद करेगा। अपनी मॉइस्चराइज़र रणनीति बदलें, विशेष रूप से शुष्क सर्दियों में, स्नान के तुरंत बाद लोशन (जैसे पेट्रोलियम जेली) के बजाय गाढ़े मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और अवशोषण के लिए पर्याप्त समय दें। हालाँकि यह थकाऊ और समय लेने वाला हो सकता है लेकिन यह एक प्रभावी रणनीति है। ठंड में बाहर निकलने से पहले अपने हाथों और चेहरे को मॉइस्चराइज़र से ढक लें, होठों को ढकने के लिए पेट्रोलियम जेली और एमोलिएंट का उपयोग किया जा सकता है।

नहाना

गर्म पानी से नहाने से आपका शरीर गर्म हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप वाष्पीकरण के कारण त्वचा की नमी खत्म हो जाती है। इसके अलावा, तापमान में अचानक बदलाव से त्वचा में जलन हो सकती है। नहाने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें और कम समय में नहाए। सुगंधित डाई और अल्कोहल वाले कठोर साबुन से बचें, जो त्वचा को और अधिक शुष्क और इर्रिटेट कर सकते हैं, इसके बजाय मॉइस्चराइजिंग साबुन का उपयोग करें। नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करें ताकि आप नमी बरकरार रख सकें।

आरामदायक कपड़े

प्राकृतिक सामग्रियों से बने कपड़ों का उपयोग करें और परतों मे कपड़े पहने जिससे आप खुद को बदलते तापमान के अनुकूल रख सकें। बहुत अधिक गर्म कपड़े न पहनें जिससे पसीना आए जिससे एग्जिमा बिगड़ जाए और खरोंच और खुजली का चक्र शुरू हो जाए। खरछरा और खरोंच वाले कपड़ों से बचें, विशेषकर ऊनी कपड़ों से बचें जिन्हें लोग ठंड से बचने के लिए पहनते हैं।

यूमिडिफायर

आमतौर पर शुष्क और ठंडे मौसम के दौरान, लोग हीटर का उपयोग करते हैं और हीटिंग सिस्टम कमरे में बहुत अधिक गर्म हवा भेजता है। यह गर्म हवा एग्जिमा प्रभावित त्वचा को परेशान करती है जिससे उसके भड़कने की संभावना बढ़ जाती है। घर के अंदर नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें। एग्जिमा प्रभावित त्वचा को नम रखने के लिए 50% सापेक्षिक आर्द्रता आदर्श मानी जाती है। अच्छी नींद के लिए अपने घर के वातावरण को आरामदायक रखें, तापमान और आर्द्रता का स्तर बनाए रखें।

तरल पदार्थों का सेवन करें

भले ही आपको प्यास न लगे, लेकिन पानी पीते रहें क्योंकि हमारा शरीर 70% पानी से बना होता है इसलिए यह विभिन्न प्रक्रियाओं के माध्यम से पानी खो देता है। तरल पदार्थों का सेवन न केवल आपकी त्वचा को शुष्क मौसम से बचाता है, बल्कि सुंदर बनाता है, चमक देता है और आपकी त्वचा को कोमल और स्वस्थ रखता है।

धूप और एग्जिमा
एग्जिमा से पीड़ित लोगों के सामने आने वाली चुनौतियों में से एक फ्लेयर्स के टाइमिंग की अनिश्चितता है। अधिकांश लोगों में, एग्जिमा फ्लेयर्स बिना किसी पूर्व चेतावनी के दिखाई देती है। हालांकि Atopic Dermatitis का कोई सटीक इलाज नहीं है, लेकिन आपके लक्षणों को उत्पन्न करने वाले ट्रिगर्स को जानने से फ्लेयर्स की फ्रीक्वेंसी को कम करने में मदद मिल सकती है। ज्यादातर लोगों को फ्लेयर्स सर्दियों और शुष्क जलवायु में होता है। कुछ लोगों के लिए धूप से उनके एग्जिमा में सुधार होता है वहीं कुछ लोगों में एग्जिमा की स्थिति बिगड़ जाती है। धूप के संपर्क में आने पर, ज्यादा गर्मी की वजह से अत्यधिक पसीना निकलता है जो अपने पीछे नमक छोड़ता है जिससे खुजली और खरोच के चक्र की शुरुआत होती है और अंततः यह एग्जिमा फ्लेयर्स का रूप लेता है। एग्जिमा का वह प्रकार जो धुप के संपर्क में आने पर बिगड़ जाता है, इसे फोटोसेंसिटिव एग्जिमा कहते हैं।

धूप से निपटने के उपाय

• लंबे समय तक धूप में रहने पर उपयुक्त एसपीएफ युक्त एग्जिमा सेफ सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• सनस्क्रीन को पतला होने से बचाने के लिए इमोलिएंट और सनस्क्रीन लगाने के बीच में अंतर रखें
• अगर धूप तेज़ हो तो धूप में न रहें, खासकर सुबह 11:00 बजे से दोपहर 3:00 बजे के बीच
• टोपी, शेड्स और हवा आ जा सके ऐसे कपड़ों का उपयोग करें जो आपको धूप से बचा सकते हैं लेकिन इतना भारी नहीं कि जिससे आपको पसीना आए।
• एग्जिमा के उपचार के रूप में UV किरणें

कुछ मामलों में, यह पाया गया है कि धूप में रहने से एग्जिमा के लक्षणों में सुधार होता है लेकिन चुनौती यह है कि आपको सावधान रहना चाहिए और इसे नियंत्रण में रखना चाहिए। अध्ययनों से पता चलता है कि धूप के संपर्क में आने से त्वचा से एक यौगिक निकलता है जो सूजन को कम करता है जिससे Atopic Dermatitis के लक्षण कम हो जाते हैं।

सूर्य से निकलने वाली UV किरणों के हानिकारक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जिनमें जलन, एजिंग और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ना शामिल है। आप को इसे ज्यादा नहीं करना है। धूप के संपर्क में आने से विटामिन डी का उत्पादन बढ़ता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।

एग्जिमा पर UV के लाभों के कारण, इसका उपयोग एक थेरेपी के रूप में किया जाता है जिसमें एग्जिमा के प्रकोप को ठीक करने के लिए सूर्य द्वारा उत्पन्न कृत्रिम UV तरंगों के समान ही कृत्रिम UV तरंगों का उपयोग किया जाता है। UV तरंगों के संपर्क में आने से त्वचा को काफी फायदा होता है जैसे सूजन कम होना, विटामिन डी प्राप्त होना, खुजली कम होना, बाहरी कणों को सहन करने की क्षमता में वृद्धि होना आदि युवी तरंगों द्वारा एग्जिमा के इलाज के इस थेरेपी को फोटोथेरेपी या अल्ट्रावायलेट थेरेपी फार एग्जिमा कहा जाता है।

इलाज

आम तौर पर, त्वचा विशेषज्ञ आपको फोटोथेरेपी का परामर्श देते हैं और इसकी सिफारिश केवल तभी की जाती है जब अन्य सभी उपचार जैसे एमोलिएंट्स, स्टेरॉयड और अन्य दवाओं का कोई असर ना हो रहा हो। उपचार की अवधि एग्जिमा के लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करती है। UV किरणों के संपर्क में आने से पहले पूरे शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है। UV थेरेपी के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया के आधार पर सत्रों को कम किया जा सकता है और अंततः सप्ताह में एक या दो बार के कम किए गए चक्र के साथ रोका जा सकता है।