Auteur/autrice : EczemaLess

Indice

• Environnement et eczéma
• Humidité
• Hiver
• Chaleur
• Lumière du soleil
• Polluant
• Approchez-vous d’un médecin
• Emporter

Environnement et eczéma

Bien que les causes exactes de l’eczéma (dermatite atopique) ne soient pas claires, il est largement admis que l’eczéma est aggravé par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. Les poussées d’eczéma sont dues aux actions défensives des cellules de réponse immunitaire du corps réagissant à des facteurs étrangers. Ces facteurs étrangers sont appelés déclencheurs. Ces déclencheurs peuvent être des aspects apparemment inoffensifs de votre vie quotidienne. Certains de ces déclencheurs peuvent être contrôlés par les patients, mais bon nombre d’entre eux échappent à leur contrôle facile. Les déclencheurs tels que des ingrédients alimentaires spécifiques, des vêtements, des parfums, etc. peuvent être contrôlés ou évités facilement. Cependant, certains déclencheurs tels que la quantité de pollen, l’humidité, la température, etc. échappent au contrôle du patient ou ne peuvent pas être évités facilement. Certains facteurs météorologiques et autres facteurs environnementaux ont un impact considérable sur la gravité d’une poussée d’eczéma.

Notre peau est l’organe le plus externe de notre corps qui détecte les conditions et s’adapte en conséquence, par ex. si le climat est chaud, il transpire pour se rafraîchir et comporte une couche de graisse en dessous pour garder le corps au chaud par temps froid. Mais ces fonctions d’adaptation de la peau se désespèrent dans une certaine mesure chez les personnes atteintes de dermatite atopique. La peau affectée par l’eczéma perd plus d’eau qu’elle ne le devrait et ouvre la voie aux microbes, aux allergènes et à d’autres irritants. Le climat ou la météo affectent chaque personne différemment, même si deux personnes souffrent de dermatite atopique, elles réagiront toutes deux différemment à des déclencheurs différents. La relation exacte entre les conditions météorologiques et l’eczéma n’a pas été définie, mais les experts estiment que les dommages causés à la barrière cutanée peuvent entraver la capacité de s’adapter aux changements climatiques. Examinons quelques facteurs environnementaux importants et comment ils affectent l’eczéma.

Un niveau d’humidité parfait peut être différent pour chaque personne, mais un climat avec 50 % d’humidité dans l’air est idéal. Une humidité faible ou élevée est mauvaise pour l’eczéma. Une faible humidité déclenche votre eczéma ou intensifie une poussée, tandis que le temps chaud aggrave une poussée existante, intensifiant les démangeaisons.

Conseils

• Si cela est possible et réalisable avec votre équilibre travail-vie personnelle, déménagez dans un endroit mieux adapté à votre eczéma.
• Prenez les précautions nécessaires lorsque vous quittez la maison et essayez d’éviter les situations dans lesquelles vous transpirerez davantage, comme des pièces ou des trains encombrés.
• utiliser des humidificateurs/déshumidificateurs et un système de climatisation/chauffage intérieur pour contrôler le climat au moins à l’intérieur des maisons et le mettre dans des conditions idéales pour l’eczéma

– Hiver

Les experts ont découvert que les personnes atteintes d’eczéma ressentent plus de démangeaisons par temps froid qu’en été et c’est peut-être la raison pour laquelle vos poussées se produisent principalement en hiver. Les changements entre les environnements froids et chauds aggravent également l’eczéma.

L’effet combiné des basses températures, de la diminution de l’humidité et de l’air sec avec un ensoleillement réduit ou négligeable en hiver aggrave les poussées d’eczéma. L’air sec draine et évapore l’humidité de la peau, la rendant sèche et déclenchant une poussée. Les basses températures exigent une isolation qui se présente sous la forme de vêtements plus épais. Certains vêtements chauds sont fabriqués à partir de laine et d’autres fibres qui réduisent la ventilation de la peau et provoquent également des irritations, augmentant les démangeaisons et le besoin de se gratter, aggravant l’eczéma.

Conseils

• Hydratez la peau au moins deux fois par jour. Retient l’humidité de la peau pour aider à l’hydratation et réparer la barrière cutanée
• Utilisez de l’eau tiède pour le bain et gardez les bains courts.
• Évitez les savons agressifs, qui peuvent assécher et irriter davantage la peau.
• Utilisez des humidificateurs pour augmenter la quantité d’humidité dans la pièce.
• Portez des vêtements adaptés lorsque vous sortez. Des chapeaux, des écharpes et des gants peuvent être nécessaires, mais évitez ceux en laine, qui peuvent augmenter les démangeaisons et les égratignures.

– Chaleur

Lorsqu’un patient atteint d’eczéma est exposé à la chaleur et que la température atteint un certain niveau, cela provoque une sensation de démangeaison qui exacerbe l’eczéma. Le mécanisme normal de transpiration du corps par temps chaud pour se refroidir aggrave en fait l’état de l’eczéma. De plus, lorsque la sueur s’évapore, le sodium reste dans la peau, la rendant plus sèche et plus irritante.

Outre les conditions météorologiques chaudes, d’autres causes de surchauffe du corps comprennent l’exercice, le port de tissus non respirants et le fait de trop s’habiller.

Conseils

• Évitez la surchauffe
• Évitez de trop vous habiller, portez des tissus respirants comme du coton.
• mettez des crèmes hydratantes et un écran solaire lorsque vous êtes à l’extérieur et essayez de ne pas vous retrouver dans des situations où vous transpirez

Prenez une douche après l’exercice ou chaque fois que vous transpirez beaucoup à cause d’un voyage, d’un jeu, etc.

– Lumière du soleil

Le soleil agit à la fois comme guérisseur et comme coupable des poussées d’eczéma.

La lumière du soleil peut agir comme traitement contre l’eczéma. Les personnes atteintes de cas graves peuvent bénéficier de traitements aux rayons ultraviolets. L’exposition au soleil entraîne une augmentation de la production de vitamine D, ce qui peut être bénéfique pour la santé de la peau.

Pour de nombreuses personnes, le soleil peut être un irritant et peut provoquer des coups de soleil et être une raison pour augmenter vos démangeaisons, augmenter la température de votre corps, vous faire transpirer, provoquant finalement votre poussée d’eczéma.

Conseils

• utilisez un écran solaire anti-eczéma lorsque vous êtes exposé au soleil pendant de longues périodes.
• protégez-vous avec des vêtements respirants et un chapeau.

– Polluants

La pollution ou les polluants ne causent pas directement l’eczéma, mais peuvent certainement être un déclencheur susceptible de provoquer une poussée d’eczéma aggravant la maladie. La corrélation entre la pollution atmosphérique et la prévalence et la gravité de la dermatite atopique est bien connue. Le mécanisme derrière cela est que les démangeaisons provoquent des grattages, perturbant la fonction de barrière cutanée et ouvrant l’entrée aux antigènes (polluants) pour pénétrer. Il en résulte que les patients sont sensibilisés aux antigènes et sujets à des maladies allergiques, en l’occurrence la dermatite atopique.

Ceci mis à part, vous pouvez également être soumis à des allergènes intérieurs tels que les acariens, les squames d’animaux, le pollen, la moisissure, etc.

Si les allergies sont un déclencheur de votre eczéma, prenez des mesures pour les contrôler.

Conseils

• Gardez votre maison propre. Époussetez souvent et assurez-vous de passer l’aspirateur fréquemment sur les tapis.
• Débarrassez-vous des acariens en lavant la literie, les rideaux, les couvertures, etc. au moins tous les quinze jours avec de l’eau très chaude.
• Gardez les animaux hors de votre chambre
• Fermez vos fenêtres pendant la haute saison des allergies pour éviter toute exposition aux moisissures et au pollen.

Pour vivre une vie saine avec l’eczéma, il est important de contrôler vos symptômes et vos déclencheurs. Lors du suivi des déclencheurs de l’eczéma, gardez à l’esprit que les poussées d’eczéma peuvent apparaître même après un certain temps d’exposition, le temps de décalage apparaît comme un défi pour affiner le déclencheur.

Approchez-vous d’un médecin

Si votre eczéma devient soudainement incontrôlable, il est possible que vous ayez développé une allergie ou une infection. Dans ce cas, il est préférable de s’adresser à un médecin de santé.

Il est également conseillé de consulter un dermatologue si vos symptômes s’avèrent très difficiles à gérer seul.

Emporter

Comme déjà mentionné, dans la section conseils de chaque catégorie de facteurs environnementaux, la meilleure façon de gérer votre météo locale est de déménager dans une région météo moins opposée à l’eczéma et de porter des vêtements appropriés, de mettre des crèmes hydratantes et un écran solaire lorsque vous quittez la maison, et évitez les situations qui vous feront transpirer. Assurez-vous que votre chambre est au niveau parfait d’humidité et de chaleur en utilisant un humidificateur/déshumidificateur, une climatisation/un chauffage, etc. Cela garantit que vous serez plus à l’aise au moins lorsque vous dormirez et aidera à calmer les poussées d’eczéma toute la nuit.

Essayez l’application EczemaLess pour garder une trace des déclencheurs environnementaux, car l’application enregistre automatiquement les déclencheurs météorologiques les plus courants tels que le pollen, l’humidité, etc. Les utilisateurs peuvent enregistrer les déclencheurs suspectés via l’interface utilisateur intuitive. L’application est pré-remplie avec les déclencheurs les plus courants, les utilisateurs peuvent ajouter des déclencheurs personnalisés.