Centre de ressources sur l’eczéma

Table des matières

L’eczéma est une affection cutanée chronique caractérisée par une peau rouge, des démangeaisons, des squames et une inflammation. On estime qu’aux États-Unis, l’eczéma affecte 35 millions d’Américains: 1 à 3% des adultes et 10 à 20% des enfants.

L’eczéma n’est pas mortel mais peut affecter gravement la qualité de vie des personnes atteintes. Il n’y a pas de remède complet connu pour l’eczéma, mais on peut le gérer efficacement mais la bonne approche de traitement.

L’eczéma n’étant pas considéré comme une maladie mortelle, il reçoit moins d’attention de la part des plans et des politiques de santé du gouvernement. Il appartient aux malades de trouver par eux-mêmes le soutien qu’ils recherchent.

De plus, souffrir d’eczéma affecte également la confiance en soi et, dans certains cas, deviennent victimes de harcèlement social.

Dans cet article, nous vous apportons différentes ressources dans le monde numérique où vous pouvez rechercher des informations, partager vos pensées et acquérir des connaissances utiles pour gérer efficacement votre eczéma. Ces groupes sont pour la plupart non rentables et visent à soutenir les personnes souffrant d’eczéma avec des informations et des connaissances sur la vie avec l’eczéma et les différents traitements disponibles.

Sites Internet

Eczema Website

Les sites Web mentionnés ci-dessous peuvent être suivis à fond pour diverses informations concernant l’eczéma, à partir de ce qu’est l’eczéma, des symptômes, des traitements pour faire avancer la recherche en cours.

1) American Academy of Dermatology and Association

American Academy of Dermatology

Fondée en 1938, l’American Academy of Dermatology est la plus grande, la plus influente et la plus représentative de toutes les associations dermatologiques. Son siège est à Rosemont, dans l’Illinois.

On peut trouver une ressource de qualité sur l’eczéma dans leur page dédiée au centre de l’eczéma contenant différentes sections liées à l’eczéma.

2) WebMD 

webmd

WebMD fournit des informations précieuses sur la santé, des outils pour gérer votre santé et un soutien à ceux qui recherchent des informations. Ils fournissent des informations crédibles, des communautés de soutien et des documents de référence approfondis sur des sujets de santé qui vous intéressent

L’expertise WebMD réside dans:

Actualités de la santé pour le public
Créer et maintenir à jour des bases de données de contenu de référence médicale
Imagerie médicale, graphiques et animation
Communautés
Événements Web en direct
Expérience utilisateur
Outils interactifs

On peut trouver des détails et des avancées dans le domaine de l’eczéma aussi dans WebMD qui est dédié aux démangeaisons.

3)  DermNet NZ  

dermnet nz

Propriété du DermNet New Zealand Trust, DermNet NZ est devenu une ressource de renommée mondiale sur la peau. Il est fréquemment mis à jour pour fournir des informations sur la peau via n’importe quel navigateur Web de bureau ou mobile.

Soutenu par des dermatologues néo-zélandais au nom de la New Zealand Dermatological Society Incorporé sa mission de rendre les informations faisant autorité sur la peau accessibles à toute personne dans le monde disposant d’une connexion Internet.

Vous pouvez visiter leur page sur la dermatite atopique pour en savoir plus sur l’eczéma et obtenir les dernières mises à jour de la maladie

4) National Eczema Association 

Naturally Monalisa

La NEA fournit aux personnes atteintes d’eczéma les informations dont elles ont besoin pour mieux gérer leur maladie, tout en accélérant la recherche vers de meilleurs traitements et un remède.

Avec pour mission d’améliorer la santé et la qualité de vie des personnes atteintes d’eczéma grâce à l’information, la recherche, le soutien, les recommandations et l’éducation.

Blogs 

Eczema Blogs

lorsque les blogs ont commencé au début des années 1990, cela ressemblait plus à tenir un journal personnel ou à noter des difficultés personnelles qui étaient facilement partagées avec d’autres dans le monde émergent d’Internet. Mais plus tard, les gens ont trouvé un bon mode de communication où vous pouvez transmettre vos informations à la masse à la fois.

Les blogueurs écrivent des blogs sur des créneaux sélectifs et l’eczéma en fait partie dans le domaine des soins de la peau. De nombreux blogueurs partagent leur expérience personnelle de l’eczéma, soit eux-mêmes, soit leurs proches comme des enfants souffrant d’eczéma.

Une autre catégorie comprend les personnes qui sont des experts dans ce domaine et qui fournissent des conseils aux personnes souffrant d’eczéma en termes de régime alimentaire, de produits de soin de l’eczéma et d’activités de routine de soins.

Ci-dessous, nous vous présentons certains des meilleurs sites de blogs sur l’eczéma.

1) Eczema Conquerors

Eczema Conquerors

Un autre site d’eczéma par une nutritionniste à succès qui elle-même est passée d’un eczéma sévère à une vie normale. Abby est une nutritionniste holistique qui a inventé ses propres mantras pour éliminer l’eczéma.

Elle partage non seulement son expérience sur l’eczéma et comment elle l’a surmonté, mais aussi les produits qu’elle a utilisés et donne un coaching de groupe pour les personnes souffrant d’eczéma.

2) Battle Eczema 

Battle Eczema

Souffrant d’eczéma depuis sa naissance, la propriétaire de ce blog Sou a subi toutes les affections possibles que toute personne souffrant d’eczéma aurait pu rencontrer. Enfin, quand elle est parvenue à la conclusion, le meilleur plan d’action pour lutter contre cette affection cutanée est de déterminer votre propre façon de maintenir l’eczéma.

Dans ses blogs, elle partage son expérience sur la façon de maintenir l’eczéma et de vivre une vie meilleure avec l’eczéma

3) I have Eczema 

I Have Eczema

Jenny, une victime d’eczéma a créé ce blog. L’intention principale étant d’aider à sensibiliser à l’eczéma sévère, d’expliquer aux gens, la douleur que ressent une personne souffrant d’eczéma au quotidien et, espérons-le, de donner du réconfort aux personnes souffrant de ces conditions sévères. L’eczéma peut être débilitant et est reconnu comme une maladie chronique.

4) Eczema Life
Eczema Life

Professionnellement, une nutritionniste Karen, a fondé eczema life Australia. Être maman d’un bébé atteint d’eczéma a incité Karen à concevoir un régime contre l’eczéma avec toute son expertise en biochimie nutritionnelle qui conduit à la fondation de cette vie d’eczéma.

Eczema Life a été créé pour aider les personnes souffrant d’éruptions cutanées telles que l’eczéma, la dermatite, le psoriasis, la rosacée et le syndrome TSW / peau rouge.

5) Itchy Little world

Itchy Little World

Lancé par une mère de deux enfants, Jennifer, Itchy Little World propose des remèdes naturels contre l’eczéma et les troubles associés. La maman entrepreneuse partage des informations basées sur l’expérience de sa famille dans la lutte contre l’eczéma et les affections connexes en utilisant une approche intégrative.

Le site de blog présente également des nouvelles sur l’eczéma et des histoires de blogueurs invités et de professionnels de l’industrie afin que les lecteurs aient des mises à jour actuelles sur l’eczéma.

6) Itchin since 87
Itchin Since 87

Ashley, la très créative dans la façon dont elle décrit son parcours de l’eczéma, vous avez peut-être appris à connaître la façon dont elle a nommé son site Web. Ashley dans ses blogs donne une image claire des choses qu’elle a vécues, la réalité de vivre une vie avec de l’eczéma et des formules qui ont fonctionné pour elle.

Le blog met en lumière l’état de la peau de l’auteur, la dermatite atopique (eczéma) avec une devise pour se rapporter à l’expérience des personnes souffrant d’eczéma afin qu’elles ne se sentent pas seules dans ce voyage à lutter contre l’eczéma.

7) Beczema 

beczema

Nommée l’un des meilleurs blogs sur l’eczéma en 2018, Rebecca est la fondatrice de Beczema. Rebecca partage son expérience personnelle d’une vie de vie avec l’eczéma comme information sur ce site Web.

Elle croit que l’eczéma est inextricablement lié à la façon dont on se sent. Se sentir stressé et déprimé peut provoquer une poussée et une poussée peut rendre une personne stressée et déprimée. Elle connaît bien cette expérience de mauvaise humeur ininterrompue = mauvaise peau et vice-versa cycle qu’elle aborde dans ses blogs.

8) Eczema Holistic Healing

Eczema Holistic Healing

Jen la guerrière de l’eczéma a créé ce site afin de partager son expérience de la guérison holistique de l’eczéma. Elle le fait par et son blog tourne autour, se retirant des stéroïdes topiques et adoptant un mode de vie sain et un régime à base de plantes.

L’espoir de Jen pour ce site Web est de partager de bonnes informations et de faire passer le mot à ceux qui ont besoin d’un nouveau modèle de santé pour prendre le contrôle de leur vie. Elle a pour mission de sensibiliser à la dépendance aux stéroïdes topiques.

9) Eczema Blues
Eczema Blues

Eczema Blues a commencé comme un blog de Mei alias Marcie Mom, avec pour mission de transformer le blues de l’eczéma en bonheur. Il est inspiré par Marcie qui souffrait d’eczéma depuis l’âge de deux semaines et découvrant à quel point il était difficile de trouver des informations utiles pour les parents, Marcie Mom a entrepris de créer un blog pratique mais léger qui serait le compagnon des parents

10) My Eczema Skincare Blogs
My eczema skin care Blog

Souffrant de la vie entière de l’eczéma, Selina a lancé ce blog qui parle de ses expériences avec l’eczéma: le bon, le mauvais et le laid.
Elle partage ses hauts et ses bas émotionnels, ses hauts et ses bas, et tout ce qui est lié à son eczéma. Le but est de gérer l’eczéma sans stéroïdes et de le partager avec ceux qui essaient de le combattre. Ceci est un blog sur une VRAIE victime d’eczéma.

De plus, vous pouvez trouver une liste de blogs sur l’eczéma dans Feedspot’s Top 20 Eczema Blogs, qui est de loin la liste la plus complète de blogs sur l’eczéma sur Internet.

Chaînes YouTube

Eczema youtube channels

Les vidéos youtube sont l’un des moyens les plus populaires de rechercher des informations dans le monde numérique actuel. Indépendamment des sujets, c’est l’un des sites et des applications de streaming vidéo les plus populaires qui facilite la tâche aux personnes qui souhaitent partager leur contenu et à celles qui le recherchent.

Contrairement à d’autres sources dues à la vidéo, les gens y sont plus impliqués et les informations partagées via celle-ci sont plus accessibles. Laissez-nous vérifier certaines des chaînes YouTube populaires que vous souhaitez vous abonner pour connaître l’eczéma.

1) Beauty of Eczema

The Healthy skin show

Camille Knowles, la propriétaire de la chaîne, est une coach santé et Natural Chef. Elle est également la fière fondatrice de The Beauty of Eczema. Camille a pour mission de partager sa sagesse et de guider les autres dans une vie épanouie au-delà de l’eczéma.

Channel Link: https://www.youtube.com/channel/UCYiLh8TMfLn3f_7mcifqhMg 

2) Eczema Healing
Eczema Holistic Healing

Le propriétaire de la chaîne, Greg, est un coach en santé de la peau qui donne des conseils sur la base de son expérience de l’eczéma dans sa vie. Dans son programme, le guide complet de la guérison de l’eczéma, l’ancienne victime d’eczéma chronique marche avec vous sur le chemin de la santé complète, de vos os jusqu’à votre épiderme externe.

Channel Link: https://www.youtube.com/channel/UCWP6W6Rkt7_vXWKPMztPVDg 

3) Naturally MonaLisa

Naturally Monalisa

La propriétaire de la chaîne MonaLisa s’adresse aux personnes atteintes d’eczéma avec ses expériences et ses produits qui ont été utiles pour guérir et gérer les symptômes de l’eczéma.

La chaîne se concentre sur deux choses
1) Utilisation de produits naturels non toxiques pour traiter et prévenir les poussées d’eczéma.
2) Partager mon expérience de biracial et mon objectif d’apprendre le mandarin, l’espagnol et une 5ème langue au cours des 10 à 12 prochaines années.

 

Channel Link: https://www.youtube.com/channel/UCni2Kh8AmdHWXE071qVn6bg  

4) National Eczema Association 
Naturally Monalisa

L’AEN améliore la santé et la qualité de vie des personnes atteintes d’eczéma grâce à la recherche, au soutien et à l’éducation. La chaîne contient des vidéos traitant de différents sujets de l’eczéma ainsi que des opinions à ce sujet de différents experts du domaine

Channel Link:  https://www.youtube.com/user/NationalEczema 

Podcasts 

Les podcasts sont faciles à absorber car il vous suffit de brancher l’épisode que vous voulez écouter et vous pouvez le faire avec d’autres travaux comme la conduite ou la cuisine, etc. Il s’agit d’une série épisodique qu’un utilisateur peut télécharger sur un appareil personnel pour une écoute facile ou écoutez-le en streaming sur Internet. Les podcasts qui traitent spécifiquement de la santé sont abordés par des experts de terrain partageant des astuces et des conseils nécessaires pour prendre soin de l’état de santé. Vous trouverez ci-dessous les quelques podcasts les plus populaires sur l’eczéma.

1) The Eczema Podcast 

Itchin Since 87

Fondé par Abby, le podcast Eczéma est un podcast dédié au partage de remèdes naturels contre l’eczéma et d’outils pour encourager la guérison. Il est axé sur et pour aider à renforcer votre état d’esprit.

Des praticiens experts, notamment des experts de la peau, des nutritionnistes, des dermatologues, des spécialistes du comportement et bien d’autres sont invités dans le podcast pour partager leurs connaissances approfondies et profiter aux auditeurs.

https://www.eczemaconquerors.com/eczema-podcast/

2) The Healthy Skin Show

The Healthy Show Podcast

 

La nutritionniste clinique, experte en éruptions cutanées et guerrière de l’eczéma, Jennifer Fugo, explore des façons alternatives d’examiner vos problèmes de peau frustrants.

Chaque épisode aborde un large éventail de problèmes d’éruptions cutanées chroniques, y compris (mais sans s’y limiter) l’eczéma, le psoriasis, la rosacée, le vitiligo et la dermatite séborrhéique.

avec plus de 150 épisodes, vous pouvez l’écouter à partir du lien ci-dessous

https://www.skinterrupt.com/listen/ 

Groupes Facebook

Eczema Facebook groups

Les groupes Facebook sont un lieu de communication sur les intérêts partagés avec des personnes partageant les mêmes idées. La meilleure partie est que lorsqu’un groupe est privé, seul le membre peut voir le message. Ainsi, il est confortable pour les gens de partager leurs expériences ou leurs images qui sont autrement inconfortables à partager dans un espace commun. Dans le groupe, tout le monde peut avoir un problème commun, vous pouvez donc acquérir et partager vos expériences personnelles qui peuvent vous être bénéfiques et celles des autres. Voici quelques-uns des meilleurs groupes d’eczéma auxquels vous pouvez vous joindre pour partager vos expériences et obtenir des informations à partir d’autres publications.

1) Eczema Support Group (My Eczema)

Créé en janvier 2017 avec plus de 40 000 membres, ce groupe de 3 ans est l’un des groupes d’eczéma les plus populaires sur Facebook, où les membres publient leurs questions pour obtenir des réponses et partager leurs expériences. C’est un groupe privé que vous pouvez rejoindre le groupe en envoyant une demande de rejoindre

https://www.facebook.com/groups/MyEczema/ 

2) Atopic Dermatitis/Eczema 

Un groupe Dermatite atopique pour discuter de sujets uniquement liés à l’eczéma a été créé en mars 2012 et compte plus de 6200 membres. C’est un groupe assez vivant et interactif pour partager et acquérir des expériences.

https://www.facebook.com/groups/274223005988186/ 

3Eczema Triggers, Cures, Diets and Natural Remedies Research Group 

Le groupe s’articule autour de la découverte des déclencheurs de l’eczéma et du remède possible pour enrayer l’eczéma et ses symptômes associés. Créé en mars 2010, le groupe a pour objectif de parler de probiotiques, régime de rotation-élimination, régime paléo, régime cétogène, greffe de microbiote fécal, vitamines, minéraux, sel de mer non raffiné, cure d’eau, cure de sel, etc. Encore une fois c’est un groupe privé avec 3k + membres.

https://www.facebook.com/groups/eczemacure/

4Baby and Childhood Eczema Support Group

C’est un groupe de soutien pour les parents et les soignants des bébés, des tout-petits et des jeunes enfants atteints d’eczéma. Cela peut être un champ de mines frustrant d’essayer de trouver des informations et ce groupe est un endroit sûr pour partager des conseils et des idées concernant l’alimentation, les produits pour la peau et la lessive, les allergies associées, les traitements traditionnels ou naturels, etc.

La clé des choses pour comprendre que tout ne fonctionnera pas pour tout le monde, mais le groupe met l’accent sur le partage, l’empathie et fait des suggestions pour que ce ne soit pas une bataille solitaire. Le Groupe a été créé en septembre 2015 avec actuellement 27,5k membres

https://www.facebook.com/groups/893822887366252/ 

5) Dr. Aron Eczema Treatment Discussion Group 

Bien que ce groupe soit un groupe de discussion sur l’eczéma, la discussion se limite au traitement de l’eczéma par la méthode de traitement de l’eczéma du Dr Aron. Avec plus de 62,5k membres, le groupe rassemble des patients depuis mars 2014, sous le régime Aron (AR) pour le traitement de l’eczéma et ceux qui sont intéressés à devenir un patient.

https://www.facebook.com/groups/draron

Groupes Reddit

Eczema reddit

Reddit est un vaste réseau de communautés créées, gérées et peuplées par les personnes que nous les utilisateurs, en créant les communautés, on peut publier, commenter, voter, discuter, apprendre, débattre, soutenir et se connecter avec des personnes qui partagent mêmes intérêts.

Chaque communauté sur Reddit est définie par ses utilisateurs. Certains de ces utilisateurs aident à gérer la communauté en tant que modérateurs. La culture de chaque communauté est façonnée explicitement, par les règles de la communauté imposées par les modérateurs, et implicitement, par les votes positifs, les votes négatifs et les discussions des membres de sa communauté.

Il se comporte peu différemment des groupes Facebook, car il a également la possibilité de voter contre une publication particulière et crée le fil et plusieurs fils dans la publication. Vous pouvez trouver ci-dessous des groupes Reddit associés à l’eczéma pour partager et acquérir des expériences, poser des questions et donner votre avis sur d’autres

1) r/eczema (Our skin is a window to our Type 2 immune system) 

C’est le groupe d’eczéma le plus peuplé de Reddit créé en mai 2010 dans le Reddit avec 30k membres partageant leurs expériences, leurs opinions posant des questions et donnant des suggestions aux autres.

Joining link: https://www.reddit.com/r/eczema/

2) r/EczemaCures (Natural Eczema Remedies) 

Ce groupe parle d’eczéma et se concentre sur les moyens de le guérir naturellement sans stéroïdes. Vous pouvez également parler des crèmes contre l’eczéma biologiques qui fonctionnent le mieux pour vos problèmes et pourquoi vous pensez qu’elles vous aident à guérir. Le groupe a une force de 1,7k membres qui a été créé en octobre 2018

Joining link: https://www.reddit.com/r/EczemaCures/

3) r/eczeMABs (Monoclonal AntiBody (MAB) therapies for atopic dermatitis) 

Le groupe est spécifique à la discussion sur les produits biologiques et les anticorps monoclonaux (MAb) pour la dermatite atopique. Les utilisateurs peuvent partager leurs expériences s’ils en ont utilisé ou poser une question liée au sujet pour demander des conseils. Le groupe compte 1,3k membres et a été créé en octobre 2018

Joining link: https://www.reddit.com/r/eczeMABs/ 

4) r/EczemaDiet (eating right for your skin) 

L’un des plus anciens groupes d’eczéma du Reddit créé en mai 2012 mais est moins actif que les autres groupes d’eczéma. Le groupe compte 208 membres et se concentre sur l’eczéma lié à l’alimentation

Joining link: https://www.reddit.com/r/EczemaDiet/ 

Application mobile

Eczema App

La gestion de l’eczéma chronique est comme un travail à plein temps, pour vérifier la gravité, suivre les déclencheurs, éviter les démangeaisons, l’inflammation et l’irritation cutanée qui se produisent lorsque vos symptômes éclatent. Les déclencheurs de chacun sont différents, mais les vôtres peuvent inclure des allergènes, des irritants, la chaleur, le stress, des intolérances alimentaires et des conditions environnementales sèches.

Bien que ce soit difficile mais pas annulable, et dans ce monde de technologie de pointe, il se peut que vous n’ayez pas besoin de mener cette bataille contre l’eczéma sans armes. Certaines applications peuvent vous aider à mieux contrôler vos symptômes d’eczéma. Une poignée de ceux utiles sont énumérés ci-dessous.

1) Eczemaless

Eczemaless est une application holistique de gestion de l’eczéma basée sur l’IA qui aide à gérer efficacement l’eczéma en adhérant strictement à la routine de soins. L’application permet de suivre ses activités et les actions de traitement pour s’assurer que le plan de soins qu’il / elle suit est efficace. EczemaLess permet à l’utilisateur de trouver la bonne corrélation entre les déclencheurs, la gravité de l’eczéma et le plan de soins.

Vérifiez le score d’eczéma simplement en cliquant sur une image de la zone touchée et obtenez des informations sur la façon dont votre eczéma, les tendances, sur une période de temps, et comment divers déclencheurs exacerbent le problème et quel régime de traitement aide. Comparez votre condition actuelle avec la précédente à l’aide de graphiques et vérifiez différents paramètres dans la même période.

Générez un rapport récapitulatif sur l’évolution de votre eczéma, vous pouvez décider de le partager avec votre dermatologue ou votre médecin qui pourra déterminer si vous êtes un candidat pour des produits biologiques comme Dupixent ou des médicaments topiques non stéroïdiens comme Eucrisa.

Download: App store (IOS)    Google Play (Android) 

2) Eczema tracker
eczema tracker app

L’application vous permet de prendre une photo de poussées. afin que vous puissiez voir comment votre état évolue, ainsi que suivre et analyser une multitude d’informations relatives à vos allergies, à vos déclencheurs et à votre peau.

Les mises à jour locales sur le pollen, la météo, la moisissure et l’humidité peuvent vous aider à anticiper ce qui attend votre peau. L’application utilise également vos données pour trouver des tendances susceptibles de provoquer des poussées.

Eczema Tracker est uniquement disponible pour iOS dans l’Apple Store.

Download: App Store (IOS)

3) SkyMD

SkyMD app

C’est une application de télémédecine qui vous permet de soumettre des images de votre peau à un dermatologue afin que vous puissiez recevoir un traitement (y compris des ordonnances) et des schémas de soins de la peau.

Vous pouvez télécharger l’application sur votre téléphone ou y accéder gratuitement sur votre ordinateur, mais vous devez payer pour une consultation virtuelle et un diagnostic. Le paiement varie en fonction du médecin et de votre couverture d’assurance.

Download: App Store (IOS GooglePlay (Android), or SkyMD.

4) iControl Eczema 

I control eczema app

Cette application est destinée aux enfants souffrant d’eczéma. L’application permet à votre enfant de suivre ce qu’il ressent chaque jour à l’aide d’émoticônes sur une échelle de bonheur, de décrire son régime de soins de la peau, d’ajouter des notes, de prendre des photos de sa peau, puis de regarder les tendances au fil du temps. Ces informations peuvent être montrées à un médecin. L’application permet également aux enfants de définir des rappels pour hydrater.

Download  App Store (IOS)  GooglePlay (Android) 

5)  Cara Care 

Cara Care app

L’application se concentre sur la partie régime de la maladie. Bien qu’il soit principalement destiné aux personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux, il vous permet également de signaler l’état de votre peau.

Il adopte une approche similaire pour le suivi personnel des symptômes alimentaires. Vous entrez les informations sur votre alimentation, sur ce que vous mangez et quand, et sur les problèmes que vous rencontrez. L’application vous permet ensuite de découvrir des tendances dans ce que vous mangez et l’apparition de vos symptômes.

Vous pouvez ensuite utiliser ces informations en consultation avec votre fournisseur de soins de santé. Cela vous permet d’identifier tous les déclencheurs alimentaires qui pourraient provoquer une poussée d’eczéma de la même manière.C’est un outil utile si vous prévoyez un régime d’élimination.

Download App Store (IOS)  Google Play (Android) 

Conclusion: 

C’est donc de notre part que nous avons essayé de produire devant vous un article holistique contenant des ressources importantes liées à l’eczéma. Nous espérons que cela aidera à améliorer la vie des personnes atteintes d’eczéma et de leurs soignants.

Si vous pensez que nous avons manqué une ressource importante, vous êtes toujours invités à nous recommander, si nous la trouvons vraiment utile, nous ajouterons certainement à la liste. Vous pouvez nous joindre par e-mail ou via les réseaux sociaux.