10 Lebensmittel, die Ihre Ekzeme verschlimmern kann

Wir alle wissen, dass die Ernährung einen gesunden und gut ernährte Körper zur Aufrechterhaltung wichtig ist, aber für die Leute von Ekzemen, die Lebensmittel, die Sie essen können der Unterschied zwischen freier Haut und plötzlich und irritierend Aufflammen.  

Wenn Sie Ekzem erleben, ohne die Ursache zu kennen, kann es sehr gut sein, dass Sie das falsche Essen sind zu essen. 

In diesem Blog-Post, werde ich 10 Lebensmittel erforschen, die Ihr Ekzem werden Verschlechterung kann und bieten einige bessere Alternativen, so dass Sie das Frühstück, Mittagessen und Abendessen ohne juckende Folgen genießen können. 

Bitte beachten Sie, dass ich bin in keiner Weise ein Arzt und während meine Vorschläge Erleichterung, sollten Sie immer einen Arzt oder Ernährungs sprechen, bevor Sie irgendwelche Veränderungen in der Ernährung alle wichtigen Nährstoffe zurückgehalten werden, um sicherzustellen, – vor allem, wenn Kinder beteiligt sind. – Jennifer Roberge

EKZEME IN ALLER KÜRZE

Ekzem ist eine entzündliche Hauterkrankung, die eine Person verursacht Flecke von trockener, roter, juckender Haut auf ihrem Körper zu entwickeln, am häufigsten auf dem Gesicht erscheinen, Hände, Füße und Rückseite der Knie. Es tritt in beiden Babys und Erwachsene und kann durch eine Reihe von Faktoren ausgelöst werden.  

Typischerweise sind diese Reizstoffe enthalten Haus-halten-Produkte wie Seifen und Waschmittel, extreme Hitze oder Kälte Wetterbedingungen, Stress, grobe Stoffe wie Wolle, und eine Vielzahl von Beauty-Produkten. Da Ekzem aufgrund einer Entzündung entwickelt, einer der größten Übeltäter der Zustand ist eigentlich Nahrung.

NAHRUNGSERGÄNZUNG

Zwar gibt es viele natürliche Cremes und Medikamente, die Linderung für juckende Haut bietet wohltuende und beruhigende, eine der besten Möglichkeiten, um zu entlasten Ekzem ist den Auslöser eliminiert werden, die es in erster Linie verursachen. In Bezug auf die Ernährung, das bedeutet den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die für einen bestimmten Zeitraum Ekzem schlimmer zu machen, sind bekannt (in der Regel etwa einen Monat) und dann arbeiten langsam, diese Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung zu bestimmen, welche eine Reaktion verursacht.

Eine Lebensmittel empfindliche Ekzemreaktion wird wahrscheinlich auftreten , innerhalb von 6-24 Stunden nach dem Konsum von Lebensmitteln , aber es ist möglich , dass die Reaktion verzögert werden kann. [1] Wenn Sie Probleme beim Feststellen sind, welche Lebensmittel genau den Zustand auslösen, dies hilfreich Ekzem Eliminationsdiät ist ein guter Anfang. Bitte beachten Sie, dass eine Ekzem Eliminationsdiät ist nur eine kurzfristige Diät, mit dem Ziel , wobei die Aufnahme des auslösenden Lebensmittel zu reduzieren, wenn möglich. 

LEBENSMITTEL ZU VERMEIDEN

Zwar gibt es gemeinsame Lebensmittel Täter sind , die Ihr Ekzem verschlimmern können, ist es wichtig , dass jeder anders ist und nicht jeder erlebt die gleichen Probleme mit den Lebensmitteln unten aufgeführt zu erinnern. Verstehen Sie Ihren Körper und zu wissen , welche Lebensmittel Arbeit und nicht Arbeit für Sie persönlich ist entscheidend, wenn man bedenkt, dass es einen Unterschied zwischen einer ist Nahrungsmittelallergie und einer Nahrungs Unempfindlichkeit. 

1. Gluten – Weizen ist ein recht häufig Allergien bei Kindern , aber Gott sei Dank, es ist auch eine , die die meisten Kinder nach Alter 10. Normalerweise entwachsen wird, wird die Reaktion Minuten auftreten , nachdem der Weizen raubend, aber es ist möglich, in einigen Fällen, dass die Symptome werden nicht erscheint für ein paar Stunden nach dem Verzehr.
2. Nüsse – Nuss – Allergie ist eine der häufigsten Nahrungsmittelallergien bei Kindern und Erwachsenen. Nüsse kommen in vielen Sorten einschließlich Pistazien, Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse, Cashewnüsse, um nur einige zu nennen. Wenn Sie allergisch auf eine Art von Mutter sind, ist es sehr wahrscheinlich , dass Sie in ähnlicher Weise auch auf andere Nüsse reagieren werden – ganz gleich , wo sie wachsen.
3. Sojaprodukte – Leider Soja ist eine der schwierigsten Produkte zu vermeiden , wenn Sie an Allergien leiden , wie es in vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Mayonnaise, Gemüsebrühen, Tiefkühlgerichte und Fleischersatz gefunden hat. Eine Soja – Allergie reicht von leichter bis schwerer und beginnt meist im frühen Leben.
4. Eier –  wie Eier in den meisten Brot, Nudeln, Kuchen, Kekse und Getreide zu finden sind, sind sie ein hartes Produkt zu vermeiden. Leider sind sie auch eine der häufigsten Allergene, mit 2% der Kinder , wie Eier allergisch [3]. Einige eifrei Produkte umfassen Makkaroni, Marshmallows und andere Arten von Nudeln.
   
   
5. Dairy – Kuhmilch ist die häufigste Ursache für allergische Reaktionen bei Kindern. Leider aus Kuhmilch zu Mandelmilch zu ändern ist nicht viel Hilfe aufgrund der Tatsache , dass, wie bereits erwähnt, Nüsse eine weitere häufige Auslöser von Neurodermitis sind.

6. Zitrusfrüchte – Essen Zitrusfrüchte, wie Orangen, Zitronen, Limetten und Grapefruit, können Ekzeme reizen. In der Tat kommt auch in Kontakt mit der Schale von Zitrusfrüchten extreme Juckreiz auslösen kann, trockene Haut, Rötung oder Brennen.
7. Peanuts – Trotz des Wort ‚Mutter‘ in seinem Namen enthält, Erdnüsse sind eigentlich Teil der Leguminosen – Familie , wie sie unterirdisch wachsen. Davon abgesehen, die allergische Reaktion auf Erdnüsse zu dem dem Baum Nußallergie sehr ähnlich ist.

8. Schalen- und Krustentiere – Eine Allergie gegen Schalentiere können jederzeit in das Leben einer Person zu entwickeln und kann durch Lebensmittel verursacht werden , dass Sie vorher ohne Probleme überhaupt gegessen habe. Einige Muscheln vermeiden sind Garnelen, Krabben, Hummer, Krabben, Muscheln, Austern und Tintenfisch. Oft können Krustentiere allergische Reaktionen unberechenbar sein , da sie lange auftreten können , nachdem die Person das Allergen [3] verbraucht hat.

9. Gewürze – Vanille, Nelken und Zimt sind häufige Arten von Gewürzen , die allergische Reaktionen hervorrufen
10. Tomaten – Eine allergische Reaktion auf Tomaten werden in der Regel sofort auftreten auf das Allergen nach Exposition. Da Tomaten in vielen Gerichten geliebte sind (wie Pizza und Pasta!) Könnten sie frustrierend zu vermeiden sein , aber zum Glück, solche Alternativen wie Alfredo Sauce und Béchamelsauce sind schmackhaft Ersatz

WAS ZU ESSEN, STATT 

Glücklicherweise gibt es entzündungshemmende Lebensmittel, das Ekzem Symptome zu reduzieren. Dazu gehören Lebensmittel, die in der Probiotika hoch sind, wie Miso-Suppe, Sauerteigbrot, Tempeh, und natürlich vergorenen Gurken, sowie Lebensmittel, die in Quercetin hoch sind, wie Äpfel, Blaubeeren, Kohl, Brokkoli und Spinat. 

Quercetin ist wirksam bei der Verringerung der Entzündung , weil es ist ein leistungsfähiges Antioxidans und Antihistaminikum. 

Schließlich Lachs und Hering enthalten High-Niveau Omega-3-Fettsäuren sind, so dass sie entzündungshemmend und ideal für diejenigen, die an Neurodermitis zu machen. 

e hoffen, dass diese Liste hilfreich zu geben Ihnen ein besseres Verständnis dafür, wie die Lebensmittel, die Sie Ihr Ekzem beeinflussen verbrauchen kann. Denken Sie daran, immer den Rat eines Arztes oder einer Ernährungs einholen, bevor sie irgendwelche Veränderungen in der Ernährung.  

Verweise: 

[1] https://www.medicalnewstoday.com/articles/320855.php

[2 [ https://www.healthline.com/health/allergies/shellfish#foods-to-avoid

[3] https://www.healthline.com/health/allergies/egg#1

Über den Autor

Jennifer Roberge ist der Gründer der preisgekrönten Sein eine juckende Little World Blog und das Ekzem Gesellschaft . Fahrend eine Lösung für ihren Sohn kämpft mit Ekzemen zu finden, Allergien und Asthma, hat Jennifer sich etabliert als Go-to – Ressource auf integrative und ganzheitliche Methoden und die besten natürlichen Produkte für innen und außen zu heilen.