হাতের একজিমা কীভাবে পরিচালনা করবেন

ভূমিকা
আপনি কি কখনও লোকেদের “ডিসফান হ্যান্ডস” সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুনেছেন, এমন একটি অবস্থা যা সাধারণত হাতে শুষ্ক, লাল এবং আঁশযুক্ত ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা বেশিরভাগই জলের সাথে দীর্ঘ যোগাযোগের কারণে, বা রান্নাঘরের সিঙ্কে প্রায়শই হাত ডুবিয়ে রাখার কারণে, বা বারবার এক্সপোজারের কারণে, পরিষ্কার করার উপকরণ (যেমন ডিটারজেন্ট) এর প্রতি সংবেদনশীলতা বা অতিরিক্ত ব্যবহার। যখন আপনি এই শব্দটি জুড়ে আসেন, তখন এটি হাতের একজিমা ছাড়া আর কিছুই নয় এবং একে হ্যান্ড ডার্মাটাইটিসও বলা হয়।
সমস্ত ডার্মাটাইটিসের 20 থেকে 35% হাতকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণভাবে 2 থেকে 10% জনসংখ্যা তাদের জীবনের কিছু বা অন্য পর্যায়ে হাতের একজিমা তৈরি করে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 30 মিলিয়নেরও বেশি লোকের একজিমা কিছু রূপ রয়েছে। একজিমা শরীরের যে কোনো অংশে প্রভাব ফেলতে পারে তবে এটি হাতে এবং পায়ে দেখা দিলে এটি আরও বেশি সমস্যা হয় কারণ এটি শরীরের ক্রমাগত ব্যবহৃত অংশ।

কারণসমূহ

এটি হল সবচেয়ে সাধারণ পেশাগত চর্মরোগ, যা সমস্ত পেশাগত রোগের 9% থেকে 35% সমন্বিত।

অনেক ক্ষেত্রে, কঠোর রাসায়নিক বা বিরক্তিকর, বিশেষ করে সাবান, ডিটারজেন্ট এবং জলের সাথে অবিরাম যোগাযোগের দ্বারা ত্বকের সরাসরি ক্ষতির কারণে হাতের ডার্মাটাইটিস ঘটে। একে ইরিট্যান্ট কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস বলে।

পারফিউম, রাবার বা চামড়ার মতো অ্যালার্জেনের সাথে ত্বকের সংস্পর্শ এই পদার্থগুলির অ্যালার্জিযুক্ত লোকেদের ডার্মাটাইটিস হতে পারে। একে বলা হয় অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস।

অনেক ক্ষেত্রে, তবে, হাতের ডার্মাটাইটিসের কারণ অজানা, এবং কোন ট্রিগার নেই। কারও হাতের ডার্মাটাইটিসের একাধিক কারণ থাকাও সাধারণ, উদাহরণস্বরূপ অন্তর্নির্মিত এবং বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের সংমিশ্রণ।

হ্যান্ড ডার্মাটাইটিস সম্ভবত সেই লোকেদের প্রভাবিত করে যাদের শৈশবে একজিমা হয়েছে এবং তাদের দৈনন্দিন রুটিনে নিয়মিত পানির সংস্পর্শে থাকে।

উপসর্গ এবং কিভাবে হাত একজিমা প্রদর্শিত হয়?

হাতের একজিমা মানুষের জীবনে ব্যাপক প্রভাব ফেলে যখন এটি গুরুতর বা এমনকি হালকা ক্ষেত্রেও হয়। ডার্মাটাইটিসের অন্যান্য রূপের মতো, ত্বকের প্রভাবিত অংশগুলি গরম, কালশিটে, রুক্ষ, খসখসে এবং চুলকানি অনুভব করে। চুলকানি ছোট বুদবুদ বা বেদনাদায়ক ফাটল হতে পারে। নিচের মতো ত্বকও দেখা দিতে পারে

• শুষ্ক, ফাটা চামড়া (প্রায়ই প্রথম লক্ষণ)
• লাল (বা গাঢ় বাদামী) খিটখিটে ত্বকের প্যাচ
• আঁশযুক্ত এবং স্ফীত ত্বক যা চুলকাতে পারে
• বার্ন সংবেদন
• চুলকানি ফোস্কা
• গভীর, বেদনাদায়ক ফাটল
• রক্তক্ষরণ বা কান্নাকাটি ত্বক
• ক্রাস্ট, পুঁজ এবং ব্যথা

একজিমা ব্যবস্থাপনা

হাতের একজিমা ব্যবস্থাপনায় 4 R’-এর নিয়ম প্রয়োগ করা যেতে পারে।

একজিমা পরিচালনার মূল চাবিকাঠি হল কারণ খুঁজে বের করা, ট্রিগার এবং অ্যালার্জেনগুলি একবার আপনি খুঁজে বের করলে আপনার একজিমা পরিচালনা করা অনেক সহজ হয়ে যায় শুধুমাত্র এগুলিকে এড়ানো রোগের প্রধান অংশের সমাধান করে। কারণ খুঁজে পেতে প্রায়ই সময় লাগে, এবং অনেক প্রচেষ্টা কিন্তু ত্রাণ পেতে কারণ খুঁজে বের করা অপরিহার্য। একবার আপনি জানবেন যে হাতের একজিমার কারণ কী,  যথাযথ চিকিত্সা উপশম আনতে পারে। চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে হাতের একজিমার কারণ এড়ানো।

এখানে, কয়েকটি স্মার্ট কৌশল যা হাতের একজিমা উপসাগরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

হাতের একজিমা পরিচালনার জন্য হাউস হোল্ড টিপস

হাত ধোয়া কমিয়ে দিন

আপনার হাত খুব ঘন ঘন ধোয়া এড়িয়ে চলুন, শুধুমাত্র নোংরা হলে বা জীবাণু থাকলেই ধুয়ে ফেলুন, যেমন আপনি বাথরুম ব্যবহার করার পরে। প্রতিবার আপনি ধোয়ার সময়, আপনার ত্বক তৈরি করে এমন কিছু পুষ্টিকর তেল ধুয়ে ফেলুন।

খাদ্য হ্যান্ডলিং

খালি হাতে কাঁচা খাদ্য আইটেম (কাঁচা শাকসবজি, বিশেষ করে পেঁয়াজ এবং রসুন, কাঁচা মাংস এবং মাছ) এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় খাবারগুলি পরিচালনা করার সময় পরিবর্তে একটি প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস ব্যবহার করুন।

দ্রাবক হ্যান্ডলিং

দ্রাবক, পলিশ (ধাতু, জুতা, আসবাবপত্র, গাড়ি ইত্যাদি), আঠালো এবং ইপোক্সি রেজিনের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলতে হবে। প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস ব্যবহার করুন। এই কাজের জন্য ভিনাইল গ্লাভস ব্যবহার করা যেতে পারে। ল্যাটেক্স গ্লাভস ব্যবহার করবেন না যেহেতু দ্রাবকগুলি ল্যাটেক্স রাবারের গ্লাভসের মধ্য দিয়ে যায়। ভিনাইল গ্লাভস এলার্জি প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম।

গৃহ কর্ম

ঘরোয়া কোর্স করার সময় বা ক্লিনজার এবং রাসায়নিক ব্যবহার করার সময় সুরক্ষার জন্য তুলো-রেখাযুক্ত গ্লাভস ব্যবহার করুন। ল্যাটেক্স গ্লাভস অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই এগুলি এড়াতে ভাল। যদিও বেশিক্ষণ জলরোধী গ্লাভস পরবেন না। তারা আপনার হাত ঘামতে পারে এবং একটি চুলকানি একজিমা ফ্লেয়ার-আপ হতে পারে।

সাবান এড়িয়ে চলুন
হাত ধোয়ার জন্য সুগন্ধি, রং, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট ছাড়া হালকা গরম পানি এবং হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ধোয়ার আগে রিং খুলে ফেলুন। হাত শুকিয়ে নিন, বিশেষ করে আঙুলের জাল এবং কব্জি।

মলম এবং ক্রিম

পরামর্শ অনুযায়ী কর্টিকোস্টেরয়েড মলম এবং ইমোলিয়েন্ট ক্রিম ব্যবহার করুন। অন্য কোন হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করবেন না। যতবার সম্ভব ইমোলিয়েন্ট (ভ্যাসলিন) প্রয়োগের পুনরাবৃত্তি করুন। কর্টিকোস্টেরয়েড মলম প্রয়োগ করার পর রাতে পাতলা পলিথিন গ্লাভস বাধা প্রদান করবে এবং মলমের প্রভাব বাড়াবে।

ঠান্ডা আবহাওয়া

ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে হাত রক্ষা করুন এবং আপনার হাতের ক্ষতি প্রতিরোধ করুন। চামড়ার গ্লাভস ব্যবহার করুন; পাতলা সুতির গ্লাভস প্রথমে পরা যেতে পারে।

মানুষকে শিক্ষিত করুন

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ যেমন এটোপিক ডার্মাটাইটিসের ইতিহাস রয়েছে, হেয়ারড্রেসার, স্বাস্থ্য-সেবা কর্মী, খাদ্য-পরিচালক এবং যারা দ্রাবক এবং কাটা তেলের সাথে কাজ করে তাদের চিহ্নিত করা উচিত এবং শিক্ষিত করা উচিত।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং চিকিত্সার মাধ্যমে, তবে, হাতের ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোক সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করে।

কখন একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে

আপনার যদি অত্যন্ত শুষ্ক, ব্যথাযুক্ত হাত থাকে এবং সারাদিনে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে উপশম না হয়, তাহলে আপনার হাতের একজিমা হতে পারে। চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ছাড়া, হাতের একজিমা আরও খারাপ হতে থাকে।

একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করাও একটি ভাল ধারণা, কারণ তিনি আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে অন্তর্নিহিত প্রদাহের চিকিত্সার জন্য শক্তিশালী টপিকাল বা অন্যান্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনার পান একজিমা স্কোর আমাদের একজিমা স্কোর চেকার ব্যবহার করুন এবং দেখুন DLQI স্কোর পেয়ে এটি আপনার জীবনে কী প্রভাব ফেলে।