हाथ के एक्जिमा को कैसे प्रबंधित करें

परिचय
क्या आपने कभी लोगों को “डिस्फान हैंड्स” के बारे में शिकायत करते हुए सुना है, यह स्थिति आमतौर पर हाथों की शुष्क, लाल और पपड़ीदार त्वचा से चिह्नित होती है, जो ज्यादातर पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क में रहने, या रसोई के सिंक में बार-बार हाथ डुबाने या बार-बार संपर्क में आने के कारण होती है। सफाई सामग्री (जैसे डिटर्जेंट) के प्रति संवेदनशीलता या अति प्रयोग। जब आप इस शब्द से परिचित होते हैं, तो यह हैंड एक्जिमा के अलावा और कुछ नहीं है और इसे हैंड डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है।
सभी त्वचा रोगों में से 20 से 35% हाथों को प्रभावित करते हैं और सामान्य तौर पर 2 से 10% आबादी अपने जीवन काल के कुछ या अन्य चरणों में हाथ एक्जिमा विकसित करती है।
अमेरिका में 30 मिलियन से अधिक लोग किसी न किसी रूप में एक्जिमा से पीड़ित हैं। एक्जिमा शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है लेकिन अगर यह हाथ और पैर में दिखाई दे तो यह अधिक परेशानी का कारण बनता है क्योंकि ये शरीर के लगातार उपयोग किए जाने वाले अंग हैं।

कारण

यह सबसे आम व्यावसायिक त्वचा रोग है, जिसमें सभी व्यावसायिक रोगों का 9% से 35% हिस्सा शामिल है।

कई मामलों में, हाथ की जिल्द की सूजन कठोर रसायनों या जलन पैदा करने वाले पदार्थों, विशेष रूप से साबुन, डिटर्जेंट और पानी के लगातार संपर्क से त्वचा को सीधे नुकसान पहुंचने के कारण होती है। इसे इरिटेंट कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस कहा जाता है।

परफ्यूम, रबर या चमड़े जैसे एलर्जी वाले पदार्थों के साथ त्वचा का संपर्क भी इन पदार्थों से एलर्जी वाले लोगों में जिल्द की सूजन का कारण बन सकता है। इसे एलर्जिक संपर्क जिल्द की सूजन कहा जाता है।

हालाँकि, कई मामलों में, हाथ की जिल्द की सूजन का कारण अज्ञात है, और इसका कोई ट्रिगर नहीं है। किसी के हाथ के जिल्द की सूजन का एक से अधिक कारण होना भी आम है, उदाहरण के लिए अंतर्निर्मित और चिड़चिड़ा संपर्क जिल्द की सूजन का संयोजन।

हाथ का डर्मेटाइटिस संभवतः उन लोगों को प्रभावित करता है जिन्हें बचपन में एक्जिमा हुआ हो और जो अपनी दैनिक दिनचर्या में लगातार पानी के संपर्क में रहते हों।

हाथ का एक्जिमा लक्षण और कैसे प्रकट होता है?

हाथ का एक्जिमा गंभीर होने पर या हल्के मामलों में भी लोगों के जीवन पर भारी प्रभाव डालता है। जिल्द की सूजन के अन्य रूपों की तरह, त्वचा के प्रभावित क्षेत्र गर्म, पीड़ादायक, खुरदुरे, पपड़ीदार और खुजलीदार महसूस होते हैं। इसमें खुजली वाले छोटे बुलबुले या दर्दनाक दरारें हो सकती हैं। त्वचा निम्न प्रकार की भी दिखाई दे सकती है

• सूखी, फटी हुई त्वचा (अक्सर पहला संकेत)
• लाल (या गहरे भूरे) धब्बे त्वचा में जलन पैदा करते हैं
• पपड़ीदार और सूजी हुई त्वचा जिसमें खुजली हो सकती है
• जलन होती है
• खुजली वाले छाले
• गहरी, दर्दनाक दरारें
• रक्तस्राव या रोती हुई त्वचा
• पपड़ी, मवाद और दर्द

एक्जिमा प्रबंधन

हाथ के एक्जिमा के प्रबंधन में 4 आर का नियम लागू किया जा सकता है।

एक्जिमा को प्रबंधित करने में मुख्य बात इसका कारण, ट्रिगर और एलर्जी का पता लगाना है, एक बार जब आप उनका पता लगा लेते हैं तो आपके लिए एक्जिमा को प्रबंधित करना बहुत आसान हो जाता है, बस उनसे बचने से बीमारी का बड़ा हिस्सा हल हो जाता है। कारण ढूंढने में अक्सर समय लगता है और काफी प्रयास भी करना पड़ता है लेकिन राहत पाने के लिए कारण ढूंढना जरूरी है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि हाथ के एक्जिमा का कारण क्या है, तो उचित उपचार से राहत मिल सकती है। उपचार में हाथ के एक्जिमा का कारण बनने वाले कारणों से बचना शामिल है।

यहां, कुछ स्मार्ट रणनीतियां हैं जो हाथ के एक्जिमा को दूर रखने में मदद कर सकती हैं।

हाथ की एक्जिमा को प्रबंधित करने के लिए घरेलू युक्तियाँ

हाथ धोना कम करें

अपने हाथ बार-बार धोने से बचें, इसे केवल तभी धोएं जब वे गंदे हों या उनमें कीटाणु हों, जैसे कि बाथरूम का उपयोग करने के बाद। हर बार जब आप धोते हैं, तो आप अपनी त्वचा से बनने वाले कुछ पौष्टिक तेल को धो देते हैं।

भोजन संभालना

कच्चे खाद्य पदार्थों (कच्ची सब्जियां, विशेष रूप से प्याज और लहसुन, कच्चा मांस और मछली) को नंगे हाथों से छूने से बचें। ऐसे खाद्य पदार्थों को संभालते समय सुरक्षात्मक दस्ताने का उपयोग करें।

सॉल्वैंट्स को संभालना

सॉल्वैंट्स, पॉलिश (धातु, जूता, फर्नीचर, कार, आदि), चिपकने वाले पदार्थ और एपॉक्सी रेजिन के सीधे संपर्क से बचना होगा। सुरक्षात्मक दस्ताने का प्रयोग करें. इन कार्यों के लिए विनाइल दस्ताने का उपयोग किया जा सकता है। लेटेक्स दस्ताने का उपयोग न करें क्योंकि सॉल्वैंट्स लेटेक्स रबर के दस्ताने से गुजरते हैं। विनाइल दस्तानों से एलर्जी होने की संभावना कम होती है।

घर का काम

घरेलू कार्य करते समय या क्लींजर और रसायनों का उपयोग करते समय सुरक्षा के लिए सूती लाइन वाले दस्ताने का उपयोग करें। लेटेक्स दस्ताने एलर्जी का कारण बन सकते हैं, इसलिए इनसे बचना ही सबसे अच्छा है। हालाँकि, बहुत लंबे समय तक वाटरप्रूफ दस्ताने न पहनें। वे आपके हाथों में पसीना ला सकते हैं और खुजली वाली एक्जिमा को भड़का सकते हैं।

साबुन से बचें
हाथ धोने के लिए गुनगुने पानी और बिना परफ्यूम, रंग, एंटी-बैक्टीरियल एजेंट वाले माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। धोने से पहले अंगूठियां उतार दें। हाथों को थपथपाकर सुखाएं, विशेषकर उंगलियों के जाले और कलाई को।

मलहम और क्रीम

सलाह के अनुसार कॉर्टिकोस्टेरॉइड मलहम और कम करने वाली क्रीम का उपयोग करें। किसी अन्य हैंड क्रीम का प्रयोग न करें। जितनी बार संभव हो इमोलिएंट्स (वैसलीन) का प्रयोग दोहराएं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड मरहम लगाने के बाद रात में पतले पॉलीथीन दस्ताने रोड़ा प्रदान करेंगे और मरहम के प्रभाव को बढ़ाएंगे।

ठंड का मौसम

हाथों को ठंडे मौसम से बचाएं और ठंड से अपने हाथों को होने वाले नुकसान से बचाएं। चमड़े के दस्ताने का प्रयोग करें; सबसे पहले पतले सूती दस्ताने पहने जा सकते हैं।

लोगों को जानकारी दो

निवारक उपायों के रूप में उच्च जोखिम वाले समूहों जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन के इतिहास वाले, हेयरड्रेसर, स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता, खाद्य-संचालक, और सॉल्वैंट्स और काटने वाले तेल के साथ काम करने वाले लोगों की पहचान की जानी चाहिए और उन्हें शिक्षित किया जाना चाहिए।

हालाँकि, निवारक उपायों और उपचार से, हाथ के जिल्द की सूजन से पीड़ित अधिकांश लोग पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ से कब मिलना है

यदि आपके हाथ अत्यधिक शुष्क, दर्दनाक हैं और पूरे दिन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से राहत नहीं मिलती है, तो आपको हाथ एक्जिमा हो सकता है। उपचार और निवारक उपायों के बिना, हाथ का एक्जिमा खराब हो जाता है।

त्वचा विशेषज्ञ से मिलना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि वह आपके लक्षणों के आधार पर अंतर्निहित सूजन के इलाज के लिए मजबूत सामयिक या अन्य उपचार सुझा सकता है।

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