สารบัญ
- การแนะนำ
- ลำไส้คืออะไร?
- โรคลำไส้รั่วหมายถึงอะไร?
- ลำไส้รั่วและกลาก
- ลำไส้รั่วเกิดจากอะไร?
- การวินิจฉัย
- สัญญาณและอาการของโรคลำไส้รั่ว
- การรักษา
- ความคิดสุดท้าย
การแนะนำ:
Atopic Dermatitis หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ Eczema เป็นเรื่องเกี่ยวกับสภาพผิวที่ทำให้เกิดรอยแตก รอยนูน สีแดงที่ผิดปกติ ผิวหนังสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความชื้น จึงทำให้ผิวแห้งและคัน เกราะป้องกันผิวหนังอ่อนแอลงทำให้จุลินทรีย์บางชนิดเข้าไปได้ นำไปสู่การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดการอักเสบ ในบางกรณีจุลินทรีย์นี้อาจทำให้สภาพการติดเชื้อต่างๆ ในกลากแย่ลง แผนการรักษาและดูแลกลากส่วนใหญ่เป็นแผนการรักษาภายนอกด้วยสเตียรอยด์และแผนการรักษาเฉพาะที่ตามที่แพทย์แนะนำ ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย แต่ในหลายกรณี การยกเลิกอาหารบางประเภทหรือส่วนผสมบางอย่างจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้อย่างมาก เนื่องจากอาหารอาจทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดแผลเปื่อยขึ้น แต่อาหารที่ไม่สัมผัสกับผิวหนังภายนอกเหมือนกับสิ่งกระตุ้นอื่นๆ (เสื้อผ้า สภาพอากาศ ฝุ่น ฯลฯ) จะส่งผลกระทบต่อผิวหนังได้อย่างไร อาจเนื่องมาจากปรากฏการณ์ที่เราจะพูดถึงกันเสียก่อนที่เรียกว่า “โรคลำไส้รั่ว”
การระบุตัวกระตุ้นโดยรวมที่ทำให้เกิดกลากของคุณมีบทบาทสำคัญ จัดการสิ่งเหล่านั้นโดยใช้แอป AI กลาก และควบคุมตัวกระตุ้นของคุณ
ลำไส้คืออะไร?
ลำไส้เป็นหนึ่งในระบบต่อสู้กับโรคที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ เซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายจำนวนมากตั้งอยู่ในลำไส้ และจุลินทรีย์นั้นมีความเกี่ยวพันกับระบบภูมิคุ้มกันอย่างลึกซึ้ง
คล้ายกับผิวหนังที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ลำไส้ของเรามีเยื่อบุที่กว้างขวางซึ่งก่อให้เกิดสิ่งกีดขวางหรือทางแยกที่แน่นหนา จุดเชื่อมต่อที่แน่นหนาเหล่านี้ก่อให้เกิดประตูระหว่างลำไส้และกระแสเลือด ซึ่งควบคุมว่าสารใดควรได้รับอนุญาตให้เข้าไป
งานหลักของจุดเชื่อมต่อนี้คือการรักษาสมดุลระหว่างการปล่อยให้สารอาหารสำคัญเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ แต่ยังคงมีปริมาณน้อยพอที่จะป้องกันไม่ให้สารที่ก่อให้เกิดโรคอันตรายอื่นๆ ไหลออกจากระบบย่อยอาหารไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
โรคลำไส้รั่วหมายถึงอะไร?
เมื่อสิ่งกีดขวางอันแน่นหนานี้ถูกทำลาย จุดเชื่อมต่อจะกลายเป็นรอยแตกหรือรูที่กำลังพัฒนาหลวม ปล่อยให้เศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยที่มีขนาดเล็กมาก สารพิษจากการเผาผลาญ และจุลินทรีย์อื่น ๆ แทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อข้างใต้และเข้าสู่กระแสเลือดได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดการอักเสบและในหลายกรณียังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของพืชในลำไส้ (จุลินทรีย์ที่เป็นมิตร) ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหามากมาย เช่น การตอบสนองต่อภูมิต้านทานตนเอง
การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ทำหน้าที่ต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคต่างๆ ที่กำลังต่อสู้กับเซลล์ของคุณเองซึ่งนำไปสู่การอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นต้นตอของโรคสำคัญๆ เช่น กลาก โรคหอบหืด ออทิสติก และอื่นๆ อีกมากมาย
การกระทำของการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากเยื่อบุลำไส้หยุดชะงักนี้เรียกว่าโรคลำไส้รั่ว ในวรรณกรรมทางการแพทย์ ลำไส้รั่วเรียกอีกอย่างว่า “ความสามารถในการซึมผ่านของลำไส้”
ลำไส้รั่วและกลาก
ตามการวิจัยที่ระบุไว้ในวารสาร Journal of Investigative Dermatology โดยมีหัวเรื่อง เพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ในโรคเรื้อนกวาง การศึกษาวิจัยได้ดำเนินการกับเด็ก 26 คนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง ซึ่งสรุปได้ว่าผู้เข้าร่วม 14 คนมีอาการลำไส้รั่วและโรคเรื้อนกวาง นักวิจัยกล่าวว่าลำไส้รั่วน่าจะเกิดจากการแพ้อาหาร ดังนั้นผู้เข้าร่วมจำนวนมากจึงดำเนินการควบคุมอาหาร
นั่นหมายความว่าสาเหตุหลักคือการแพ้อาหารที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยใช่หรือไม่
บ่อยครั้งอาจเป็นได้ แต่บางครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้น โปรดจำไว้ว่า กลากไม่ได้เกิดจากปัญหาเดียว แต่อาจแตกต่างกันในแต่ละคน
จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าลำไส้รั่วเป็นเรื่องปกติในโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือไม่ หรือมีชนิดย่อย/ฟีโนไทป์ที่เฉพาะเจาะจงที่เกี่ยวข้องหรือไม่ นพ. Peter A. Lio ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกผิวหนังวิทยา North-western University Feinberg School of Medicine กล่าว
ดังนั้นลำไส้รั่วอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลาก แต่ไม่ใช่ว่าทุกกลากจะเกิดจากกลุ่มอาการลำไส้รั่ว
ลำไส้ที่ไม่แข็งแรงหมายถึงระบบภูมิคุ้มกันต่ำ และด้วยเหตุนี้แม้แต่ตัวกระตุ้นเล็กๆ น้อยๆ หรือปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้คุณป่วยด้วยโรคเรื้อนกวางที่ทำให้เกิดแผลเปื่อย
ลำไส้รั่วเกิดจากอะไร?
แม้ว่าสาเหตุที่ชัดเจนของลำไส้รั่วนั้นลึกลับ แต่พบว่าสาเหตุต่อไปนี้อาจเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้ได้
- การบริโภคกลูเตนสูง
- การติดเชื้อ เช่น แคนดิดา ปรสิตในลำไส้ และการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็ก (SIBO)
ทั้งกลูเตนและการเจริญเติบโตมากเกินไปของแบคทีเรียจะกระตุ้นระดับโปรตีนที่สูงขึ้นที่เรียกว่าโซนูลิน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในการควบคุมรอยต่อที่แน่นหนา และระดับที่เพิ่มขึ้นของโปรตีนนี้อาจทำให้รอยต่อที่แน่นคลายทำให้ลำไส้รั่ว
- การบริโภคอาหารที่มีการอักเสบมากเกินไป
- การใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นเวลานาน เช่น แอสไพริน อาจทำให้ลำไส้ซึมผ่านได้
- แบคทีเรียในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพในระดับต่ำ
ติดตามและจัดการการรักษากลากของคุณโดยใช้แอปกลากที่ครอบคลุม
ดาวน์โหลด Eczemaless ทันที
การวินิจฉัย
แม้ว่าจะไม่มีการวินิจฉัยโรคลำไส้รั่วอย่างที่คิดกันในคณะแพทยศาสตร์ซึ่งสามารถบอกคุณได้ว่าลำไส้ของคุณรั่วแค่ไหน แต่ก็มีปัจจัยบางประการที่สามารถทดสอบเพื่อค้นหาภาวะทางอ้อมได้
- การทดสอบแลคโตโลสและแมนนิทอลสำหรับลำไส้รั่ว
การทดสอบนี้จะวิเคราะห์ปัสสาวะเพื่อกำจัดน้ำตาลสองชนิด ได้แก่ แลคทูโลส และแมนนิทอล ซึ่งเป็นผลพลอยได้ของกลุ่มอาการลำไส้รั่ว ผู้ป่วยต้องบริโภคน้ำตาลเหล่านี้และอัตราส่วนแลคโตโลสต่อแมนนิทอลในปัสสาวะ - การทดสอบการขาดแร่ธาตุกรดอินทรีย์และวิตามิน
การดูดซึมสารอาหารบกพร่องหรือการขาดวิตามิน/แร่ธาตุเป็นคำเตือนร้ายแรงบางประการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีลำไส้รั่ว การทดสอบกรดอินทรีย์ช่วยระบุภาวะขาดสารอาหาร - การตรวจเลือดสำหรับโซนูลิน
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ Zonulin ส่งผลต่อการเปิดทางแยกที่แน่น ดังนั้นปริมาณ Zoulin ที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ทางแยกที่แน่นคลายลงส่งผลให้มีการซึมผ่านของลำไส้ได้ การตรวจเลือดคือการระบุปริมาณของระดับโซนูลินในเลือด - การทดสอบอุจจาระ
เช่นเดียวกับการตรวจเลือดเพื่อดูว่ามีอะไรผิดปกติในอวัยวะต่างๆ การทดสอบอุจจาระทำเพื่อวิเคราะห์สภาพของลำไส้ พวกเขาจะมองหาแบคทีเรีย (ดีและไม่ดี) ไวรัส แบคทีเรียฟาจ เชื้อรา ยีสต์ ปรสิต และสารพัดอื่นๆ ที่อาจมีส่วนช่วยในการซึมผ่านของลำไส้ของฉัน หรือที่เรียกว่าลำไส้รั่ว - การทดสอบความทนทานต่ออาหาร
แม้ว่าอาจจะไม่ช่วยในการวินิจฉัยโดยตรงของลำไส้รั่ว แต่เมื่อคุณวินิจฉัยว่ามีลำไส้รั่ว การทดสอบนี้มีบทบาทสำคัญในการวางแผนการรับประทานอาหารและแสดงรายการอาหารหรือส่วนผสมใดที่ควรหลีกเลี่ยง การทดสอบเหล่านี้มีให้ในรูปแบบการรวบรวมจุดเลือดแห้งด้วย
สัญญาณและอาการของโรคลำไส้รั่ว
อาการอาจไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และอาจมีอาการหลายอย่างรวมกัน ซึ่งอาจรวมถึง
- ปวดท้องโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารเนื่องจากมีอนุภาคที่ไม่ได้ย่อยทะลุรอยต่อที่แน่นหนาและเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
- ท้องเสียเรื้อรัง ท้องผูก มีแก๊สหรือท้องอืด โรคลำไส้อักเสบ
- การขาดสารอาหารอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการดูดซึมสารอาหารที่ไม่เหมาะสม
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและคนป่วยบ่อยขึ้น
- บุคคลนั้นอาจมีอาการปวดศีรษะ หมอกในสมอง ความจำเสื่อม และเหนื่อยล้ามากเกินไป
- ผื่นที่ผิวหนังและปัญหาต่างๆ เช่น สิว กลาก หรือโรซาเซียอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบ
- บุคคลนั้นกระหายน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากสูญเสียน้ำตาลในปัสสาวะ
- โรคข้ออักเสบหรือปวดข้อ
- อาการซึมเศร้า วิตกกังวล เพิ่ม สมาธิสั้น
- โรคภูมิต้านตนเอง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคลูปัส โรคเซลิแอก หรือโรคโครห์น
- เชื่อกันว่าการแพ้อาหารเป็นหนึ่งในอาการลำไส้รั่วที่พบบ่อยที่สุด
- ลำไส้รั่วแสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดความผิดปกติทางระบบประสาทต่างๆ ทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์และออทิสติกในบางกรณี
การรักษา
เมื่อไหร่ก็ตามที่คนเราล้มป่วย การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นนิสัย โดยอาจใช้เวลาเพียงสองสามวันเท่านั้น การรักษาลำไส้รั่วเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยกำจัดอาหารที่ร่างกายมองว่าเป็นพิษและเป็นอาหารเสริมซ่อมแซมลำไส้ ระบบทางเดินอาหารมีบทบาทสำคัญในการแสดงอาการกลาก โรคสะเก็ดเงิน และอาการภูมิแพ้
ลบอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ
ขั้นตอนเริ่มต้นทั่วไปที่แพทย์แนะนำคือ งดอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการอักเสบ ในบรรดาสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือ
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม
- คาเฟอีน
- ผลิตภัณฑ์นม
- สินค้าอบ
- ผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตนและธัญพืช
- ซอส
- น้ำมันกลั่น
- สารให้ความหวานเทียม
- เห็ด
- ถั่ว
- มันฝรั่งและมะเขือเทศ
- อาหารแปรรูปทุกชนิด (โดยเฉพาะอาหารกระป๋อง)
- ยาบางชนิด
- อาหารใด ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ง่าย
สารอาหารที่ซ่อมแซมเยื่อบุลำไส้และปกป้องจากการบาดเจ็บจำเป็นต่อการรักษาลำไส้ที่รั่ว ดังนั้นโปรแกรม Eczema Diet และ Eczema Detox จึงมีอัตราความสำเร็จอย่างมาก
รวมอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- Bone Broth อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและแร่ธาตุ พร้อมด้วยคอลลาเจนที่ช่วยสมานลำไส้ มอบการบำรุงที่สมบูรณ์แบบสำหรับลำไส้อักเสบ
- คุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นช่วยในเรื่องการอักเสบที่เกิดขึ้นในเยื่อบุลำไส้และยังทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์อีกด้วย
- ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว เช่น น้ำมันมะพร้าว นม มะพร้าวแห้ง น้ำมะพร้าว มะพร้าวช่วยต่อสู้กับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ยีสต์ และเชื้อราในลำไส้มากเกินไป
- อาหารหมักดองและผัก เช่น กิมจิและกะหล่ำปลีดองจะนำแบคทีเรียที่ดีเข้าสู่ลำไส้
- เลือกผักและผลไม้หลากสีสันพร้อมผักใบเขียวมากมาย อาหารทุกชนิดควรเป็น “พืชเป็นหลัก”
- ผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เมล็ดงอก (เช่น เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดป่าน)
- ชาสมุนไพร
- มะกอกและน้ำมันมะกอก (หลีกเลี่ยงการทอด)
ผู้ป่วยโรคเรื้อนกวางส่วนใหญ่จะเป็นโรคผิวหนังอักเสบเมื่อรับประทานอาหารที่มีซาลิซิเลตสูง อาหารกลากรวมถึงน้ำซุปซาลิซิเลตต่ำมีความอ่อนโยนต่อลำไส้และดีต่อผิวโดยเฉพาะกับผู้ที่มีความไวต่อซาลิไซเลต
การบำบัดด้วยโปรไบโอติก
วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงลำไส้คือการรักษาแบคทีเรียในลำไส้ให้แข็งแรงโดยการรับประทานอาหาร เช่น บริโภคโปรไบโอติก การศึกษาพบว่าการเพิ่มอาหารที่มีโปรไบโอติกหรืออาหารเพาะเลี้ยงสามารถช่วยในการบำรุงแบคทีเรียที่ดีได้ รวมวิตามินบี 6 และซีในอาหารหรือผ่านอาหารเสริม ซึ่งมีประโยชน์มากในการช่วยให้เยื่อบุลำไส้ซ่อมแซมได้
อาหารเสริมโปรไบโอติกโดยทั่วไปมีความปลอดภัยและอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงอาการกลาก เชื่อกันว่าแบคทีเรียโปรไบโอติกสามารถยับยั้งการอักเสบและส่งเสริมการพัฒนาเซลล์ลำไส้ ระบบทางเดินหายใจ และภูมิคุ้มกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะให้เป็นเซลล์ที่มีสุขภาพดีและเจริญเติบโตเต็มที่
สำหรับลำไส้รั่ว การย่อยอาหารที่ดีที่สุดสามารถทำได้ผ่านการรับประทานอาหาร โภชนาการเพื่อการบำบัด และการเสริมอาหารแบบตรงเป้าหมายเพื่อให้อาการหายขาดโดยสมบูรณ์ การเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและรักษาลำไส้ของคุณ จะทำให้ผิวหนังของคุณปลอดโปร่งหากลำไส้รั่วเป็นสาเหตุของกลาก
ความคิดสุดท้าย
ลำไส้รั่วมีความเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของเยื่อบุลำไส้หรือทางแยกที่แน่นซึ่งควบคุมการเข้ามาของอนุภาคจากระบบย่อยอาหารเข้าสู่กระแสเลือด การหลีกเลี่ยงและรวมอาหารบางประเภทที่มีการบำบัดด้วยโปรไบโอติกช่วยในการรักษาโรค
โรคลำไส้รั่วยังไม่เป็นที่ทราบกันดีในวงการแพทย์ โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ (Eczema) หรือโรคผิวหนังภูมิแพ้ (Atopic dermatitis) ยังคงเป็นโรคที่ซับซ้อนและยังมีสาเหตุที่แท้จริงที่ลึกลับและยังไม่มีการรักษาที่สมบูรณ์ แม้แต่ในการปรับปรุงทางการแพทย์ขั้นสูงและใหม่ล่าสุดในปัจจุบัน ยังคงมีคำถามที่ยังไม่มีคำตอบ ความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้รั่วและโรคผิวหนังภูมิแพ้เกิดขึ้นจากหลายความคิดที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยและการรักษา แต่ยังทำให้เกิดคำถามมากมาย ยังมีการศึกษาที่กำลังดำเนินอยู่และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่า ลำไส้รั่วเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเรื้อนกวางหรือจำกัดอยู่เพียงกลุ่มย่อยบางประเภทเท่านั้น และแนวทางแก้ไขที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขคืออะไร
ควบคุมกลากของคุณ
ใช้เครื่องมือ AI ของเราเพื่อตรวจสอบความรุนแรงของกลากและติดตามความคืบหน้าของกลากของคุณ
