การจัดการกลากลุกลาม

สารบัญ

• การแนะนำ
• อะไรทำให้เกิดเปลวไฟ?
• การป้องกันกลากลุกลาม
• รักษากลากลุกลาม
• เมื่อไรจะไปพบแพทย์?

การแนะนำ

Flare เป็นคำที่มักเกี่ยวข้องกับกลาก แฟลร์คืออะไร? ‘อาการวูบวาบ’ หรือ ‘อาการวูบวาบ’ เป็นคำที่ใช้ในวรรณกรรมทั้งทางการแพทย์และไม่ใช่ทางการแพทย์เพื่ออ้างถึงการกำเริบของโรค เมื่อมีคนมีอาการวูบวาบ พวกเขาก็เริ่มค้นหาวิธีการรักษาอาการวูบวาบ แต่บางทีการรู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการวูบวาบในตอนแรกอาจสำคัญกว่า เพราะตามสุภาษิตที่ว่า “การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา” โดยปกติแล้ว กลากจะเกิดขึ้นจากสิ่งกระตุ้นบางอย่างมีรายการทริกเกอร์ที่ทราบกันทั่วไป การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยเหล่านี้สามารถป้องกันการลุกเป็นไฟและอาการที่เกี่ยวข้องได้เมื่อคุณรู้ว่าอะไรกระตุ้นให้เกิดอาการกลากของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือหลีกเลี่ยงอาการกำเริบเหล่านั้น

อะไรทำให้เกิดเปลวไฟ?

“อะไรทำให้กลากของฉันลุกเป็นไฟ” นี่เป็นคำถามที่รบกวนจิตใจผู้ที่เป็นโรคกลากมากที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับแต่ละคนในการพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของกลากที่ลุกเป็นไฟ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งว่าอะไรคือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดผลกระทบต่อพวกเขามากที่สุด โดยปกติตัวกระตุ้นคือสิ่งที่คุณพบ เช่น เสื้อผ้าบางประเภท หรือบางอย่างในสภาพอากาศ เช่น เกสรดอกไม้ หรือสิ่งที่คุณได้บริโภคเข้าไป ทริกเกอร์ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน สิ่งกระตุ้นที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดอาการลุกลามในแต่ละคนได้ ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดได้แก่ เหงื่อออกมาก เสื้อผ้าที่ทำด้วยผ้าขนสัตว์เป็นรอย สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง สภาพอากาศที่ร้อนหรือเย็น สบู่ที่รุนแรง และน้ำยาทำความสะอาด

เป็นเรื่องยากมากที่จะพูดให้ถูกต้องว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของโรคเรื้อนกวางในแต่ละคน ยีนอาจมีบทบาทสำคัญ หากพ่อแม่ของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง คุณก็อาจจะเป็นเช่นนั้นเช่นกัน อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอซึ่งล้มเหลวในการปกป้องร่างกายจากการโจมตีของปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดเปลวไฟในที่สุด นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับทั้ง Atopic Dermatitis และ Contact Dermatitis โดยแบบแรกจะนึกถึงภาวะเรื้อรังมากกว่า และแบบหลังแม้จะไม่เรื้อรังเหมือน Atopic Dermatitis แต่จะเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังสัมผัสสิ่งที่ระคายเคืองเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ทั้งสองประเภทได้รับแสงแฟลร์จากตัวกระตุ้นกลาก

กลากลุกลามก็พบได้บ่อยในเด็กทารกและเด็กเช่นกัน กลากจะมีปัญหามากขึ้นในช่วงอายุน้อยกว่า เนื่องจากทารกมีผิวที่บอบบางมากและเป็นการยากที่จะป้องกันไม่ให้เด็กเกาตัวเอง บ่อยครั้งที่เด็กๆ เติบโตจากโรคผิวหนังอักเสบเมื่อโตขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่ากลากไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตาม กลากสามารถจัดการได้โดยการลดจำนวนและความรุนแรงของกลากลุกเป็นไฟ

วิธีการจัดการ Eczema Flare-ups อย่างมีประสิทธิภาพ?

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น สิ่งสำคัญมากคือพยายามลดอาการกำเริบของโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังโดยการรู้และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นของคุณ

มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการลุกลามของกลาก

หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง: มีผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ทำให้เกิดกลากเมื่อสัมผัสผิวหนังของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด น้ำหอม น้ำยาซักผ้า สบู่ หรือรายการอาหาร หากต้องการทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดที่ทำให้กลากของคุณลุกเป็นไฟ คุณจะต้องติดตามผลิตภัณฑ์และทำการทดลองกำจัด ซึ่งหมายความว่าให้กำจัดผลิตภัณฑ์ออกจากกิจวัตรประจำวันหรือการรับประทานอาหารของคุณสักระยะหนึ่ง และดูว่าสามารถช่วยกลากของคุณได้หรือไม่ การเปลี่ยนมาใช้สบู่ น้ำยาทำความสะอาด หรือน้ำยาซักผ้าที่ไม่มีกลิ่นและไม่มีสีจะปลอดภัยกว่า

มลพิษในอาคาร: อนุภาคเล็กๆ ในสิ่งแวดล้อมบ่อยครั้งอาจทำให้ผิวหนังอักเสบลุกเป็นไฟได้ สิ่งเหล่านี้ได้แก่ ฝุ่น ควันบุหรี่ สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง เชื้อรา ฯลฯ ถือเป็นเรื่องดีเสมอที่จะรักษาสุขอนามัยทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ปัดฝุ่นเป็นประจำ หลีกเลี่ยงสัตว์เลี้ยงหากคุณแพ้ เลิกสูบบุหรี่หรือออกไปเที่ยวกับผู้ที่แพ้

เสื้อผ้า: หนึ่งในสิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยและอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของคุณระคายเคืองมากที่สุดก็คือเสื้อผ้าของคุณ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำด้วยผ้าขนสัตว์จนเป็นรอย สวมเส้นใยที่ระบายอากาศได้ดี โดยหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลายชั้นหรือเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมากจนทำให้คุณเหงื่อออก

หากสภาพผิวของคุณแห้งก็ควรพยายามรักษาความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ใช้โลชั่นบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำ ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์วันละสองหรือสามครั้ง รักษาระดับความชื้นที่ดีในห้องนอนขณะนอนหลับเพื่อให้อากาศชื้น ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

ฤดูหนาว: อากาศแห้งรวมกับระบบทำความร้อนภายในอาคารจะดูดซับความชื้นจากผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งและเสี่ยงต่อการเกิดผื่นผิวหนังอักเสบได้ง่าย ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดเข้มข้นทันทีหลังอาบน้ำเพื่อล็อคความชื้นไว้ในผิว หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน และอย่าให้ขาด (ใช้น้ำอุ่น) หลีกเลี่ยงการถูร่างกายด้วยผ้าขนหนูหยาบๆ แต่ให้ซับให้แห้งแทน ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อรักษาระดับความชื้นและลดความร้อนแห้งที่ระบบทำความร้อนสูบฉีด

รักษากลากลุกลาม

ยาสเตียรอยด์เฉพาะที่: ครีมสเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีความสำคัญในการลดผื่นแดงและคัน หากไม่ได้ผล คุณอาจต้องใช้ยาในปริมาณที่แรงกว่านี้ซึ่งสามารถขอรับความช่วยเหลือจากแพทย์ได้

ความชุ่มชื้น: ให้ผิวของคุณชุ่มชื้นมากที่สุด ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของผิวและลดการเกิดผื่นผิวหนังอักเสบโดยเฉพาะหากเกิดจากผิวแห้ง มีน้ำและของเหลวอื่น ๆ มากมายเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

อาบน้ำ: การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจระหว่างเกิดเพลิงไหม้ แต่จำไว้ว่าควรอาบน้ำให้สั้นที่สุด (ไม่เกิน 10 นาที) ทามอยเจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง

หลีกเลี่ยงการเกา: การเกามักจะทำลายผิวหนัง ซึ่งตัวมันเองอาจทำให้เกิดแสงแฟลร์มากขึ้นได้ พยายามลดรอยขีดข่วนทุกครั้งที่ทำได้ คุณสามารถลองใช้นิ้วถูผิวเบาๆ แทนได้ คลุมผิวของคุณด้วยเสื้อผ้าที่บางเบาเพื่อลดความเสียหายจากการขีดข่วนเป็นประจำ

ผ้าพันแบบเปียก:  ออกแบบมาสำหรับผ้าพันแผลแบบพิเศษที่ใช้รักษากลาก เสื้อผ้าหรือผ้าพันแบบเปียกสามารถใช้เพื่อปกปิดบริเวณที่มีผิวหนังบานได้ ผ้าพันแผลเหล่านี้สามารถใช้กับสารทำให้ผิวนวลหรือกับคอร์ติโคสเตอรอยด์เฉพาะที่เพื่อป้องกันการขีดข่วนเพื่อให้ผิวหนังที่อยู่ด้านล่างสามารถรักษาการล็อคความชื้นของผิวหนังได้

ยาแก้แพ้: หากคุณมีอาการคันอย่างรุนแรง คุณสามารถรับประทานยาแก้แพ้ตามคำแนะนำของแพทย์ โดยเฉพาะในช่วงเวลานอน พิจารณาผลข้างเคียงก่อนบริโภค

แผนการดูแล: รักษาและปฏิบัติตามแผนการดูแลที่สร้างขึ้นโดยคุณหรือตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณ การดำเนินการที่จำเป็นในเวลาที่แนะนำเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อเอาชนะและจัดการพลุอย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อการรับรู้อาการลุกลามอย่างทันท่วงทีและการตัดสินใจในการรักษาอย่างมีข้อมูลระหว่างการมาคลินิก แนวปฏิบัติจึงสนับสนุนการติดตามโรคโดย
ก) การตรวจสอบสิ่งกระตุ้นที่เป็นไปได้ (เช่น สารก่อภูมิแพ้)
b) บันทึกความรุนแรงของโรค รวมถึงอาการและอาการแสดงเฉพาะ
c) การตอบสนองต่อการบำบัด
โรคผิวหนังภูมิแพ้. วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ 2548; 352: 2314-24.

การเก็บรักษาบันทึกโดยละเอียดของตัวกระตุ้นที่คุณกำลังเผชิญอยู่ด้วยตนเองอาจใช้เวลานาน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องบันทึกแนวทางปฏิบัติที่คุณกำลังติดตามและคุณปฏิบัติตามแนวทางดังกล่าวได้ดีเพียงใด ตามเนื้อผ้าผู้คนจะเก็บสมุดบันทึกไว้เป็นกระดาษเพื่อเก็บบันทึกเหล่านี้ ล่าสุดบริษัทเทคโนโลยีด้านสุขภาพได้พัฒนาแอปจัดการกลากที่ให้คุณรักษาบันทึกดิจิทัล ติดตามขั้นตอนการรักษาและตัวกระตุ้นของคุณ

ไปพบแพทย์:

หาก Flares ของคุณไม่ตอบสนองต่อแผนการดูแลของคุณ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ทั่วไปของคุณ แพทย์อาจแนะนำยาเฉพาะที่หรือรับประทาน และอาจแนะนำให้ส่งต่อไปยังแพทย์ผิวหนังซึ่งสามารถทำการทดสอบเล็กน้อยและสั่งจ่ายยาที่แนะนำได้

ควบคุมกลากของคุณ

ใช้เครื่องมือ AI ของเราเพื่อตรวจสอบความรุนแรงของกลากและติดตามความคืบหน้าของกลากของคุณ