ความชื้นสูง สัญญาณเตือนกลาก

ความชื้นสูงและกลาก

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมักไวต่อสภาพอากาศที่รุนแรง ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากโรคผิวหนังภูมิแพ้จะสูญเสียความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาวะต่างๆ โดยมีความทนทานต่อสภาพอากาศที่รุนแรงได้ไม่ดี ความชื้นเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในสิ่งแวดล้อม ซึ่งผิวหนังจะตอบสนองเกือบจะในทันที และมีบทบาทสำคัญในวิธีที่ร่างกายจัดการกับโรคเรื้อนกวาง ความชื้นในระดับสูงสุด ไม่ว่าจะต่ำหรือสูง มักเป็นปัญหาสำหรับกลาก ความชื้นต่ำจะทำให้ผิวแห้ง โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ในขณะที่ความชื้นสูงในอุณหภูมิที่ร้อนจัดอาจส่งผลให้เกิดอาการร้อนจัด ทำให้ผิวที่มีแนวโน้มเป็นผื่นผิวหนังอักเสบ คันและระคายเคืองมากขึ้น ส่งผลให้เกิดผื่นขึ้น

ในสภาพอากาศร้อนชื้น กลไกการปกป้องตามธรรมชาติของผิวหนังจะทำงานเพื่อรับมือกับความร้อนและควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ผิวหนังจึงหลั่งเหงื่อออกมา ระดับของเหงื่อออกในแต่ละคนแตกต่างกันไปและยังขึ้นอยู่กับอุณหภูมิสุดขั้วด้วย เนื่องจากเหงื่อส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ จึงระเหยไปเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง อย่างไรก็ตาม เหงื่อยังประกอบด้วยเกลือ เช่น โซเดียมคลอไรด์ และธาตุอื่นๆ เช่น สังกะสี นิกเกิล ทองแดง ฯลฯ ที่ค้างอยู่บนผิวหนัง ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง นอกจากนี้ อุณหภูมิที่ร้อนอาจทำให้ผิวหนังที่บอบบางของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางระคายเคืองอย่างมาก ซึ่งทำให้อาการแย่ลงและกระตุ้นให้เกิดอาการคัน

วิธีจัดการกับสภาวะที่มีความชื้นมากเกินไป?

หลีกเลี่ยงภาวะเหงื่อออก

เหงื่อออกเป็นสาเหตุหลักของอาการผื่นผิวหนังอักเสบในสภาพอากาศร้อนและชื้น หลีกเลี่ยงกิจกรรมและสถานการณ์ที่ทำให้คุณเหงื่อออกมากหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรอาบน้ำทันทีหลังจากทำกิจกรรมที่ทำให้คุณเหงื่อออก เช่น ออกกำลังกาย เวลาเล่น ฯลฯ

ป้องกันการสะสมของเหงื่อ

ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หลังเข่าและข้อศอก มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการวูบวาบได้ง่ายกว่า เนื่องจากมีเหงื่อสะสมในบริเวณเหล่านี้ซึ่งใช้เวลานานกว่าจะแห้ง ควรเช็ดบริเวณเหล่านี้บ่อยๆ โดยใช้เสื้อผ้าเปียกเรียบๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการชลประทานเพิ่มเติมหรือเริ่มมีอาการคัน

สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

เสื้อผ้ามีบทบาทสำคัญในการจัดการกลากเสื้อผ้าประเภทต่างๆ เหมาะกับสภาพอากาศที่แตกต่างกันสำหรับสภาพอากาศร้อนชื้น ควรใช้เสื้อผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดีนอกจากนี้ในวันที่อากาศร้อน ให้หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณร้อนเพราะอาจทำให้เหงื่อออก เสื้อผ้าที่ประกอบด้วยโพลีเอสเตอร์ ไนลอน หรือขนสัตว์อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้เกิดผื่นผิวหนังอักเสบได้

รักษาสภาพภายในอาคารให้สบาย

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับสภาพภูมิอากาศภายนอก แต่คุณสามารถควบคุมสภาพอากาศภายในบ้านได้เสมอโดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้น/เครื่องลดความชื้นและเครื่องปรับอากาศ ฯลฯ ความชื้นสัมพัทธ์ 50% เหมาะสำหรับการป้องกันผิวแห้งและให้ความสบายแก่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก กลาก.

หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ อุณหภูมิที่ร้อนมักจะทำให้ภูมิแพ้รุนแรงขึ้นหากคุณแพ้ละอองเกสรดอกไม้ ให้ตรวจสอบระดับละอองเกสรในอากาศก่อนออกจากบ้านและใช้ความระมัดระวังที่จำเป็น

ตรวจสอบอุณหภูมิ

หมั่นตรวจสอบอุณหภูมิในช่วงกลางวัน และหลีกเลี่ยงการเดินทางหรือย้ายออกจากบ้านเมื่อแสงแดดทำร้ายคุณโดยตรง

รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น

รักษาความชุ่มชื้นจากภายในเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวโดยการบริโภคของเหลวจำนวนมาก รวมถึงน้ำ น้ำผลไม้ และของเหลวเย็นอื่นๆ เนื่องจากร่างกายของคุณสูญเสียน้ำในรูปของเหงื่อ

ควบคุมกลากของคุณ

ใช้เครื่องมือ AI ของเราเพื่อตรวจสอบความรุนแรงของกลากและติดตามความคืบหน้าของกลากของคุณ