如何在花粉含量高時預防皮膚過敏？

濕疹急性發作與空氣中的花粉含量

特應性皮炎是一種慢性皮膚病，無法治癒，必須干預。濕疹的嚴重程度隨時間而變化，並由於一些被稱為觸發因素的原因而惡化。有不同類型的觸發因素，不同的人受到觸發因素的影響程度也不同。當一個人爆發濕疹時，即濕疹的嚴重程度加劇時，這時就說她正在經歷濕疹急性發作。

過敏與濕疹密切相關，尤其是與空氣中的觸發因素有關。室內的常見觸發因素包括塵蟎、寵物皮屑等。最近的研究還揭示了濕疹急性發作與空氣中花粉含量之間的關係。花粉含量和相關的過敏反應通常是季節性的，在春季到夏季的過渡期間最為嚴重。

像花粉這樣的環境過敏原不僅會立即產生過敏反應，還會干擾皮膚的滲透屏障。花粉釋放的脂質具有與白三烯和前列腺素（與花粉相關的脂質介質）相似的化學和功能性質，它們引發了免疫反應，加劇了濕疹癥狀，導致急性發作。

花粉過敏原通過毛囊進入皮膚，通常可以在此停留長達1周。因此，滲入毛囊的過敏原可能會持續活躍一段時間，引發皮膚刺激和濕疹爆發。

花粉含量高時處理濕疹

– 正如諺語所言，預防勝於治療。為了預防由花粉引起的濕疹急性發作，了解您所在地區或計劃前往/訪問地區的花粉含量至關重要，以便採取必要的預防措施。

– 工具，如利用人工智慧的EczemaLess，可以為您提供所在地的花粉含量，並為您提供急性發作與觸發因素之間的相關性。

– 研究發現，花粉只會在直接接觸到皮膚時引發急性發作並加劇癥狀。因此，在外出時完全遮蓋身體/皮膚可以防止花粉直接接觸皮膚，從而在很大程度上避免觸發因素和隨後的急性發作。

– 避免在春季的早晨散步或進行戶外活動，因為早晨的花粉含量較高。同樣，要避免在春季接觸新割的草地，以防止直接暴露於花粉之下。

– 在戶外活動一段時間後立即淋浴，以在過敏原加劇任何過敏反應，引發免疫反應之前沖洗掉它們。

– 如果當地花粉含量較高，請關閉門窗，以防止該過敏原進入您的房屋。如果可能，將您的戶外設備和工具放在房外，或者至少放在卧室外，以確保您不會將花粉帶到休息的地方。

– 在空調中使用抗過敏過濾器，以防止暴露在室內花粉下。使用空調也有助於控制溫度，從而減少出汗機會，最終減少瘙癢。

– 不要忘記遵循您的日常護理步驟，包括塗抹保濕霜、使用濕巾、淋浴等，以及在花粉季節有效控制濕疹的額外護理措施。

– 按照以上建議保持家居清潔，避免家居過敏。

參考研究：榆樹花粉影響特應性皮炎的嚴重程度 Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8: 539–548