كيفية ترطيب بشرتك في الأكزيما؟

قائمة المحتويات

الأكزيما وجفاف الجلد
أهمية الترطي
اختيار المرطب المناسب
متى يجب تطبيق المرطب؟
كيفية تطبيق مرطب؟
نصائح الترطيب
الأكزيما وجفاف الجلد

الأكزيما المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التحسسي هي حالة جلدية مزمنة تؤثر على جميع الفئات العمرية، وخاصة الأطفال. تتميز الأكزيما بحكة واحمرار والتهاب الجلد مما يجعل الجلد جافًا جدًا. عادة ما يصبح الجلد جافاً في الشتاء وفي حالة انخفاض الرطوبة أو عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جداً، وفي الأكزيما يصبح الجلد جافاً بسبب فقدان الرطوبة. بشكل عام، يميل الجلد إلى فقدان الرطوبة، ولكن في الأكزيما يفقد الجلد الرطوبة بسرعة أكبر، لذلك من المهم ترطيب بشرتك. في الأكزيما، تفقد الطبقة العليا من الجلد قدرتها على العمل كحاجز وهو ما يسمى خلل حاجز الجلد. يفشل الجلد في الاحتفاظ بالرطوبة ويهرب الماء بسرعة أكبر مما يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل متكرر. في مثل هذه الظروف، من المهم معرفة كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة.

يؤدي جفاف الجلد الشديد أيضًا إلى التشقق وفي الحالات القصوى قد ينزف أيضًا. تفتح الشقوق مما يسمح بدخول البكتيريا مما يوفر وسيلة للعدوى

الجلد الجاف يسبب أيضا الحكة. وبالمثل، بسبب خلل الحاجز الحاجز، يفشل الجلد أيضًا في منع دخول الجزيئات الغريبة بما في ذلك الميكروبات مثل البكتيريا والفيروسات مما يزيد من فرصة الإصابة بالأكزيما. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الجلد الجاف جدًا إلى ظهور أعراض الأكزيما ويسبب حكة في المنطقة، وهو ما يُعرف باسم الحكة، مما يزيد أيضًا من احتمالية النزيف بسبب الخدش. كما أنه يزيد من تفاقم الحالة مما يؤدي إلى بداية “دورة الحكة والخدش” التي تحدث مع فرك أو خدش الجلد مما يسبب المزيد من التهيج، وبالتالي، حكة إضافية. الجفاف المفرط للجلد يمكن أن يسبب اشتعال الأكزيما مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. من الجيد دائمًا معرفة أهمية ترطيب بشرتك.

أهمية الترطيب

من المهم جدًا ترطيب بشرتك في حالة الأكزيما. الترطيب الفعال لا يمنع الجلد من الجفاف فحسب، بل يساعد أيضًا في حماية الطبقة الخارجية من الجلد المعروفة باسم الطبقة القرنية أو المعروفة باسم حاجز الجلد.

يعد الحفاظ على ترطيب بشرتك أحد أفضل الحلول للإكزيما، ولكن يجب أن يتم ذلك بطريقة معينة، وعلى فترات زمنية مناسبة، واختيار المرطبات المناسبة لجعلها أكثر فعالية. أنت بحاجة إلى اتباع النصائح أدناه لترطيب بشرتك بشكل فعال إذا كنت تعاني من الأكزيما. تعرف على خطوات كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة.

الخطوة 1 – اختيار أفضل مرطب للأكزيما

للحصول على أفضل نتيجة، رطبي بشرتك بفعالية. تلعب التطبيقات الموضعية دورًا رئيسيًا في السيطرة على الأكزيما وتأتي في أشكال مختلفة مثل الكريم والغسول والمراهم. يجب عليك دائمًا استخدام التطبيق الأفضل للأكزيما.

أنواع التطبيقات الموضعية

غسول

المستحضر عبارة عن مستحضر موضعي منخفض اللزوجة مخصص للتطبيق على الجلد. نظرًا لأنه يحتوي على محتوى مائي أعلى من الكريمات والمراهم، فهو أكثر سيولة ويمكن وضعه بسهولة على الجلد الخارجي باستخدام فرشاة أو صوف قطني أو قطعة قماش نظيفة أو بيديك العاريتين.

كريم

الكريم هو مستحضر يستخدم للتطبيق على الجلد. الكريمات عبارة عن مستحلبات شبه صلبة (خليط من أكثر من سائل غير قابل للامتزاج عادة) مثل الماء والزيت. تقريبًا الماء والزيت في تحضير الكريم هو 50:50. ينبغي للمرء دائمًا استخدام أفضل كريم للأكزيما للحصول على نتائج أفضل. الكريمات نوعان “زيت في ماء” و”ماء في زيت”. تعتبر كريمات الماء الموجود في الزيت أكثر ترطيبًا لأنها توفر حاجزًا زيتيًا يقلل من فقدان الماء من الطبقة الخارجية من الجلد.

مرهم

المرهم هو مستحضر شبه صلب يحتوي عادة على مواد طبية، مخصص للتطبيق الخارجي على الجلد.

باختصار، المستحضرات أرق وأكثر سيولة من الكريمات. الكريمات أرق من المراهم. ومن ثم فإن المستحضرات سهلة الاستخدام مقارنة بالكريمات ولكنها أقل فعالية عندما يتعلق الأمر بمعالجة الأكزيما. من السهل تطبيق الكريمات أكثر من المراهم لأن المراهم تحتوي على أقل كمية من الماء من الثلاثة.

علاوة على ذلك، يفضل الطبيب المراهم على الكريمات والمستحضرات بسبب احتوائها على مواد مضافة أقل من الكريمات والمستحضرات التي قد تسبب آثارًا جانبية، كما أن عمر المرهم أطول من النوعين الآخرين. إذا أصبح وضع المرهم فوضويًا يفضل استخدام الكريمات. وأخيرًا، الأمر متروك لتفضيلات المريض وأي منها يناسبه. أفضل مرطب هو الذي يتم استخدامه بشكل مناسب، وهو فعال في العزل ضد فقدان الماء ولا يحتوي على أي مادة مضافة تسبب آثارًا جانبية.

الخطوة 2 – متى يتم التقديم؟

بعد اختيار أفضل مرطب للأكزيما، ينبغي للمرء أيضًا معرفة الوقت والتكرار المناسبين للحصول على أقصى استفادة من العلاج. أفضل وقت لوضع المرطب هو بعد الاستحمام مباشرة أو بمجرد الخروج من حوض الاستحمام.

أخذ حمام دافئ وتجنب الماء الساخن لأنه قد يرفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى فقدان الماء. الجلوس في حوض الاستحمام لمدة 10-15 دقيقة يساعد على امتصاص الجلد للرطوبة الكافية.

بعد الاستحمام، جففي جسمك بدلاً من فركه بالمنشفة، مما قد يؤدي إلى تلف بشرتك بشكل أكبر، ثم ضعي المرطب على الفور عندما تكون بشرتك مبللة.

أعد وضع المرطب بشكل متكرر على فترات زمنية منتظمة أو بمجرد أن يجف التطبيق السابق للحفاظ على رطوبة البشرة بشكل فعال. قد يختلف التردد باختلاف أجزاء الجسم، على سبيل المثال. قد تتطلب أجزاء الجسم المكشوفة مثل اليدين والوجه استخدامًا متكررًا. أيضًا، لا تنسي إعادة تطبيقه كلما غسلت يديك لأن غسل اليدين سيؤدي أيضًا إلى إزالة المرطبات المطبقة.

الخطوة 3 – كيفية التقديم

للحصول على أفضل علاج من المرطب، من المهم بالنسبة لنا أن نعرف كيف يعمل المرطب عند وضعه على الجلد وكيفية الحفاظ على رطوبة البشرة. الهدف الرئيسي الذي يتم من خلاله وضع المرطب على الجلد هو الاحتفاظ برطوبة الجلد التي تتبخر، بدلاً من إضافة الماء إلى الجلد من الخارج.

ومن ثم، يجب أن يتم تطبيقه بطبقة رقيقة لتوفير العزل للماء الموجود داخل الجلد وليس سميكًا جدًا لأن الطبقة السميكة ستحبس الحرارة بداخلها مما قد يسوء بعد ذلك.

الأكزيما حساسة جدًا للعلاج القاسي، لا تفركها بقوة لأنها قد تؤدي إلى مزيد من الضرر للبشرة، فاللمسة اللطيفة دائمًا ما تكون مثالية حتى عند وضع المرطبات. ضعي المرطب بلطف وفعالية لتغطية جميع مناطق الجلد، وخاصة المناطق المتضررة والمكشوفة. أثناء الاستخدام، ضعيه بسرعة دون استهلاك الكثير من الوقت قبل أن يجف الجلد المبلل.

نصائح الترطيب
يعد الاستحمام دائمًا وسيلة جيدة لترطيب البشرة في حالة الأكزيما، فقط تجنب فترات طويلة والماء الساخن، وبدلاً من ذلك استخدم الماء الفاتر.
إن الاستحمام بكمية مناسبة من المبيض المضاف إلى الماء قد يخفف من أعراض الأكزيما. علاوة على ذلك، يمكن أن يقتل حمام التبييض البكتيريا الموجودة على الجلد ويمنع الالتهابات ويقلل الحكة والاحمرار والقشور. استشر طبيبك قبل تجربته.
استخدمي المرطب الذي يصفه الطبيب بدلاً من استخدامه بدون وصفة طبية، حيث أن المرطبات الطبية لها فائدة إضافية تتمثل في تقليل الآثار الجانبية.
استخدم الدواء الموضعي إذا كنت تستخدمه قبل وضع المرطب لتعزيز الشفاء.
احصلي على رطوبة كافية عن طريق شرب كمية كافية من الماء والعصائر للحفاظ على رطوبة بشرتك.
حاول لف بشرتك بضمادة علاجية مبللة أو استخدم المناشف الورقية، اجعلها مبللة وضعها على الجلد وقم بتغطية الجلد بضمادة جافة بمجرد أن تجف الطبقة السفلية يمكنك إزالتها واستبدالها بأخرى مبللة.
إذا كان المناخ في منطقتك جافًا وأقل رطوبة، فاستخدم أجهزة الترطيب في غرفتك لجعل الهواء رطبًا لراحة بشرتك.
أثناء استخدام المرطب أو المنظف السائل (الصابون)، استخدم موزع المضخة بدلاً من الحاوية المفتوحة لتجنب انتشار العدوى.
تجنب استخدام الصابون لأنه يزيد من مستوى PH للبشرة ويجعلها جافة، وبدلاً من ذلك استخدمي منظفًا لطيفًا لتجنب الفرك بالليفة.