濕疹皮膚如何保濕？

表中的內容

• 濕疹和乾燥皮膚
• 保濕的重要性
• 選擇正確的保濕霜
• 何時塗抹保濕霜？
• 如何塗抹保濕霜？
• 保濕秘訣
• 濕疹和皮膚乾燥

濕疹通常也稱為異位性皮膚炎，是一種影響所有年齡層的慢性皮膚病，尤其是嬰兒。濕疹的特徵是皮膚發癢、發紅和發炎，這也會使皮膚非常乾燥。皮膚通常在冬季和低濕度條件下或溫度過高時變得乾燥，在濕疹中，皮膚因水分流失而變得乾燥。一般來說，皮膚容易失去水分，但在濕疹中，皮膚失去水分的速度更快，因此滋潤皮膚很重要。在濕疹中，皮膚的最上層失去了其作為屏障的特性，這被稱為皮膚屏障功能障礙。皮膚無法保持水分，水分流失得更快、更頻繁，導致皮膚乾燥。在這種情況下，了解如何保持皮膚水分很重要。

嚴重乾燥的皮膚會進一步導致龜裂，極端情況下還可能流血。裂縫打開，細菌進入，為感染提供了途徑

皮膚乾燥也會引起搔癢。同樣，由於屏障功能障礙，皮膚也無法阻止包括細菌和病毒等微生物在內的異物進入，增加了濕疹感染的機會。此外，非常乾燥的皮膚會引發濕疹症狀，導致該區域發癢，稱為搔癢症，也會增加因抓傷而出血的可能性。它會進一步惡化病情，導致「搔癢-抓癢循環」的發生，這種循環是在摩擦或抓癢時發生的，導致更多的刺激，從而導致額外的搔癢。皮膚過度乾燥會導致濕疹發作，使病情惡化。了解滋潤肌膚的重要性總是一件好事。

保濕的重要性

濕疹皮膚的保濕非常重要。有效的保濕不僅可以防止皮膚乾燥，還有助於保護皮膚的最外層，即角質層或俗稱的皮膚屏障。

保持皮膚濕潤是治療濕疹的最佳解決方案之一，但應以一定的方式、以適當的時間間隔進行，並選擇合適的保濕劑，以使其更有效。如果您患有濕疹，您需要遵循以下提示來有效滋潤您的皮膚。了解如何保持肌膚水分的步驟。

第一步 – 選擇最好的濕疹保濕霜

為了獲得最佳效果，請有效滋潤您的肌膚。局部應用在控制濕疹方面發揮重要作用，有不同的形式，如乳膏、乳液和軟膏。您必須始終使用最適合濕疹的應用程式。

局部應用的類型

洗劑

洗劑是一種低黏度局部製劑，適用於皮膚。由於它的含水量比乳霜和軟膏更高，因此流動性更強，可以用刷子、脫脂棉、乾淨的布或徒手輕鬆塗抹到外部皮膚上。

奶油

乳霜是一種用於塗抹在皮膚上的製劑。乳霜是半固體乳液（一種以上通常不混溶的液體的混合物），如水和油。奶油製劑中水和油的比例大致為50:50。人們應該始終使用最好的濕疹霜以獲得更好的效果。乳霜有「水包油」和「油包水」兩種。油包水霜更保濕，因為它們提供油性屏障，減少皮膚最外層的水分流失

軟膏

軟膏是一種半固體製劑，通常含有藥用物質，用於皮膚外用。

簡而言之，乳液比乳霜更稀，流動性更強。乳霜比軟膏更稀。因此，乳液比霜更容易塗抹，但在治療濕疹方面效果較差。霜劑比軟膏劑更容易塗抹，因為軟膏劑的水分含量是三者中最少的。

此外，與乳霜和乳液相比，醫生更喜歡軟膏，因為其添加劑含量比乳霜和乳液少，可能會引起副作用，而且軟膏的持續時間也比其他兩者更長。如果使用藥膏變得混亂，那麼最好使用乳霜。最後還是要看患者的喜好，哪一種適合他。最好的保濕霜是一種使用得當、能有效防止水分流失且不含引起副作用的添加劑的保濕霜。

第 2 步 – 何時申請？

選擇最好的濕疹保濕霜後，也應該找出適當的時間和頻率，以獲得最大的治療效果。塗抹保濕霜的最佳時間是淋浴後或剛離開浴缸後。

用溫水洗澡，避免熱水，因為它可能會升高體溫，導致水分流失。在浴缸裡坐10-15分鐘可以幫助肌膚吸收足夠的水分。

淋浴後拍乾，而不是用毛巾擦拭，這可能會進一步損害您的皮膚，並在皮膚仍然濕潤時立即塗抹保濕霜。

定期或在上次塗抹的保濕霜乾燥後立即重新塗抹保濕霜，以有效保持皮膚水分。身體不同部位的頻率可能不同，例如暴露的身體部位，例如手和臉，可能需要更頻繁地使用。另外，每次洗手時不要忘記重新塗抹，因為洗手也會洗掉塗抹的保濕霜。

第 3 步 – 如何申請？

為了從保濕霜中獲得最佳治癒效果，我們必須了解保濕霜塗抹在皮膚上時的作用以及如何保持皮膚水分。將保濕霜塗抹在皮膚上的主要目的是保留皮膚蒸發的水分，而不是從外部向皮膚添加水分。

因此，應塗抹薄薄的一層，以隔絕皮膚內的水分，但不能塗得太厚，因為厚的一層會將熱量困在​​皮膚內部，從而使皮膚狀況惡化。

濕疹對粗暴的處理非常敏感，不要用力摩擦，因為這可能會進一步損害皮膚，即使使用保濕霜，輕柔的觸摸也是理想的選擇。輕輕塗抹保濕霜，但有效地覆蓋所有皮膚區域，尤其是受影響和暴露的區域。塗抹時，要迅速塗抹，不要花太多時間，以免濕潤的皮膚變乾。

• 保濕秘訣 洗澡或淋浴總是濕疹皮膚保濕的好方法，但避免長時間和熱水，而應使用溫水。
• 在水中添加適量漂白水的沐浴可以緩解濕疹症狀。此外，漂白浴可以殺死皮膚上的細菌，防止感染，減少搔癢、發紅和脫皮。嘗試之前請先諮詢您的醫生。
• 使用醫生處方的保濕霜，而不是非處方保濕霜，因為藥用保濕霜具有減少副作用的額外好處。
  如果您在使用保濕霜之前使用外用藥物，請塗抹外用藥物以促進癒合。
• 喝足夠量的水和果汁以保持皮膚濕潤，以充分補充水分。
  嘗試用治療性濕繃帶包裹皮膚，或使用紙巾，將它們弄濕並放在皮膚上，一旦底層乾燥，您就可以將其取下並更換為另一層濕繃帶。
• 如果您所在地區的氣候乾燥且濕度較低，請在房間內使用加濕器，使空氣濕潤以舒適您的肌膚。
• 使用保濕霜或液體清潔劑（肥皂）時，請使用泵式分配器而不是開放式容器，以避免感染擴散。
• 避免使用肥皂，因為它會增加皮膚的 PH 值並使其乾燥，而應使用溫和的清潔劑，避免用絲瓜絡擦洗。