Yüksek polen miktarı olduğunda cilt alerjileri nasıl önlenir?

Egzama Şiddetlenmesi ve Havadaki Polen Miktarı

Atopik Dermatit, tedavi edilemeyen ve kontrol altına alınması gereken kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Egzamanın şiddeti zaman içinde değişir ve tetikleyici olarak adlandırılan bazı nedenlerden dolayı kötüleşir. Farklı tetikleyici türleri bulunur ve bir tetikleyiciden herkes aynı şekilde etkilenmez. Egzama rahatsızlığı yaşayan bir kişide egzamanın şiddeti arttığında buna alevlenme denir.

Alerjiler ve Egzama arasında, bilhassa havadaki tetikleyiciler ile güçlü bir ilişki vardır. Havada yaygın olarak bulunan kapalı alan tetikleyicileri arasında toz akarları, evcil hayvan tüyleri vb. bulunmaktadır. Son çalışmalar egzama alevlenmesinin gelişimi ile havadaki polen miktarı arasında da bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Polen içeriği ve buna bağlı alerjiler genellikle mevsimseldir ve ilkbahardan yaza geçiş sırasında özellikle şiddetlidir.

Polen gibi çevresel alerjenler sadece ani alerjik reaksiyonlara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda cildin geçirgenlik bariyerini de bozar. Polenlerden salınan lipidler, lökotrienler ve prostaglandinlerle (polenle ilişkili lipid aracılar) kimyasal ve işlevsel benzerlikler gösterir. Egzama semptomlarını şiddetlendirerek alevlenmelere neden olan bir bağışıklık tepkisine neden olurlar.

Polen alerjenleri cilde tüy folikülleri yoluyla girer ve genellikle 1 haftaya kadar orada kalabilir. Tüy foliküllerine nüfuz eden alerjenler uzun süre aktif kalarak ciltte tahrişlere ve alevlenmelere neden olabilir.

Yüksek Polen Miktarında Egzama ile Başa Çıkma

• Bir atasözünün dediği gibi, önlem tedaviden daha iyidir. Polenlerin neden olduğu alevlenmeleri önlemek için önemlidir.

Bulunduğunuz yerde veya gitmeyi/ziyaret etmeyi planladığınız yerdeki polen miktarını bilmek, gerekli önlemlerin alınabilmesi için çok önemlidir.

• Yapay zekadan yararlanan EczemaLess gibi araçlar, bulunduğunuz bölgedeki polen miktarı konusunda size rehberlik edebilir ve alevlenmeler ile tetikleyicileriniz arasında bir bağlantı kurmanızı sağlayabilir.

• Yapılan çalışmalar, polenin sadece doğrudan maruz kalan cilt üzerinde alevlenmeleri tetiklediğini ve semptomları şiddetlendirdiğini ortaya koymuştur. Dolayısıyla dışarı çıkarken vücudunuzu/cildinizi tamamen örterek polenlerin cilde doğrudan temasını önleyebilir ve böylece tetiklenmeyi ve sonrasında alevlenmeleri büyük ölçüde önleyebilirsiniz.
• Sabahları polen içeriği yüksek olduğu için bahar aylarında sabah yürüyüşleri yapmaktan veya sabahları dışarı çıkmaktan kaçının. Aynı şekilde ilkbaharda polenlere doğrudan maruz kalmamak için yeni kesilmiş çimlerden uzak durun.
• Bir süreliğine dışarıda kaldığınızda hemen duş alın, böylece herhangi bir alerjik reaksiyonu şiddetlendirerek bağışıklık sistemindeki tepkiye yol açmadan önce alerjenlerden arınabilirsiniz.
• Bölgenizde polen miktarı yüksekse, hava yoluyla taşınan bu alerjenin evinize girmesini önlemek için kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun. Dış mekanda kullandığınız ekipman ve aletleri evin dışında, hiç değilse yatak odalarınızın dışında tutun, böylece polenleri dinlenme alanınıza getirmemiş olursunuz.
• İç mekanda polenlere maruz kalma oranını düşürmek için klimanızda anti-alerjik filtreler kullanın. Klima kullanmak ayrıca sıcaklığı kontrol altında tutmaya yardımcı olarak terleme ve nihayetinde kaşıntı olasılığını azaltır.

• Polen mevsiminde egzamanızla etkili bir şekilde başa çıkmak için ekstra bakım önlemlerinin yanı sıra nemlendirici, ıslak bandaj, duş vb. gibi günlük bakım rutininize uymayı unutmayın.
• Evinizi alerjiden korumak için bu ipuçlarını kullanarak evinizi temiz tutun.

Referans Alınan Çalışma: Birch pollen influence the severity of atopic eczema Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8: 539–548.